東大和南公園の気温観測所前スタート→
公園の外周を半時計周りに、左折（南下）→
突き当たりを左折（東へ）へ→
西武線沿いの桜並木を東へ→
突き当たりを道なりに左折（北へ）して→
最初の左（西）への曲がり道を曲がると、そのまま公園を戻ってきます。公園へ入る所の横断歩道は車の往来があるので注意が必要→
公園入って50mほどのトイレの手前、テニスコートと野球場の間を右折（北）→
突き当たりを左折（西）→
そのまま道沿いに進むとスタート地点に戻ってきます。
ハーフは10周、30kは14周のコースです。

１周2.15kのフラットな周回コース

るーと

朝散歩30分👣
だんだん明るくなるオレンジの空😌

いつもの公園は、ラジオ体操で集う人達🤸🤸‍♀️🤸‍♂️
…絵文字のような体操ではないですが😅笑

今日は早起きできて、朝散歩の時間が取れてよかった！
主治医曰く、「気合いで乗り切るのは、相当しんどいですよ。戦わない方がいいです。戦うと敵はどんどん強くなります。」とのことなので、ここ数日は無理しない。朝散歩できない時は、今日はできないのだと割り切る。

をやってましたが、
ここ来て自然に朝散歩ができるようになりました🍀

気合いいれなくても、できたぞ〜💪
と、とても嬉しい気持ちです😆

さぁ、今日も1日頑張るぞ〜✨

あすみ

夕散歩と買い物で5000歩👣

夕方の太陽がちょうど沈む時で、
空がピンクだったり、向こうを見るとオレンジだったりで、い〜や！天然の絵画！！笑😁

東京ホテイソンの余韻が抜けません🤣

スーパーでの買い物で、
朝ご飯を買ったのですが、レジ横に置いてあるラミーの誘惑に負けました😂笑

これ、美味しいんですよね〜😍❤

昨日、東京ホテイソンの新ネタライブに行ってきました!!
東京ホテイソンに会えると思ったら、
居ても立ってもいられず😂

予定の1本前の電車に乗ったら、
乗り換えの乗り継ぎがよくって、想定より30分も早く着いてしまいました🤣

台湾料理店で夕ご飯を食べ、
ドトールのコーヒーで暖まり、いざ出陣👊

前座の芸人から、声が良くってすごく通る✨
芸人さんキラキラしてる😚

東京ホテイソンが出てきた時はテンション上がりました⤴️😆
かっこいいし、面白い🤣
ネタは、元素記号の漫才から、合コンで好きな子を落とす漫才、早口言葉選手権のコントの3つをやりました！！
どれも面白くて終始大爆笑でした🤣🤣
い〜や、これ、考えてるショーゴの天才か！

最後、企画のコーナーで、東京ホテイソンのショーゴがラビットに持ってくゲームをみんなで体験😍
ここでは、先輩後輩の絡みがたくさん見れて、普段から仲良しなんだな〜っていうのが伝わってきました❤

グレープカンパニーの事務所推しになりそうです😆
ゲストのフランスピアノとダブルグッチーのネタも面白かったので、機会があればまた観に行きたいなぁと思いました🍀

今日は通勤ウォークで7200歩です☺️
早起きできたので、いつもの駅じゃなくてちょっと遠い駅まで、朝焼けを見ながら歩きました！
綺麗で心洗われるような気持ちになりました😌

家から徒歩12分のところにカフェがあります☕
今日はそのカフェでゆっくり☺️

コーヒーは中浅煎りのケニア🇰🇪
酸味があって、美味しい〜❤

ケーキはベイクドチーズケーキ🐮
しっとりしていて、甘さ控えめで食べやすい✨
下の層はココア風味になっています！

ケーキを食べたら、河原で少し散歩しようと思います🎶

明日は、新宿で東京ホテイソンのライブに行ってきます!!
ライブは1時間ですが、新ネタ3本やるみたいです😆
どんなネタなんだろ〜!?楽しみだなぁ💕

しごおわ、職場の仲間とサイゼリヤ行きました😆
たくさん頼んで、この後プリンも食べてお腹いっぱいになりました！美味しかった😌
体調崩さなくて良かった〜☺️

とても気の合う人で、初めて聞く話もとても興味深く、これからもずっと仲良くしたいと思える人です🍀
初めて外でご飯食べに行ったけど、相手の方も楽しかったと言ってくれて、本当に良かったなと思いました✨

6700歩👣

今日は通院日🍀

出掛けるまでに時間が30分だけあったので、
隙間ウォーク🚶‍♀️

お昼に牡蠣フライランチを食べました😋
牡蠣フライ好きなんですよね〜👍️
やっぱりタルタルが合います😆最高でした！！！

カカオ＆ムースストロベリーフラペチーノ❤
朝散歩でスタバまで行きました🎶
美味しかったです😆👍️

7400歩👣

今日は友達と立川に行ってきました！
ラムレーズンのバターサンドと、カプチーノ☕美味しかった❤

その後たましん美術館で絵画を鑑賞👀
グリーンスプリングスをぶらりと散歩👣

朝散歩と合わせて10000歩👣は歩きました💡

新春昭島駅伝でのひとコマ。
スタッフさんの名前とAIに作ってもらった絵で応援📣
わたしのラントリップのアイコンもAIに作ってもらったものです😅
実物と全然違うって!?文句はAIに言ってくださいね😤

今日は無理なく6000歩でした👣