3km地点最上稲荷から5.4km地点龍泉寺までは最上稲荷トレランコースの一部で急登あり。10.1km地点の新岡山ゴルフクラブが最大標高252m。コースの獲得標高402m。

備中高松駅-最上稲荷-三門駅方面ハーフ

つぼま

晴れれば見事な宮古エメラルドグリーンの海を楽しみながら走れます。伊良部大橋だけでも片道約３.5kmありますので、これに市街地ランを付ければあっという間に20kmコースが出来上がりますが、夏の日中は避ける方がよいです。

宮古島・伊良部大橋ラン

Mochizuki Kenichi

広重の不二三十六景から、「相模大山来迎谷」を巡ります。富士山登頂と並び、大山講も、江戸の人達から大変人気があったとの事。大山寺、阿夫利神社でお詣りをして、大山登頂を目指します。山頂途中の富士見台で、広重の描いた場所から写真を撮りましたが、残念ながら富士山は見えませんでした。広重の作品は、少し誇張がありますが、当時は茶屋等もあり賑わっていたようです。

歌川広重と共にRUN 大山

Katsu

藤沢駅を起点に江ノ島まで南下。
日中は観光客でごった返す江ノ島ですが、早朝は地元の人とネコしかいません。
走ってみて初めて分かりましたが、江ノ島在住のお住まいが島の奥に数軒ある事に
びっくり！？でした。
そして、きれいに一周とは行きませんが、かなり一周に近い形でランは可能です。

江ノ島の中は坂だらけ・・・でまじめに走るとちょっとしたトレランになります。
是非天気の良い朝を走って、島を独り占めしちゃってください☆


【出張朝ラン】藤沢→江ノ島ぐるり一周ラン

やまちゃん（GONY）

逗子駅スタート＆ゴールの約10k周回コース
おしゃれなカフェの誘惑あり♫

途中ハイキングコースはトレランぽく走れますが
ほぼロードです

田越橋を右に曲がって行くと海沿いの道になりますが
歩道が狭く車の交通量もそこそこあります
ちょっと注意が必要です

森戸神社の前を通るので気が向きましたらお参りしてもよいかと思います
眺めがいいですよ

真名瀬のバス停から少し御用邸方面に行ったところの左側に
「はやま三ヶ岡山緑地　真名瀬コース」と書かれた標識があります(写真1枚目)ので矢印方向に行くと
ハイキングコース入り口があります

標高150mもないくらいのかわいいお山ですが
450段以上ある階段登りと細かいアップダウンがあります

ハイキングコースはとても整備されていて危ないところはないです

山頂からは江の島方面の海の眺めがとても綺麗です
夕焼けも綺麗に見えると思います




プチトレイルやカフェの誘惑もあるよ@逗子葉山

高尾山でドボン出来るコース（初心者編）をご案内♪

急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip！
本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。

公共交通機関を利用の場合：JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ
自家用車の場合：「日影沢キャンプ場」へ

〔ルート〕
日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場

距離：9km
上昇：550m
下降：510m 
目安時間：2時間
ドボンスポット：「駒木野公園」すぐそば

帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり！
終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪


初心者向け！高尾でドボン♪Runtrip

Takashi Ichimizu（イッチー）

鎌倉トレイルランコースを地元のジョギングインストラクターがご案内いたします。これからトレイルランをはじめようと思っている方、1人では道がわからない方、お待ちしています。

【特徴】
名所である大楠山だけではなく、ガイドブックには掲載していない隠れトレイルをご紹介する、衣笠周回コースです。

【ルート】
衣笠駅⇒衣笠山公園⇒武山⇒大楠山⇒横須賀PA⇒衣笠城址⇒衣笠山公園⇒衣笠駅

三浦アルプストレイルツアー（大楠山中級コース２０ｋ）

かまくＲＵＮ

三浦富士、武山不動尊からの絶景、富士山を眺めてのランニング。アップダウンキツめ。

長沢trail

Sack_man

真鶴半島にラントリップ＊
真鶴駅横の有料駐車場(１日600円のところ)を起点に半島を一周してきました❗モアイ像🗿→三ツ石海岸→真鶴港を見て帰ってきました。やっぱ自然は心洗われるわ～✨

真鶴半島RUN🏃🏃‍♀️💨

煌パパ☆

water

トレッドミル、４０分で６００アップ

ようやく年始のラン、１０キロぐらい走りました。

トレミで４０分で６００メートルアップ

外は寒いから最近はトレミが多い

帰宅ラン１０キロ、今日は足が重く途中でストップ。走り始めたら体が温まって調子出てくると思ったのですが、脚は重たいままでした。

写真はQRコードがないと入れないトイレ

今日は献血だったので献血ルールの近くまで走り、軽く食事をして成分献血をしました。帰りの駅に向かう途中で、クリスマスパーティーがあったので立ち寄りました。

７人のメンバーで管楽器が７つあると音に厚みがありいいですね。

先週に引き続き２０キロ走

途中ピットインを３回したものの走りきれました。

写真はラム肉と玄米

寒かったので外で走る気にならず。ジムでトレッドミルで走りました。斜度１８°で４５分６００アップ、じんわり汗をかきました。

久しぶりに荒川２０キロ、と言っても１０キロでストップし、休憩して５キロを２本です。

ここ最近は、山に行っていたので体力、走力がついたかと思ったのですが、むしろ落ちていたようです。

鳥の糞も直撃して意気消沈

樹ガーデンのテラス奥から続くトレッキングルートをスタート、鎌倉大仏、長谷寺経由で湘南海岸へ。由比ヶ浜〜材木座海岸〜逗子マリーナ〜砂浜を戻り〜稲村ヶ崎〜七里ヶ浜〜鎌倉高校前〜江ノ島を巡る鉄板コースを地元のラン仲間に案内してもらいました。