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友永 たろ

奥武蔵もろやまトレイルラン大会コース
奥武蔵もろやまトレイルラン大会コース
埼玉県入間郡毛呂山町(24.3km)
ロード,トレイル,昼間,周回

埼玉県毛呂山町で開催された24キロのトレランコースです。 急登あり、急坂ありの難コースですがとても楽しかったです。 こちらのブログでコースレポートをアップしているので興味のある方は立ち寄ってください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/37141252.html

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奥多摩トレイルラン大会 Aコース(青梅~氷川)
奥多摩トレイルラン大会 Aコース(青梅~氷川)
東京都青梅市(33.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

弟9回奥多摩トレイルラン(青梅~氷川)大会 Aコースの紹介です。 ◇開催日:2019年5月18日(土)  ◇申込期間:~2019年5月3日(金)23:59 ◇申込先:https://runnet.jp/entry/runtes/smp/moshicomdetail.do?raceId=27136&div=1 ◇特徴  ・青梅から奥多摩駅までの登り基調の手強いコース。  ・序盤は青梅丘陵ハイキングコースで高源寺までゆっくり進みましょう。  ・高源寺から登り基調の都県境尾根道を辿り、高山三山~棒ノ嶺~日向沢ノ峰、ノコギリ尾根で有名な大ダワ、そして30km走った脚に堪える多摩三大急登のひとつ本仁田山の下ります。 ・ゴール手前ラスト2kmは、気持ちの良い古道で珍しいトロッコを眼下に見ながらゴールはすぐそこ。奥多摩駅前の氷川小学校を目指します。

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高尾の小下沢林道から景信山周回
高尾の小下沢林道から景信山周回
東京都八王子市(21.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

高尾駅から小下沢梅林を眺め、林道から登山道を堂所山へ駆け上り、景信山でスカイツリーを眺めて休憩。 下山は高尾主脈からすぐに離れ、ヤゴ沢を駈け下り、途中の水場で補給し、ふじだなで美味しいコーヒーをいただきます。 ラストは、ロードを走って高尾駅で終了。 軽く飲むなら、ハイカーで賑わう駅前のあさかわ食堂で祝杯!

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ハセツネ30k コンプリートコース
ハセツネ30k コンプリートコース
東京都あきる野市(34.5km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ハセツネカップの前哨戦及びエントリー権利獲得レースと位置付けられている「ハセツネ30k」。 そのレースコースを試走した時のルート。 これがあれば、あなたも1000位以内入れるかも?

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武蔵横手駅からの峠ラン
武蔵横手駅からの峠ラン
埼玉県日高市(21km)
ロード,昼間,早朝,往復

武蔵横手駅スタートで顔振峠まで行って戻ってくる峠走です。 北向地蔵までは急な上りで心肺、脚力強化に役立ちますよ! 顔振峠までアップダウンの繰り返しですが、峠の茶屋からの眺望は気持ち良いです! コース上には自販機もないので、水分はちゃんと持って走りましょう。

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Ome to Musashi itsukaichi(OTM)青梅丘陵~高水山三山~武蔵五日市
Ome to Musashi itsukaichi(OTM)青梅丘陵~高水山三山~武蔵五日市
東京都青梅市(35km)
トレイル,早朝,片道

青梅駅→青梅丘陵→雷電山→榎峠→高水山→岩茸石山→惣岳山→御嶽駅→御岳山→日の出山→五日市会館→武蔵五日市駅 走行距離34km 累積標高D+2,100mオーバーの中・上級者向け トレイルコース こちらのルートは高水山三山を踏破出来、 さらにルートの一部に高水山トレイルコース(約11K)ハセツネコース(約11K)を含んで入るため、キツイコースとなっております。 所要時間は4~6時間は見ておいた方が良いです。 青梅駅から榎峠は起伏が激しくない青梅丘陵なので、トレイル初心者でも問題ないです。 榎峠から高水山三山はかなりハードになります。 特に惣岳山はガレてる箇所が多いので注意が必要です。 登頂しても景観は良くないので巻いても良いと思います。 高水山三山からの下りは総じてテクニカルになりますので集中力が必要です。 御嶽駅からは御岳山まで登り、日の出山を経由して金比羅尾根を下りコンクリ橋を通過したら、もう少し! 五日市会館を通り過ぎ、武蔵五日市駅を目指します。 水場は御嶽駅に自販機が有りますので、 足りない場合は補給して行きましょう。 体力・スキルに応じて、エスケープ出来るので 行きやすいコースだと思います。 エスケープ①青梅駅~榎峠→軍畑駅 エスケープ②榎峠~高水山三山→御嶽駅

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TTT ( 高尾 to 丹沢 )
TTT ( 高尾 to 丹沢 )
東京都八王子市(47km)
トレイル,早朝,片道

2019年の台風19号により本コースは一部で通行止めなどが発生しています。訪れる前にビジターセンターなどで最新情報を確認するようにしてください。 ---------- 高尾山口から丹沢山系を縦走するコースです。 約49km、累積高低差3,500m。 たっぷり山を堪能できます。 焼山の手前でセブンイレブンに寄れるので、 その後の急登に備えて、充分に補給しましょう! 登りは歩いて、それ以外は気持ちよく走るペース(コースタイムの0.5〜0.6くらい)でトータル12時間かかりました。 蛭ヶ岳に夕方に到着すると、 富士山麓に沈む夕焼けを見ることができます。 絶景! 時期によってはゴール前に暗くなるので、 ナイトランの準備も忘れずに。 なお相模湖を過ぎるとエスケープもしづらくなるので、時間と体力には充分余裕を持って計画してください。ハセツネを完走できる程度のトレラン経験は必要かと思います!

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奥多摩滝巡り27km
奥多摩滝巡り27km
東京都西多摩郡奥多摩町(25.6km)
トレイル,早朝,周回

2019年の台風19号により本コースの一部で通行止めなどが発生しています。訪れる前にビジターセンターなどで最新情報を確認するようにしてください。 ----------- 奥多摩駅を起点に御前山、大岳山、海沢三滝を巡ります。 大岳山から海沢への下りは、 破線ルートなので注意してください。 ゴール後はVERTEREで乾杯!

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