渋谷・原宿エリアを走るならまずはココ。
都心では貴重な"自然"を存分に感じることができるコース。
ドッグランで駆け回るワンちゃんも癒しポイントのひとつです🐕

走って戻ってシャワーを浴びたあとは、最高のビールで乾杯しちゃいましょう。
by店長

【初めて渋谷・代々木を走るならココ！】代々木公園周回コース

Runtrip BASE YOYOGI PARK

地元のラン友さんの案内で、JR逗子駅〜逗子海岸〜森戸神社〜葉山海岸〜御用邸〜京急三崎口駅までの三浦半島西海岸ラン。途中、立ち寄ったソレイユの丘のお花畑が綺麗だった。

三浦半島ウエストコーストラン

Aki_GGD2parkrun

西船橋の浅間神社にお参りしながらグルっと周るコースです。鉄塔で折返して近隣公園を抜けて帰ってきます。

浅間神社でお参りラン

トモヤス

埼玉県朝霞市の坂を巡るラン

Akiさんが考えた完全坂制覇コースの逆回りで、ショートカット多数、全ての坂を回り切れていませんので、未完成のコースです。

アド街で坂が多いと紹介された朝霞。
坂には名前が付いていて、名前の由来が書かれた看板が設置されています。

柊坂→台坂→ゴンボウジ坂→斜めの坂→天神坂→金子坂→泉水の坂→弁財の坂

歩道が狭く車の通りが多い道もありますので、注意してください！

朝霞台駅から徒歩15分、わくわくドームでお風呂に入れます。
https://meijisp.jp/wakuwakudome/

朝霞の坂巡り

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網走刑務所前をスタートし、すぐに鏡橋で網走川を渡り、網走駅前で再び網走川を渡り返してしばらく市内を進むと、眼前には遠方に知床半島のシルエットが浮かぶオホーツク海。山間部のアップダウンは結構きついが、木漏れ日の中を進むと気持ちいい。そしていよいよ、このコースのハイライトである能取岬へ。突端にある灯台をぐるっと一周して、オホーツク海を右手にみて進むと能取湖畔へ、最後は網走湖の長い登りのサイクリングロードを抜けると、この日に合わせて満開した２６０万本のひまわり畑を走り抜けたところにあるゴール。エイドも２k毎に給水以外に、これでもかというくらいの名産品。とどめはあばしり和牛と姉妹都市の天童市からのマスカットでした。ゴール後にも芝生広場の周囲に沢山の出店が立ち並び疲れた身体に栄養を充填。メダルは刑務所内で彫られた木製、木目や形は同じものはなく世界で唯一無二です(2022大会）。こんな素晴らしい大会なかなかないです。

オホーツク網走マラソンのコース（　　最高に素敵なコースです）

赤城大沼は適度にアップダウンもあり、湖畔を周回するとちょうど５km、トイレもあちこちあるし、土産物店なども各所にあるのでエイドも大丈夫。標高１３００mくらいので、ちょとした高地トレーニングにもなります。加えて、赤城神社はもとより、青木旅館の裏手の山にある通称ハイジのブランコはなかなかの迫力＆爽快感＆スリルが味わえる最高のスポットですよ。

赤城大沼ぐるぐる＋赤城神社＋ハイジのブランコ

梅ヶ瀬渓谷をスタートし大福山を登ります。
川を渡るので靴は濡れます。
途中蛇に出会いました。マムシに注意
大福山を抜け、日陰ロードを下り養老渓谷駅方面へ。
中瀬遊歩で川沿いを走り、少し寄り道で向山トンネルへ。
写真の通り穴が縦に二段のトンネルです。
距離は少し長めですが、景色を色々と楽しめるコースでおススメです。

