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周月嬌

吉祥寺~東京で一番長い直線道路~多摩湖1周ロング走  
吉祥寺~東京で一番長い直線道路~多摩湖1周ロング走  
東京都三鷹市(29.5km)
ロード,早朝,片道

人気の町吉祥寺から東京で一番長い直線道路の「多摩湖自転車歩行者道」を通り、多摩湖1周までしちゃうロング走。ほとんど歩道を走れるので安全。夏でも日陰もたくさんあって比較的涼しく走れます。距離表示も100メートルごとについてるし、なんといっても直線なので迷うこともなし!多摩湖までは西武線沿いに走る箇所が多いので、コンビニもたくさんあって途中のショートカットや短縮も自由自在です。   公園も多いのでラン中の休憩もいろいろできます。このときは八坂駅の「イトウベーカリー」でお総菜パンを買って東村山中央公園のベンチでいただきました。昔ながらの実力派のパン屋さんでエネルギー充填してまた走れますね。   多摩湖1周は大体13キロ。多摩湖の周りはアップダウンも適度にあってトレーニングにもぴったり。少しペースを上げたらすぐにゼイハア言えます。ランニングコースの表示もしっかりとついているし、わかりやすいです。西武ドームも見えるし、天気のいい日に見る多摩湖は最高の気持ちよさ。 多摩湖一周したらランは終了で電車で何駅か移動してボリュームたっぷりのトンカツで締め。食べるために走る!を実行する楽しいロング走です。 コースは以下のとおり。 吉祥寺集合  ⬇️ 井の頭公園周回  ⬇️ 玉川上水沿い  ⬇️ 多摩湖自転車歩行者道  ⬇️ イトウベーカリー(八坂駅)のパン休憩at東村山中央公園  ⬇️ 多摩湖一周(ラン終了)  ⬇️ 藤乃木(一橋学園)のふぶきロースカツ定食

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冬の新宿御苑早朝ラン
冬の新宿御苑早朝ラン
東京都新宿区(8km)
ロード,早朝,周回

コロナの関係もあり、いまは早朝7−9時しか新宿御苑は走ることができませんが、逆に早朝の人の少ない御苑は静謐そのものでとても気持ちよく走ることができます。走り終わったら苑内のスタバでまったりと時間を過ごしましょう。3周してます。

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OTT(OME TO TAKAO)
OTT(OME TO TAKAO)
東京都青梅市(72.1km)
トレイル,早朝,片道

走行距離70km 累積標高D+5000mのロングトレイルコース。所要時間はレベルにもよりますが12時間以上はかかる超ハイレベルなコースです。 ルートは 青梅駅→青梅丘陵→榎峠→高水山→岩茸石山→惣岳山→御嶽駅→古里のセブンイレブン→御岳神社(巻く)→大岳神社→白倉分岐→払沢の滝入口→浅間嶺→上川乗バス停→浅間峠→生藤山(巻く)→醍醐丸(巻く)→陣馬山(巻く)→影信山(巻く)→小仏城山→高尾山→高尾山口駅 キツイコースではありますがルート的には各要所でエスケープ出来るのでトライしやすいルートかと思います。 補給・水場は途中コンビニがあるのと自販機がありますが浅間嶺以降はないので十分に補給が必要です。 距離と累積標高だけみれば「ハセツネコース」と同等の強度なので 各所で補給が出来るハセツネと捉えても良いとか思います。 完走できればかなりの充実感と達成感を得られるはずです。 是非、チャレンジして下さい!!

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富士山見えるかどうかRUN
富士山見えるかどうかRUN
東京都世田谷区(7.6km)
ロード,早朝,往復

世田谷の多摩川沿いを二子玉川方面へ向かっていくと、二子玉川公園という高台へ、天気が良いと富士山が綺麗にみえるので、オススメ。スタバでまったりもよし、ストレッチするも良しで、気に入ったスポットです。

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古里駅〜奥多摩8km
古里駅〜奥多摩8km
東京都西多摩郡奥多摩町(8km)
トレイル,ロード,昼間,片道

帰りは奥多摩駅から古里駅まで電車です。電車時間に気をつけてください。 1時間に2本しかありません。

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沢井〜奥多摩14km
沢井〜奥多摩14km
東京都青梅市(13.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

高低差のない気持ち良いルートです^_^

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