中央公園
熊川神社　七福神見るだけ
拝島カッパ給水
アウトドアビレッジ　見るだけ
アキシマエンシス　鯨の骨の模型
富士見湯　見るだけ
向かいの肉の三橋コロッケ食べる
グリーンスプリングス　展望台
英福
15kmなのでキロ8で2時間半くらい

福生から国立へ昭島経由で

おがさわら

今月はチャレ富士もあり、久しぶりに200キロ超え😀244キロ

オールスポーツで購入したフィニッシュシーン



テープ掲げてもよかったかな🤔

yoshi(take.on)

この週末は…。

土曜日、横田ストライダーズのサタデーモーニングランで滝山城🏯へ

まだ足の痛みもあり、スロージョグでしたが、下り坂は先週のチャレ富士で死んだ爪があたり、きつかった〜😆

帰ってからは🐯さんのチャレ富士YouTube 動画を観たり、オールスポーツの写真をチェックしたり。欲しいのは何枚かありましたが、フィニッシュのシーンだけ買いました
（だって高いんですもん😅）

諸々の家事など済ませて、先週走った富士山麓へ。
mt Fuji100を走ってる、しもすけくんと、さとちゃんの応援へ。

付近に着いた時点で既にF6山中湖きららをしもすけくんは通過し、さとちゃんもチェックインしてたので諦めて、湖畔で休憩。

F8富士吉田で待とうと向かうが、近くの無料駐車場はスタッフのみで入れず。

寿駅前の7-11でしばらく待機
しもすけくんが、F8富士吉田を出たので、2キロほど先のコース沿い行くが、既に通過したようで、1時間以上待ちましたが見つけられませんでした😢

その後再度河口湖畔に移動して応援ナビをチェックしつつ休憩し、F7二十曲峠を通過したのを確認して、又7-11に駐車場にはたくさんのサポーターの車が止まってましたが回転率は早くてなんとか駐車。

さとちゃんがF8富士吉田を出発したのを確認したので直ぐに近くのコースへ。
ボランティアの方と話しながら待つ事約20分さとちゃん通過。
ビブナンバーを確認して声をかけた。

頑張ってる姿に感動‼️
少しだけ並走しながら、しもすけくんの完走の事や、応援ナビの旦那様のコメントを伝え、カイロとロキソニンを渡しました。
弱音を吐く事なく、強い意志を感じ完走を確信しました。

歩道橋で別れ、階段を一歩ずつ登って行く姿を眺めてました。


日曜日はお昼くらいまで寝て、家事を済ませて16時くらいから今年初のマンサンダルで羽村堰まで。
戻って来たら7キロくらいだったので、7.06で治るランの週末でした。

【プロフィール写真変更】

2023年のチャレ富士で110キロでDNFになり、回収されたバスの中から見た富士山

やっと変えることが出来ました。

【リベンジ富士五湖】

現地に応援に来てくれたみなさん、一緒に完走を目指し鼓舞しあったみなさん、スタッフ、ボランティアのみなさん応援ありがとうございました😊

無事に完走できました‼️

今回は予報ほど気温が上がらなく天候に助けられました。

足は全然大丈夫でしたが、心拍と胃がやられて苦しみ、最後は腰が辛かったです

1 win 2 losses 
Challenge fuji 5 lakes ultra marathon 

2019: 14:33 finished 
2023: 110km point DNF
2024: 97km point DNF

【今年もお願い】
睡眠時間確保の為、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの前日、4月19日(土)の夕方から翌日朝まで、個人及びグループLINE、オープンチャットなどへの投稿を控えていただけると助かります。

今年は2キロ増え120キロです。
スタートは早朝4時ですので起きるのは0〜1時くらいになります。
逆算すると19時に寝たとしても5〜6時間です。それで14〜15時間走る(動き)続ける訳ですから、ウルトラマラソン完走において睡眠はかなり重要です。

これからウルトラのシーズン。友達や周りに長距離走る方がいましたら同様の配慮をお願いします🤲

今年こそ完走して、プロフィール画像を変更します‼️

【週末のラン】

土曜は横田ストライダーズのメンバーを羽村のチューリップ畑🌷にアテンド

チューリップはもちろん桜🌸も残ってて、そして青空がありパーフェクトなタイミングでした
メンバーにも喜んでもらえてよかったです😄


日曜は小金井公園で「北多摩50's」の練習会

生憎の雨でしたがshuさん、junさんと公園内をぐるぐる15キロ
チャレ富士1週間前なのでキロ6ペースでゆっくり、最後だけ頑張ってみました
雨だったので遊ぶ子供達も居なかったので広場の桜の木も綺麗に撮れました

終わってお風呂の王様♨️でサッパリと思いましたが、雨で寒くて、メッシュインナーシャツ着てなかったので、B地区が擦れて、Tシャツが真っ赤に🫣
お風呂もシミて痛かったです

その後はお食事処で🍻マラソン談議に花が咲きました

この週末は青梅で行われていたトレイルオープンエアデモのボランティアをしてきました。

会場案内や交通整理が主な仕事でしたが、基本ゆっくりまったりな感じで楽しめました。

トレイル系メーカーさんがたくさん出店してて、お店で見かけないブランドも勢ぞろいでトレイルのお祭りでした。

2日間でたくさんのラン友さんに会えたのも嬉しかったです。

大会出られた方お疲れ様でした😊

今度の週末は青梅のトレイルオープンエアデモですね
色んなメーカーさんも出店してます❗️

土曜日はボランティアで朝から会場におりますので、見かけたら声かけてくださいね。

https://trailopenairdemo.jp

そういえば、エプソンGPSウォッチのサービスが3/31で終了でした

思えば2016年の野辺山ウルトラマラソンで時間内に完走出来ず、どうしてもログがとりたくて年末に買ったsf510

NIKEのGPSウォッチは長時間計測できず、GPS捕捉も遅かったので購入しました

coros pece2を買うまでの5年間ログをとりましたが、スマホと同期するのがとにかく遅かったのと、心拍数を測りたいと思ったのが買い替えの理由です

最後に計測したのは2022年の日光千人同心街道ジャーニーランで、5年落ちでも25時間強計測出来たのは流石でした

使わなくなった今でも欠かさず充電してます
今までありがとうございました

2022年から、ジャーナルで繋がったランナー同士のコミュニティ(グループ)にお邪魔していきたいと思っています！

お誘いお待ちしているので、コースやジャーナルへお気軽にコメントください😃