週末ラン148回目
20分ラン PZ1
50分ラン PZ2
10分ラン PZ1
最近よく行ってるな。葛西臨海公園周回。

ohtana.taka

週末ラン147回目
10分ラン PZ2
5分ラン PZ3 + 休憩5分 × 3セット
10分ラン PZ2
久しぶりにTDR周回
浦安ベイシティマラソンの準備してました。
明日、走られる方たくさんいやはるのかな。

週末ラン146回目
20分ラン PZ1
60分ラン PZ2
10分ラン PZ1
葛西臨海公園周回

週末ラン145回目
10分ラン PZ1
3分ラン PZ5 + 3分休憩 × 5セット
10分ラン PZ1

週末ラン144回目、久しぶりに朝ラン8時スタート
20分ランPZ1
50分ランPZ2
10分ランPZ1
葛西臨海公園周回。朝は人が少なめ。

週末ラン143回目、昼間は少しあったかい。
10分ランPZ1
3分ランPZ5 + 休憩3分 × 5セット
10分ランPZ1

週末ラン142回目、時々小雨
葛西臨海公園を周回

週末ラン141回目
なんか久しぶりの雨な気がする
10分ランPZ1
2分ランPZ5 + 2分休憩 × 5セット
10分ランPZ1

週末ラン140回目
110分ランPZ1
短距離走15秒 + 休憩60秒 × 5セット