北九州小倉南区 菅生の滝へ
真夏でも気軽に走れる涼しい
往復6キロのロードコース
暑いならドボンもよかぁ〜

近くには鱒淵ダムがあり距離を
伸ばそうと思えば20キロ信号無しで
走ることも可能です

無料駐車場とトイレはありますが
基本何も無い場所なので飲み物は
持っておいた方が良いと思います

マイナスイオンだらけ 滝ラン

わたる

佐賀へ行ったことが
ありますか？
ランニングしながら
こんな光景見たことありますか？
行こうよ佐賀へ Runtrip

10月下旬から11月初旬にかけて
期間限定でおこなわれる
インターナショナル
バルーンフェスタ

早朝と午後  各国代表チームによる
バルーン(熱気球)によるレース
１度のフライトで複数の競技が
同時におこなわれます
※夜間係留などイベント事前確認忘れずに

佐賀駅から会場のバルーン佐賀駅まで
ワクワクが止まらない5キロのランニング

河川敷の手前で会場の大きなテントが
見えくる「着いたぁー」
と思うとそこは会場の隅の隅
とんでもなく広い会場
そこから広大な河川敷を進むと見えてくる
巨大な熱気球

動きがスローモーションのようで
緩やかに時が流れる絶景の空
対岸の河川敷をまで行くと水面に映る
熱気球が幻想的

ただ空を見上げ水辺で過ごす
贅沢な時間の使い方

熱気球追っかけ
ゴールターゲットまで
走るのも楽しみかも？

エイドは佐賀のみならず
九州の旨いものが朝から勢揃い
誘惑が多すぎます

熱気球以外でも会場のどこかで
イベントが行われて１日楽しめます

最高のRuntrip
また、来年も  いや毎年行こう

[ 注意 ]
バルーン佐賀駅は期間限定の駅のため
コインロッカー等ありません

佐賀バルーンフェスタへ Runtrip

北九州で最も素敵な海岸
若松北海岸の岩屋へRuntrip

マラニック向け往復20キロですが
思わず足が止まるインスタ映え
続出の絶景が広がる
とっても楽しめるスポットです

芦屋海浜公園→遠賀川→筑前あしや海の駅→
洞山→柏原海水浴場→なみかけ遊歩道→
狩尾岬→とと市場→はまゆう公園→
岩屋海水浴場(砂浜ラン2キロ片道)→
遠見ヶ鼻→田中農園→帰路

-見処-
洞山の地層の穴
千畳敷なみかけ遊歩道
2キロの砂浜ラン
遠見ヶ鼻の断崖絶壁 もう火曜サスペンス

第１エイドはとと市場で
オススメ
海鮮づけ丼￥500
海鮮丼￥1000
高いものでも￥1200
とってもリーズナブル
第２エイド

田中農園の
プレミアムブルーベリーソフトクリーム

絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip

7月11日
岩木山に登ってきましたー😄🙌⛰️

ｾﾌﾞﾝさんが一緒だったので安心して挑めたし いつもながら楽しかった !!

先月の坂練に始まり、コース選び、山頂までの下見登頂(これﾋﾞｯｸﾘ笑)、当日は色んな荷物を背負ってくれて(ﾔﾊﾞい重さだった)且つそれを「負荷トレーニングなんで🙂‼︎」とｻﾗﾘと言ってくれる優しさに感謝🙏

山頂ごはんに用意してくれたロコモコ丼と麦のﾉﾝｱﾙも もぉ〜最高に美味しかった😋🌺🍻

山道って気持ちいいし登山いいなぁって思った‼︎

トレランって言えるほど走れなかったけどTRAIL RUNNINGのｽﾀﾝﾌﾟ使っっちゃうー✌️💨

Kuma

今月も楽しく走ってますよ〜 
先週と今週のご一緒ランの記録です

6/14きーちゃんと朝ラン8㌔
セントラルパークをおしゃべりしながらぐるぐる周回ラン🌳→カフェでまたおしゃべり☕️笑
秋の大会は~⁉︎から始まり最終的にいつも通りお互いの息子ﾁｬﾝ達の話で盛り上がる安定感😆

