東大和南公園の気温観測所前スタート→
公園の外周を半時計周りに、左折（南下）→
突き当たりを左折（東へ）へ→
西武線沿いの桜並木を東へ→
突き当たりを道なりに左折（北へ）して→
最初の左（西）への曲がり道を曲がると、そのまま公園を戻ってきます。公園へ入る所の横断歩道は車の往来があるので注意が必要→
公園入って50mほどのトイレの手前、テニスコートと野球場の間を右折（北）→
突き当たりを左折（西）→
そのまま道沿いに進むとスタート地点に戻ってきます。
ハーフは10周、30kは14周のコースです。

１周2.15kのフラットな周回コース

るーと

エクストラホイップで幸せ〜🩷

昨日職場にお弁当箱を忘れてしまって💦
次の出勤は金曜日💦💦

危険なニオイしかしない😫❕️

と、いうことで、職場までお弁当箱回収の旅へ✨
職員さんにも「わざわざ！お疲れ様〜」と労われつつ、お喋りもして✨ゆっくりしてから帰ることに🐸

帰りはスタバに寄りました！
アイスのドリップコーヒーにエクストラホイップを追加してウインナーコーヒーにしました🍦☕

豆の味を豊かに楽しんだ後は、底にたまったホイップを味わう✨これが美味しい〜❤カロリーの味がしました😁

全部で7200歩👣
今日もいい日でした👍️

あすみ

今日は近所のクレープ屋のコーヒーイベント☕

クレープはワイルドブルーベリーバター🫐🧈
コーヒーは深煎りベトナムと深煎りモカのブレンドでスパイシーアドベンチャー❤️‍🔥✨

どちらも美味しく、贅沢な時間でした👍️

帰宅後は着替えてランニング🏃‍♀️
のつもりが途中からウォーキングになっちゃいました😅えへ

歩数は全部で10000歩👣
汗かきました〜！カロリーも200ぐらい消費したようです✨これでクレープもゼロカロリーかな😅
な〜んて🤣🤣🤣

少し早い母の日🪷
母親にドライフラワーのアレンジメントをプレゼントしました！
今年は、オレンジ黄色系でオーダー🧡💛
喜んでもらえて良かったです☺️

今日は、通勤ウォークで6000歩👣
花屋の受け取りの時間までしばらくあったので、パン工房のカフェでゆっくりしてました！
疲れた時は甘い物欲しくなりますね👍️
働いてるパン工房は焼き菓子も売ってます🍪
焼き菓子も手作りなんですよ〜☝️
シフォンケーキとどちらにするか迷って、ドロップクッキーにしました！

昼ご飯はお家で食べました✨
明日は雨模様☔️
晴れたらパークランに行く予定でしたが、雨なのでどうしようかな😆

今日は、体調もよく、ぐっすり眠れました！

友達とお昼ご飯食べてきました！
イタリアンレストランでたらこクリームスパゲッティ🍝美味しかったです❤

友達とスーパーに行って、アイスを買って🍦公園で食べました！爽やかな5月の陽気が気持ち良かったです✨冗談を言い合いながら沢山笑いました！

午後は歩いて星乃珈琲まで行きましたが、なんと満席で待ちも3組ぐらいいて、諦めました💦散歩しながら遠回りして帰ろうと思ったら、カフェを発見👀

自家焙煎のコーヒー豆を使ったカフェラテで、とても美味しかったです✨
歩数は全部で11000歩👣

皆さん、こんにちは😊
いかがお過ごしでしょうか？

わたしは最近、睡眠が上手く取れず、
布団に入ってもどこか意識のある浅い睡眠が続いて寝苦しく、熟睡できずにいます💦

一昨日、昨日、今日とそんな感じで、
今日はそれと合わせてお腹も痛くなり、仕事を休んでしまいました😞

ここのところ調子が良くて、出勤日はいつも仕事に行けていたのに、残念です。
でも調子が悪い時は無理しないのも大事だと思うので、あまり落ち込まずに考え過ぎないようにしようと思います😊

