一年振りの投稿ですが、湘南国際マラソンを完走しました❗️
sub3.5目標を見据えて走って3時間28分でネットタイムで目標達成😄
20kまでは想定通りの展開。20k以降は脚が重く感じて粘りながら進み、35kからは1キロごとにタイムを刻んでなんとかクリアーしました。
最後の粘りはペーサーさんの力強い応援のお陰かと💪
やっぱこの大会は沿道の応援も凄くて楽しいです。

ゆう

久々の投稿ですが、今日は湘南国際マラソンを完走しました‼️
朝から晴天でマラソン日和な良い天気☀️走る前にラントリップの集合写真にお邪魔して、モチベーションもアップ↗︎

サブ3.5が目標だったので、キロ5分ペースで前半は綺麗な景色🌊を楽しむ余裕もあって順調なペース
その後、30キロ過ぎで給水をして立ち止まったら、ふくらはぎが痛んでしまい、今までのペースで走れなくなってしまうも、歩かないように気合いでジョグペースでなんとか維持😵‍💫
その後、サブ3.75のペーサーに追いつかれたので、なんとか食らいついて自己ベストでゴール❗️
途中で諦めなかったのがベスト更新が出来たので良かったー🏃
また来年も走れるように頑張ります💪

朝に早起きして登山⛰に行ってきました😊
前回は高尾山だったので今日は塔ノ岳。
大倉のバス停🚌から登りの階段がキツくてめげそうになったけど💦、背後に広がる絶景を見てなんとか乗り越えましたよ。
塔ノ岳の山頂の時点でお昼前だったので丹沢山⛰まで縦走❗️
帰りは宮ヶ瀬の方に降りたけど、距離も長くて最後はバテバテでした、、
登山で足腰も鍛えられている気もするので、ランニングもタイムが早くなるといいなぁ。

今日は朝から陣馬山⛰に行ってきました😀
高尾山からの縦走ルートで登ってみたけど、ほとんど走れずほぼ歩いてました、、

途中ですれ違った人が裸足で登山をしててびっくり‼️石とか踏んで足の裏が痛く無いのかなぁ？
天気も良くて気持ち良かったです😊
写真は陣馬山の山頂のモニュメントです❤️

今日は仕事がお休みでしたので代々木公園を走ってきました😀
平日でもランナーの方が多いですねぇー♬
公園ではわんちゃん🐶と一緒にお散歩してたり、楽器🎷を弾いている人いたり、人それぞれの過ごし方でほのぼのした光景でした😊
そのあとは渋谷でランチ🍖して満足満足♬♬
雨☂️にも降られなくて良かったな^_^

今日はお休みで午前から鶴見川ランニング😀
走りながらお昼は何を食べようかなぁって考えてたら、頭の中に肉🥩しか思い浮かばなくて、
ランニング後にステーキ食べました😍
美味しかったぁ😊
そのあとは、仕事の電話もあったり、なんだか慌しい1日でしたが、ちゃんと走れもしましたので充実してました♬♬

今日は仕事終わりの帰宅🏠ランニングでした❤️
本当はもっと早く仕事終わるはずだったのに、予想外の残業でスタートが遅れてしまうアクシデント、、、😂
なので、家まで走らずに半分だけ走ってあとは電車で帰ってきたぁ🚃
まだ夜でも走ると汗💦は流れますね〜😅
普段は通らない道とか冒険してるみたいで楽しかったなぁ。
また今度帰宅ランします❗️

二日続けての二子玉川ですっ😊
今日は長い距離を走りたかったからゆっくり目でスタート❗️多摩川をずっと走ると何処に着くのかひたすら真っ直ぐ真っ直ぐ走ったら、多摩川スカイブリッジが建築してるところで行き止まりなんですね。
帰りは走る気力が無く電車で帰ってきましたよ😅
途中、雨がチラついたりしてたけど、やっぱり暑かったぁー💦💦

朝は曇り空だったけど、お昼から青空☀️も見えてきたので多摩川にお出掛け😊
青空の下で走ると気持ちがいいねぇ❗️
少し暑いぐらいの気温で普段より早めのペースで走ったらバテバテでした💦
もっと早く走れる🏃‍♂️脚力を身につけたいなぁ😆