6/20 ｾﾌﾞﾝさんと坂練其の弐 14㌔
岩木山登山道の一部も組み込んだ本格坂コースを用意してくれた→👹ｺｰﾁ !! キツくて何度も歩いた😂
ｽｰﾊﾟｰ晴れ男ｾﾌﾞﾝさんのおかげで今回もヤバいお天気でした🌞💦晴れ男にも程があるぞ〜笑

どちらも超絶楽しい休日ランになりました
きーちゃん、ｾﾌﾞﾝさんありがとうー🤗

picは弘前ランで走った山道です

時差ジャーナルです〜

弘前城リレーマラソン🏯✨
ラントリの仲間8人で参加してきましたー!!

まずは前日の団結会でガソリン補給〜🍻
ほどほどにと思ってはいたのですが
久しぶりにお会いできた方もいて嬉しくて 結局まあまあ呑んでしまうという🤣

当日の弘前公園は快晴時々い〜い風🍃
私にとっては人生初タスキ！真っ赤なそれを8人で繋ぐ〜 いっぱい笑ってたまに緊張して🫨みんなで楽しく完走できて最高だったぁ‼︎

リレーマラソンっていいね👍✨

朝ラ〜ン😋✌️
 (10時スタートだけどねっ笑)
グルっと市内の中心部回ってから公園周回へ

今日はシューズにしたので、ルナサンダルを履いてる時のフォームを思い出してたまに姿勢をシュッとさせながら11㌔　✨🐥ｼｭｯ

青空の下気持ちよく走れました〜！

昨日はSE7ENさんと弘前公園ラン🍃

来月の弘前城リレーマラソンに向けて
弘前公園をホームグラウンドとしているｾﾌﾞﾝさんに特訓していただきました！

ｾﾌﾞﾝさんの面白トークや予想外の動きに笑ったり突っ込んだりしながら走ったので心肺機能が鍛えられた気がします🤣

リレマラコースではない勾配キツい坂の登りをさり気なく2回も入れてくるあたりは…🧌←笑

カフェでの休憩も楽しく綺麗な夕焼け岩木山も見れて大満足の遠征でした〜！！

本番も8人で思い切り楽しみたいです✌️

こんばんは😉♪
レース走られた皆さまおつかれさまでした！！

朝ラン11キロ
GW明けからサンダルランナーになりました！昨夏から迷って冬を越してしまった初サンダル選びでしたがルナサンダルにしましたよー🌙🩴

今のところ痛みや擦れなどなく快適です👍
毎回ラン後に紐の締め具合を微調整してベストフィットを目指してます！！

💫🦶

夕方から近所の公園を6キロほど

先日の桜マラソンでは今年もたくさんの素敵な出会いがありました！！
楽しい時間をご一緒させていただいた皆さんありがとうございました🙇‍♂️

次の大会は弘前城リレーマラソン！
思い切り足を引っ張ることになるでしょう〜🙏😆
楽しむぞっ！！

昨日から母と宮城へ2泊3日で旅行中です！！
今日は松島で朝ラン🏝️
朝焼けと朝日がキレイだったー

明後日、松島スタートでクイーンズ駅伝っていう大会が開催されるみたいですね！そのコースの一部も含め約6㌔気持ちよかったー😄

朝7時集合でグルランIN青森市！

きーちゃんが見付けてくれていた新町のカフェでのエイドを挟み約15㌔程のトークラン！！

青森湾沿いをグルンっと
海景色も波音も潮風も久しぶり！いいねー海！

タケさんきーちゃんむーんさん♡
色んなお話したねーありがとうねー！！

あったかふわふわプレッツェルにホットコーヒーのモーニングも美味しかったなぁ🥨😋