GW中に行きたかったカラオケ🎤は、体調があまり良くなかったのでまた今度にしました！

毎日仕事に行ける方からすると、とても怠けているように見えると思うのですが、わたしのペースはこんな感じです🐢
あと、できることと言えば、掃除や食事の準備や後片付けなので、少しでも家族の負担がないように、家事をできる範囲で頑張りたいと思います💪

今日は、味噌汁作りと、洗い物をしました☺️✨

歩数は、買い物にドラッグストアまで行って1300歩です👣
次の仕事は金曜日✨
金曜日は出勤できるように備えたいと思います😊

写真はカーネーション🪷
いっぱい咲いてくれました！

今日は休日出勤✨
パン工房で働いてきました〜😆👍️
やる事いっぱいで、とても充実していました😂笑

普段あまり話さない仲間とも沢山お話できました〜✨

帰りに羽村に新しくできたまいまいず珈琲さんへ☕
アイスコーヒーを頼みました！
豆を3種類の中から選べて、わたしはエチオピアのカフェインレスのコーヒーにしました☺️
その場でドリップして氷で冷やしてくれて、とても美味しかったです✨

今日は沢山歩いて、歩数は16000歩いきました👣👍️✨カラオケに行こうとしましたが、GW中で混んでいて、待ったら1時間待ちと言われて、諦めて帰りました😅

明日カラオケリベンジしようかなぁ🎶

本日2度目のアイスコーヒー投稿🤭笑

羽村のWABOKUコーヒーで浅煎りのアイスコーヒーを飲んだ後は、そのまま福生まで、てくてくてく〜🚶‍♀️

初めて見るカフェを発見!!
WORK UP COFFEE💡入ってみよう✨
と、勢いで入店😆笑

何やら焙煎に拘る本格的なコーヒー屋さん🎶
オススメのアイスコーヒーを注文！

深煎りのブラジル。
水出しコーヒー✨

マスターが気さくな人で、あれこれとコーヒー☕️の事をお話してくれました☺️
いつか、オススメしてくれた、丸山珈琲を飲んでみたいなぁと思いました✨(本店は軽井沢にあるそうです)

そのまま福生駅までてくてくてく〜🚶‍♀️
気付けば3駅分歩いてました!!

歩数は14000歩👣
距離にして9.24km✨
途中寄り道もしたので😊

沢山歩いてスッキリしました！
体調も良く、家に着いても元気でいられたので、百点満点です💯

2度に渡ってのジャーナル失礼します!!
嬉しかったので2度目の投稿してしまいました😹笑

今朝は起きられず😰
パークランはまたの機会に👋

軽く二度寝をした後、気持ち良い陽気に誘われて、
羽村までお散歩👣✨
太陽燦々☀気温も寒すぎず暑すぎずで良い感じ🍀
これぞ5月の陽気ですね😚

カフェまで歩いて片道5800歩🚶‍♀️
これは往復一万歩行きますね☺️

パークランに行かなくても一万歩いけるなんて嬉しいです🎶
美味しいアイスコーヒーと共に、心地良い時間を過ごしたいと思います✨

皆さん、お疲れ様です☺️
雨模様☔️雷が鳴ってるところもありますが、いかがお過ごしでしょうか？
お仕事の方もお休みの方も、無理せずにお過ごし下さいね〜🍀

わたしは今日は午前中お仕事でした!!

お仕事終わってからは、辛いラーメンを食べに行きました🍜❤️‍🔥
味源の鉄火麺です✨

味噌オロチョン　中辛
醤油オロチョン　大辛
鉄火麺　激辛

と、表示があって、
大辛じゃ満足できないだろうな〜😥
と思って、激辛の鉄火麺にチャレンジ✊️

そしたらやっぱり辛かった😂
唇がヒリヒリしてスープが上手く飲めない💦
でも、この辛さが堪らない〜✨

スープは飲めなかったけど、麺と具材は完食⭐️
この前食べたスーパーオロチョンラーメンより辛かったです❤️‍🔥
美味しかったので、彼氏に報告したら、
すぐ、一緒に食べに行こう🎶という話になりました!!

今日の歩数は全部で7500歩👣

よいGWをお過ごし下さい〜😆👍️