新潟から車で30分ほど行ったところにある菩提寺山のトレランコースです。
標高200mちょっとで1周6kmなのでビギナーでも気軽にトライできます。
この地域は昔は石油がとれたみたいで油井跡地を見ることもできます。
里山ビジターセンターにはトイレ・更衣室ありで拠点として使えます。
トレランの後は車で5分ほどの場所に日帰り温泉花の湯があって、疲れを癒せます。
詳細なレポートはこちらのブログにアップしたので興味がある方は立ち寄ってください。
トレラン大会にも使われる菩提寺山トレランコース6kmのご紹介
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/22828329.html
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/22829399.html



気軽に走れる菩提寺山トレランコース

Yathyath

しごおわ閾値走…失敗😂
30℃オーバーの中では仕方のないことなのかな…💦
って勝手に解釈🤣

なので、少し休んで1kmガチラン🏃🏻‍♂️💨
やっぱり4分が切れなかった…

ひろ

今日は丹後100kmウルトラマラソンに向けてスワニLSD🏃‍♂️

暑くて汗だく‪💦‬‪💦‬
だけど、途中で足湯にドボン♨️してみました😆
気持ちよかったー✨️

そして、走り終わってからは日帰り温泉に行ってサウナでととのってきました🧖‍♀️

早朝皇居ラン
今日は涼しくて走りやすかったなー🏃‍♂️
しっかり滝汗でしたが…💦

その後、着替えてパンRUNへ🥖
途中体力測定をしたり楽しく走って🏃‍♂️🏃‍♀️美味しいパンを食べて🥐🥖皆さんとおしゃべりしたりと楽しい時間を過ごすことができました😆

今日はちょっと急用ができて有給休暇

用事を済ませてからちょっとだけ🤏
距離が短い分ゼーハーラン🏃🏻‍♂️💨

走り終わってアクスパで水分補給🥤
そして〆はラーメンでエネルギー補給と塩分補給🍜✌️

M&Mさんと海岸線をタコ公園往復のモーニングラン🏃‍♀️🏃‍♂️

走り始めてすぐに万鉄さんとばったりばったり遭遇🤩
そこから3人でタコ公園までおしゃべりラン🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♂️をしてスタート地点まで戻ってきました😄
ゆっくりペースなのに既に滝汗💦💦

しっかり補給をして島1周おかわりラン🏝🏃‍♂️
海岸線は心地いい向かい風で快適に走れましたが、やすらぎ堤に入ると風を感じられなく…
集中力もなくなり歩きを混ぜながら😂

そして我慢できなくなりコーラ補給🤣
ｳﾒｰｯ!!”(*>∀<)o

休憩ありでしたがなんとか1周走ってきました💦

デカ盛り大サイズ食べちゃいました〜😆
さすがに重量1.4kgはお腹パンパン😂

今日も仕事なのでサクッとビルドアップ⤴️
ラストはほぼ全力疾走🏃🏻‍♂️💨

ただ、4:00/km切れなかったのが悔しい…😂

走り終わってぐったり_(:3」∠)_
人拓完成🤣

最近VO2Maxが落ちていましたが過去最高にレベルアップしましたー😆
やっぱり上がると嬉しいですね！

久しぶりにしごまえラーン🏃‍♂️

気温23℃☀️だったので5kmの閾値走🏃🏻‍♂️💨
途中ペース上げすぎてその後は…😂

しっかり汗だく💦💦
シャワーを浴びてスッキリ✨

密かに狙ってた神戸マラソン落選😭
なので迷っていた湘南国際マラソンにエントリーしましたー😆

悲しさを埋めるためにラーメン🍜
ギョーザ🥟もセットでいただきましたー🤣

まずい…走ってないから身体が重い💦

新潟島をぐるっと1周する約15kmのコースです。
信濃川沿いからスタートして、反対側の日本海に面するコースをまわって帰ってきます。
地元の陸上部や、市民ランナーの方達も多く走っていて、穏やかな河川敷や、遠くに佐渡を望む日本海を眺めながらのジョギングは贅沢な時間となります。
日本海側は天気がいいと見事な夕日が見られますが、街灯が少ない部分もあるので、暗くなる前に戻るかそれなりの対策をして走ってください！

【15km】新潟島1周コース

大森英一郎

新潟の冬は極寒というだけでなく雨風も激しいため、ランニングには全く向いていない季節です。そんな天気とは関係なく暖かく風もない信濃川河口にあるみなとトンネルでは快適にランニングができます。
海の底10m近くの地下を走るため冬は暖かく、夏は涼しい環境です。
軽いアップダウンもあり、階段もあり体をいじめたい人向けのトレーニングもできます。
こちらのブログでもコースレポートをアップしているので興味のあるかたはお立ち寄りください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34910860.html

冬の極寒の新潟でも快適に走れるみなとトンネルランニング

信濃川、関屋分水、日本海に囲まれた通称「新潟島」を1周してきました。
「入船みなとタワー」を含めた距離は15.85キロメートル。
写真撮影込みの走行時間は1時間33分ほど。
サイクリングロードと歩道がきれいに整備されているので、車両にあまり気を遣うことなく走ることができます。
信濃川沿いのコースは平坦で、日本海側は砂丘の影響もあってか、多少の起伏があります。
新潟島は長距離走るランナーにとって、景観を楽しめる要素が満載です。
豊かな水辺環境の創出のために整備された通称「やすらぎ堤」には植栽や東屋・ベンチなどが設置され、良好な景観を楽しめます。
転じて日本海側のコースは、水族館や海水浴場、公園などのレジャー施設が立地していて、石碑や旧跡めぐりもできます。
晴れた日は日本海の向こうに佐渡島を見渡せ、さらに夕方は海に沈む夕日を見られます。
新潟島1周はランナーに様々な出会いを提供してくれるでしょう。
#新潟県 #新潟島 #やすらぎ堤 #信濃川