養老渓谷・梅ヶ瀬渓谷〜大福山〜中瀬遊歩

Masato Iizawa

まだまだ枝漕ぎが必要ですが、変化に富んだコース

養老渓谷トレイルラン　ロングコース

shin12480

サクッと走りたいときに使ってます！
信号少なくて走りやすいです。

サクッと走れる快適ラン

yochaaan31

突然ですが、私、左利きです。
何かと右利き向きの世の中で、さりげない不自由さを感じながら生きています。

そんな訳で、ネットショップの"左利きの道具店"さんを愛用しております。

今回上野でポップアップストアを開催すると聞きまして、やってまいりました。

左利き、両利き用のいろんな道具をひとしきり楽しんだ後は、
不忍池でウォーキング。



左利きだぞ！ってわかるバッジを手に入れましたので、
目立つ場所に付けて生活することにしました。

ランニングやウォーキングに、左も右も関係ないんですが、、、

左利きのみなさま、どうぞお気軽にお声掛け下さい♪

アサガオ

久々のジョグ&ウォーク。
Runtrip BASE YOYOGI PARKから代々木公園へ。

プチラントリップ中です。
久々に故郷へ行きつつ、姉と一緒にランニング。
新しいランステに来られて嬉しい♪
タイミングの良い帰省になりした。

ウォークたまにジョグ。
もう夏ですね。

服装のチョイスを間違えちゃって汗だくだなぁとか、
虫除けスプレー付けて出掛ければよかったなぁとか、
夏らしい悩み事が。

夏好きとしては、嬉しい悩み。

まだまだリハビリ中ですが、頑張れそうな気がしてきました。

今日もリハビリウォーク。
途中、ちょっとだけ走ってみた。

筋力の衰えが、、、

今週末あたり、半年ぶりにプールも行ってみたい。

そういえば、足指体操は再開してまして、早速筋肉痛になりました。
何らかの成果は出ているんだろうということで、良しとしよう。

昨日の昼下がりのお散歩。

持病が悪化し、半年近くほぼ寝たきり状態でして、
リハビリを兼ねて久々のお散歩でした。

これから少しずつリハビリ出来れば良いなぁと。

カヌー体験&試走会の日‼️

カヌー・スラロームセンターへ姉夫婦と一緒に。
カヌー体験してきました。
楽しかったです。

もっとやってみたいっ
またカヌー乗りたいっ！！
と思える楽しい時間でした。

東京オリンピックのカヌー競技会場です。
今日も、プロの選手達が練習に来ていました。
激流を降る姿がかっこよかったです。

もちろん私は初心者向けのエリアで、インストラクターの方に教わりながら、
進まない、曲がれない、、
そんな状態です。


スポーツの日。
カヌーだけでは終われません。
カヌー・スラロームセンターから御徒町へ移動し、
アートスポーツのランニングEXPOへ。

ワラーチしか持っておらず、ランニングシューズというものを履いたことがないので、
ワクワクちょっぴりドキドキ。

BROOKSのGHOST MAX2
というのを試し履きさせていただきました。
すごく走りやすかったです。

とは言え、靴を買う勇気はなく、本日はお試しのみ。

とか言いながら不思議なトレーニンググッズ(メンテナンスグッズという方が合ってるかな？？)を衝動買いして帰路へ。
今も不思議グッズを使いながらジャーナルアップ中。

久しぶりに東京へ来たので、
ちょっとお散歩。

完走しました！！
エアサロンパスデジタルマラソン🏃‍♀️

ちょっとずつでも、頑張ってると完走出来るんですねっ
完走できて、ちょっとだけ自信がつきました。

走りながらラジオ(ポッドキャスト)聞くとか、
近所を楽しく走れるコース探索だとか、
いろんな新しいことを知りながら、楽しいランライフ習慣を身につけることができました。

明日からもちょっとずつ、楽しく走っていきたいです。

本日は朝から胃がん検診。
辛かった、、
バリウムとその前に飲む顆粒の何か。
顆粒の何かが特に、むせちゃって大変でした。


写真の池、近所なのですが、
最近この周りを周回するのが好きです。

カモ(たぶん。でもちっちゃいからカモじゃないのかも、、というかほとんど水中にいるっぽいからカモとは違うよーな。何鳥だろ？？)がたまに、ピョコンっとして可愛いです。

次回はなかなか顔を出してくれないカモ(仮)さんの写真、撮りたいです🦆