長野県塩尻市の奈良井宿をスタートして、鳥居峠の往復。
風情ある宿場町を通り抜けて、トレイルへ。
往復６kmぐらい。


旧中山道トレイル：奈良井宿から鳥居峠へ

kakuta

長野県大桑村の阿寺渓谷。
ちょっと舐めてましたが、普段平らなところばかり走っている私にとっては少しキツイコースでした。
後でGPSの記録を見たら300mぐらい上昇してました。

この日は非常に天気が良くて、気温も高めでしたが、川沿いは2、3度ぐらい温度が低いように感じました。


エメラルドグリーンの流れ

Yujiro  Maeda

長野県、南信州昼神温泉の山里散策路を周遊する自然を望み澄んだ空気を満喫する爽やかな１０キロコースです。昼神温泉は、山合いの村、阿智村にあり伝説多い古の土地です。神説の天照大神が天の岩戸からでてくるように知恵を授けた「天八意思兼命」（あめのやこころおもいかねのみこと）を祀る阿智神社、二社（前宮・奥宮）が見守っています。
昼神温泉の泉質は、昭和４０年代にトンネル掘削で湧出した比較的新しい温泉地でｐｈ9.7（水素イオン指数）の強アルカリ性でお肌がすべすべする美人の湯です。山間のおいしい空気と湯心地よい温泉で日頃の疲れを癒して体力を充電します。

長野県、南信州昼神温泉の山里を周遊する１０キロの爽やかランニング

トコチャン

長野県最南端、愛知県との県境に位置する根羽村の森に、サクッと走れる道を自分たちの手で作ってきました。
道づくりと森の手入れを兼ねた、新しいかたちのトレイルワークを行った結果、走っていてワクワクする道になっています。

自分たちも楽しい。
村の人々の役に立つ。
水源保護や森林保全にもなる。

三方良しな新しいかたちのRuntrip。
Neba Trail Workersでは定期的に根羽村を訪れて、道づくりを兼ねたトレイルワークを継続的に行っていく予定です。

★興味のある方はその旨をぜひコメントしてください。お待ちしています。

※ゴールの杉っ子は、土日のみの営業で、8:30オープンです。五平餅などを頂くことができます。おすすめはネギ味噌です！縁側に座って、ボーッとしながら五平餅が出てくるのを待ちましょう。

根羽村の、森と人とをつなぐ道 〜Neba Trail Workers〜

Yuji Akita

コースは伊奈川ダムから、越百山→空木岳の周回コースです⛰
登りはコツコツと標高を上げて、稜線に出れば最高です！

最高の稜線ご褒美ラン

Opacho

アクセス:
南諏訪インターから女神茶屋脇にある蓼科山登山口の駐車場に車を停める。
　コンビニはインター出てすぐのFamily Martが便利。
　駐車場にはバイオトイレ（洋式）あり。

ルート情報:
道はよく整備されていて、迷う箇所はない。
ただ、大河原峠から、竜源橋へのルートは、ぬかるみがひどく、何箇所か
足首まで靴がズボズボに埋まってしまった。
駐車場の水道で靴と靴下を洗いました。

蓼科山登山口から、蓼科山ー双子山ー竜源橋の周回コース

Harehare

車山肩からの周回コース
湿原周りの木道は歩いて

車山～八島ヶ原湿原周回

Carrera

鹿島槍黒沢高原駐車場から小熊黒沢林道(舗装されている)を進み小熊山ハイキングコースを木崎湖の展望台を経て小熊山まで往復。車も殆ど通らないロードと静かなトレイルで人もあまりいないので土はふかふかで、裸足にも優しい道です。
登山道なので街灯、自販機などないので飲み物、食べ物持参してください。
往復15km。

木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山

Akira Sakaguchi

自分がトレイルランニングを始めてから初めて「この大会に出たい！」と思ったレースを走ってきました。今年はコロナ禍の影響で、予選と本戦に分かれて開催。新しい大会運営の方向性を提示したレースでした。

このコースは白馬の東山エリアと呼ばれ、コースの至るところで白馬連峰を見ることができます⛰本戦の時は紅葉が美しく、夏から冬への移ろいを感じながら走ることができました🍁
下りが好きな人にはたまらないコース設定で、最初と最後の登りはキツい分、その間には清々しい白馬の森とダウンヒルが広がっています‼️
雨の後はスリッピーなコンディションなので、Vibramソールなどを使ったハードコンディション向きのシューズで行くと登りやすく、下りもガンガン攻められます😁

動物や虫たちもたくさんいるエリアなので、熊鈴やハチ撃退スプレーなどは持って行きましょう。

グリーンシーズンの締めくくりとなる白馬国際トレイルラン、全力でおすすめです‼️‼️

≪コースデータ≫
距離18.7km
獲得標高：974m