今朝はお絵描きラン♪
というか走り終わったら、ん、なんか、なんか？あれっぽくない？みたいな♪
ちょっとスリムなんですかどね。

それとバードウォッチラン♪
ということでマイホームノードーでは様々な鳥さんがいっらっしゃって、、🦆🐦‍⬛、キジ、ホトドギス？うぐいす？しじゅうまつ？とか、たまにオシドリ（pic）なんかも。
オシドリ夫婦といいますけど、ほんとに常につがいで一緒に飛んでるんですよ。

そして今週末はparkrunです。
アフターランのリサーチの兼ねてのジョグでしたが、ラベンダーはまだまだかな？薔薇はきれいでしたけどね。
ってまだちょっと早いですけど、RDの予定ですので、皆さんのお越しをお待ちしております！
アフター沼練も受付中？

masayotsu

火曜日。
テレワークでシゴマエ、シゴオワラン。
朝は基本田んぼのコースで少しだけ足を伸ばして散策ラン。
sakuraヘルシーテラス&佐倉ハーブ園をリサーチ♪
佐倉の駅からは少し離れてるけど、イベントやってたり（近々マルシェあり！）、parkrun後に楽しめるところを増やして、parkrunに行こうかな♪と思ってもらえたら、なんて。

で夕方は時間なかったので、いつものノードートラックでサクッとラン♪

5月もあと少し、夏に向けて徐々に暑熱順化ですね。

リレーマラソンに参加してきました♪

何年ぶり？はさておき、沼の仲間と襷をFINISHまで繋げたことが何より嬉しかったし、楽しかった！

今、持てる力を出し切って、皆んなきついはずなのに、笑顔でキツ楽しそうに走っていて♪

それと、結果は求めてなかったけど、申告タイムよりも速く、そしてタイム順のゼッケンよりも若い順位でFINISHできて、控えめに言って、最高〜！

仲間や大会関係者の皆様に感謝します。

安定のキロ7朝ラン。

市役所が新しくなって、古い建物が壊されて、とちょっと寂しいですね。
こうやって少しずつ変わっていくんですね。

自分も変わらなきゃ！

今朝は風もなくて穏やかな朝で、気持ちよくお散歩ジョグ。

近所をぐるっとのんびりと♪

今週も折り返し！もうひと踏ん張りかな。

今週末も沼に沼る♪

土曜はparkrunで雨にも関わらず、ご参加して頂き、まったりとボラ&参加者さんとの交流、楽しかった。
そしてこの日は、Nodoぼっち練。

日曜は、来週の青葉の森リレマラに向けて、試走&下見で、行って、ぐるぐるして、帰ってで、なんだかんだでたくさん走って楽しかった。

ご一緒してくれる皆んなに感謝です♪

明日は雨だから。。
朝、夕、シゴマエ、シゴオワラン♪

シゴオワは、久しぶりにノードートラック！
来週のリレーマラに向けて刺激入れ。
脚の調子がいまいちなので、故障しないように気をつけて。

明日、君津ウルトラ走られる皆さんにエールを♪
天候は雨風となかなか厳しそうだけど、FINISHする頃には止むのかな。
楽しめるのいいですね！

みどりの日はparkrunスペシャルデイ！
と、その前にparkrunに向かいながらマンホール探し&スタンプゲット！

でparkrunはおとなしくボランティアで皆さんの楽しまれている姿に癒されて♪

その後は帰宅ランで、クロカンちょっと走ったり、城下町〜武家屋敷まわったりで、佐倉のスタンプコンプリート！
次は香取〜潮来あたりを狙っていこうっと。

ということで、なかなかお腹いっぱいの一日になっまなぁと思っていたら、忘れていた！

今日はWINGS FOR LIFE WORLD RUN2025の日だったことを。。
ということで走れるか怪しかったけど、ケアして復活したら走ろうぐらいで、復活を待つ。。
アイシングと昼寝でだいぶ復活できたのでLet's Go!
目標15kmでしたが、走れない人のことや脊髄損傷のことや色々なことを考えながら走るいい機会になり、自己満で走っているのがほとんどだけど、誰かのためになるっていいですよね。
ということで、頑張って20kmまで！
少しでも役に立てたなら嬉しいです☺️

4月ラスト？5月はじめ？ラン♪
千葉横断が縦断でDNF💦

当初ぼっちチャレンジの予定でしたけど、うめこさん、青ちゃん、みしてぃさんにご参加、応援頂き楽しく走れて感謝です！

東京湾から太平洋までの予定が、利根川までで脚終了。。
スタートからハーフまで、うめこさんに並走してもらい暗闇ランも楽しめて、青ちゃんには🚲並走&差し入れ頂きありがとうございました😊
みしてぃさんには後半パートをウルトラ練で走る予定が、私の走力のなさに不甲斐なく、申し訳なさでいっぱいでした😭
鍛え直します。。

と色々ありましたけど、楽しく走れたのが1番！
また気が向いたらやります♪

あ、あと明日の下桟橋parkrunは手前側の新コース（スパイシーじゃないけど💦）で開催予定です！（RDやります）