東大和南公園の気温観測所前スタート→
公園の外周を半時計周りに、左折（南下）→
突き当たりを左折（東へ）へ→
西武線沿いの桜並木を東へ→
突き当たりを道なりに左折（北へ）して→
最初の左（西）への曲がり道を曲がると、そのまま公園を戻ってきます。公園へ入る所の横断歩道は車の往来があるので注意が必要→
公園入って50mほどのトイレの手前、テニスコートと野球場の間を右折（北）→
突き当たりを左折（西）→
そのまま道沿いに進むとスタート地点に戻ってきます。
ハーフは10周、30kは14周のコースです。

１周2.15kのフラットな周回コース

るーと

千葉のおばあちゃんの家に来ています😆
昨日はおばあちゃんといとこファミリーとおせち料理をたらふく頂きました❤
蟹や海老も沢山☺️大満足でした!!

今日も6時に起きて30分の朝散歩👣
だんだん明るくなってく空が見てて楽しかった🥰👍️
今日も美味しいもの食べるぞ〜✨

あすみ

30分のウォーキング🚶‍♀️

あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いします☺️✨

初日の出ということで、
いつもの公園には人が集まっていましたよ〜🌅👫

今日は父母の実家に行って、
おばあちゃんに会いに行きます☺️

6時に起きて、朝散歩👣
真っ暗だった外の景色も、30分で明るさを取り戻す☺️
不思議な世界🌏️やっぱりこの世界は愉しい🎶

どんな日も6時に起きて、朝散歩しようと思った✨
朝散歩はわたしの仕事だと思って頑張る💪
自分の為に😌

毎日素晴らしい綺麗な世界にいられることに、
感謝しようと思う🍀

今日は大晦日。
今年1年お世話になりました！
よいお年をお迎えください✨

今日はいいお天気☀
お布団干して、掃除機かけて、スッキリ✨

…していたところ、
友達から連絡が入り、急遽会うことに🤣

わたしの家の近所にある
ネパール料理店で一緒に昼食🍛

友達はチキンカレーとナンのセット、
わたしはトムヤンクンチャーハンセット❤

ケバブもあって迷いましたが、
お米が食べたかったので😆

トムヤンクンチャーハン、辛さがちょうどよくて、
とっても美味しかったです🤭

その後、散歩してクレープ屋に行き、
クリームチーズマーマレードを食べて、
また散歩して公園をぶらり🎶

色んな話をしながら、約8000歩👣

ようやく年末を実感してきました！
健康な1年で、とてもいい1年を過ごすことができました😊

来年もいい年になりますように〜🐴❤✨

今日はお散歩で6000歩👣
写真は月です🌔

月食とか、スーパームーンとか、満月が大きいとか、
特別な月もいいけれど、
わたしはなんでもない日にふと見た、なんでもない月がすごく好きなんです😊

小さい頃、車で移動してる時に月がどこまでも追いかけてくるのが楽しくて、ずーっと見てたっけ☺️
追いかけてきたけど、一緒に家には帰れなくって、残念だなぁと思っていた😔

今夜も、帰るわたしを月が追いかけてきた😌
やっぱりあの頃と同じ、楽しい気分になってなんか嬉しかったな〜🍀

ラジオを聴いてます🎶
東京ホテイソンの所属事務所、グレープカンパニーの芸人がやってるラジオです📻️
東京ホテイソンのショーゴも出てます😆
芸人さんの頭の回転の速さには、本当に尊敬するものがあります！

ウォーキングは30分、いつものコースをぶらり🎶
短い時間ですが気分転換になって、いい気持ちで帰ってきて、そのまま家事ができたりしたので良かったです☺️

ひと足早いクリスマスケーキ🍰

キャラメルチーズケーキを食べました😋
クリスマスブレンドのコーヒーと合わせて…

とっても美味しい🎅🎄
明日はケーキ食べないので、フライングで今日頂きまーした😁👍️

なんだか、誰かにギフトを贈りたい気分…
て、ことで、
お誕生日プレゼントを渡してなかった年下のいとこに、LINE ギフトを🎁

お誕生日遅れてごめんね！と、
ひと足早いメリークリスマス🎄で😆

喜んでくれるかな〜🎶
楽しいあすみサンタでした🧑‍🎄

散歩、全部合わせて8000歩👣
程よく汗もかいて素敵なクリスマスイブイブになりました✌

今年のM-1が面白すぎて…🤣
何度もTVerで見てしまいます！
個人的に豪快キャプテンのポケットパンパンにツボっています…🤣笑

今日のお昼は、マックで限定グラコロ〜🦐🦑🧆✨

歩数は5000歩👣
今日は、バスに乗って病院へ🚌

先日の健康診断で、
胸部レントゲンに引っ掛かってしまい、
内科で要精密検査とのことでした。

早起きして病院に向かう💨

9時前に着いたけれど、呼ばれたのは12時頃💦
しばらく待ったけれど、お医者さんがとても親切な方で優しそうな方で
「長らくお待たせしてごめんなさいね💦」
と言ってくれたので、
「いえいえ！とんでもないです！」
と、待ち時間も気にならなくなりました🤗

CTを撮ったけれど、異常はなし！

「健康診断でやる胸部レントゲンは、安くできて写真もざっくりとしか撮らなくて、影が写って再検査しても、何ともないことも多いんですよね〜」
とお医者さん😌

時間もお金も使ったけど、
安心を買えたので安いものでした✨

お腹ペコペコになって、マックに駆け込む💨
マックで1番好きなバーガーと言えば、グラコロ🧆

毎年食べているので、今年も食べますよ〜❤
ってことで、この投稿のはじめに戻る！でした😜ぱぁ✨

またまたつけ麺😋
これは青梅と瑞穂の境目にある
らーめんいつ樹で、限定の牡蠣味噌釜揚げつけ麺を✨

牡蠣は見えませんが、つけ汁の下に細かい牡蠣が沈んでいて、食べ進めるほどに牡蠣の旨味がぐっと感じられます🤗
海苔をつけ汁に沈めると、海苔×牡蠣の風味で磯の香りがして、とても美味しく感動しました✨
味玉も黄身まで味が染みており、だけど半熟で濃厚な味わい❤
メンマも極厚で食べ応えがある!!最高でした🤣

一緒に行った母親は、鯛塩らーめん、おこわ付きを食べていました！
昼に食べたのですが、お腹いっぱいになって夜ご飯はいりませんでした🌝

今日は気分転換にちょっとだけ🤏お散歩👣
途中でスーパーに寄って、朝ご飯にいつも食べてるギリシャヨーグルトを購入🐮
ラムレーズンアイスも欲しかったけど、我慢😣

今日はそんなに寒くなくて、歩きやすかったです😆