ニセコ合宿　エゾイチ！

５０km走れた〜🥹
走り終わったあとも小走りできたし🌸
あいかわらずビールもたくさん飲めたけど、
あと50km走るのか…😂エントリーしたのは
自分だ！最善を尽くす、しかないね😅

megumi🐰

同僚が学生指導している競技場でグルグル🌀

わたしも学生に混ざって練習したい！
1人でトラックに入る勇気はありません😭
外周600mを5周して、競技場をあとにし
マイロードに戻ろうと地図を見て走っても
全然辿りつかない😭
５km走ってやっと入り口を見つけ無事に帰宅🍛
予定の15km＋1kmとなりました。

がんばって走ってる姿を見るのはいいものです✨
また行こう♪

最長ランニングできました😄
昨日はREAL VRWCからのサロマ練✨

ラントリ北海道メンバーに会える月末が
とても楽しみになっています♪
今月は初めましての方もいて大勢でわちゃ
わちゃ楽しい時間♪
こういう機会を作ってくれたラントリップやkomさんには、本当に感謝です。
今回ホストを務めてくれたコジさんも感謝です😌

REAL後、中島公園から千歳までフル以上の
距離、サロマ練に挑戦しました🏃‍♀️
休憩をたくさんとってくれたおかげ、はたまた
たくさん笑わせてくれたおかげ、とにかく
みんなと話していたら、思ってた以上に元気に
千歳の、かもめ食堂さんにゴールできました🏁

これからも、コツコツ練習して、サロマでは
みんなで美味しいジンギスカンを食べたいです🍻
変態のみなさんありがとうございました😎

札幌にも春が来ましたよ😊🌸✨

午後から代休をもらって予定の15km。
マイロードのベンチで日向ぼっこしてた
おじいさんに『がんばってね』と応援して
もらったり、桜を見て近所の方と『キレイね』
なんて話したり昼間のランもいいものです😌

そして、シャワーして甥っ子弟とエスコンへ🚃
点数は取られてるけど、ホームランがでたり
楽しめました😁🍺🍺

春一番伊達ハーフマラソンに参加してきました😊
伊達に向かってる時、雨が強くて不安もよぎり
ましたが、予報通り雨も上がり、会場には
ラントリ北海道メンバーがいて安心感♡
エール交換して緊張もせずにスタート🏃‍♀️💨

思ってたより登り降りがあり、ただ折り返し
なので、戻る時はペース考えて走り、雪解け
以降スピード練習してなかったので、心肺が
キツいところもありましたが、PB更新🎖️
フルに引き続き更新できて、うれしい☺️

伊達は仙台のお友達と仲良くしてることも
あって行ってみたい大会でした！
伊達市は亘理伊達🍓白石区も伊達藩。
ホント伊達藩のおかげで
今、幸せに白石区で暮らせています😌

今日も応援してくれた皆さまありがとう
ございました😊

ちょっとそこまでテトラマウンドラン編
皆さまNice Runtrip です✨

本家が、真駒内に行っていたので、今日の
テトラマウンドは私が投稿いたします😂

まこ🌀したいと思っていたのですが、
練習会があるとのことで、じゃあモエレは
空いているだろうと思って、初めて家から
走ってみました😁

自然いっぱい✨春の陽射しがポカポカ☀️
鳥のさえずり、モフモフしっぽのエゾリス、
雪が残る山並、ネコヤナギ。どれも癒され
ました😌

来週は伊達ハーフ！天気に恵まれるといいな〜
参加される皆さまよろしくお願いします😊

新年度になり週休2日になりました🎉
30年体に染みついた17時あがりが
17時半となり、30分が長いし、飲み会
にはダッシュで行かなきゃならないし、
ランするには、夕飯には影響でるし
いろいろと調整中。

４日連続🍻２次会付というランニング以外
の記録を更新したので、今日は環状通りを
１周だけしました。
ロングじゃなくて、なんかすいません🥹

絶賛、燃え尽き症候群‼️

やるべき距離走があるのに、寒い、滑る、雪
降ってると言い訳を並べて、距離を短くして
過ごしています😅

午後から出発したら、雪からの雨〜
北大を通って、札幌競馬場、エイドは、17日に
オープンしたレモンベーカリーへ。

14時、完売しておりました😫
DO NOT PANNING。

気を取り直して、trailhutさんへ🏃‍♀️🏃‍♀️
楽しい時間を過ごさせていただきました😊
☕️🥐✨🏔️

白の世界に逆戻り❄️
しごおわ10km -1℃ 耳ちぎれるかと思った
くらい寒かった〜🥶

週末はお祝い祭り🎊
•私と友達の誕生日おめでとう🍻✨
•私のPBおめでとう🍻✨
•東京、名古屋完走おめでとう🍻✨
•甥っ子兄、卒業おめでとう🍻✨
•甥っ子弟、誕生日おめでとう🍻✨

カンパイが止まらない😁✨🦪✨

ゼビオで、足型測定をしてもらいました👣

左上•わたし：右足重心　扁平足　横アーチ崩れ
　中心部が接地が将来疲労骨折の原因なるかも

右上•妹：外反母趾

左下•甥っ子弟：踵重心　膝痛になりやすく
　　　　　　　　　　ふくらはぎが疲れやすい

右下•甥っ子兄：左重心　野球のバッティング
　　　　　　　　　　　　　　　　によるもの

インソールが良いことはわかっていたけど
ランニングライフを少しでも長く楽しくする為
に足裏を労わろうと思いました😌骨折はイヤ