こんばんは & お疲れ様です
みなさんNice Run & Walkです
種まき地蔵尊へラン
靱公園、堂島川、土佐堀川
毎日、和歌山県産すだち入り角ハイボールを飲みながら世界陸上を観てますw

Yassy

おはようございます
廣中選手、みなさんNice Run & Walkです
靱公園、堂島川の玉江橋へラン
世界陸上の女子マラソンを観ます
小林選手、佐藤選手、安藤選手がんばれー

こんにちは みなさんNice Run & Walkです
大阪天満宮行宮（御旅所）、有吉大明神へラン
靱公園、中之島公園も
シャワー浴びてブランチ食べながら世界陸上の競歩を観てます　速いー
女子マラソンと男子マラソン楽しみ
世界バレーもw

こんばんは & お疲れ様です
みなさんNice Run & Walkです
靱公園、堂島川の田蓑橋へラン
お風呂でて和歌山県産のすだち入り角ハイボールを飲みながら、野球を観てますw
世界陸上楽しみですー

こんにちは みなさんNice Run & Walkです
靱公園、中之島公園、
中之島の端から端までラン
その後靱公園のミライまつりへ、
4.37kmウォーク
ミャクミャクのキーホルダーをもらいましたw

こんにちは みなさんNice Run & Walkです
靱公園、中之島公園、堂島川の鉾流橋へラン
トンボが多く風が涼しくなってきました
シャワー浴びてブランチ食べながら北海道マラソンを見直していますw

こんばんは & お疲れ様です
みなさんNice Run & Walkです
京セラドームへ、
スワローズVSジャイアンツの試合を観にウォーク
投手も野手もみんな活躍して勝ちましたー
勝利のSeptember  慎之助ーー
でも村上選手のホームランすごかったw

こんばんは & お疲れ様です
みなさんNice Run & Walkです
靱公園、堂島川の田蓑橋、玉江橋へラン
金沢マラソンと地酒とのどぐろと治部煮のため練習がんばりますw

こんばんは & お疲れ様です
みなさんNice Run & Walkです
北海道マラソンの豊平川の幌平橋と南7条橋へラン
今回は暑いこともありネガティブスプリット試したら、ずっとネガティブで、
ランより水浴びしたことが記憶に残っていますw
昨年ポジティブスプリットで撃沈した神戸マラソンよりタイム良かったので満足です

運営、ボランティア、応援してくれたみなさん、ありがとうございます

いただきますでサッポロクラシックとジンギスカン、けやきでコーンバター味噌ラーメン美味しかったー