伊豆大島の元町港から野田浜までの海沿いに、サンセットパームラインというランニングコースが整備されています。日陰はほとんどないので暑いですが、海風が気持ち良いです。
帰りはちょっと寄り道。ぶらっとハウスという直売店で、濃厚で美味しいソフトクリームを食べることができます🍦
ゴール後は、元町港から徒歩5分ぐらいにある御神火温泉へ♨️
おすすめの時間はサンセットを見ながら…らしいです。(私は午前中しか走ってません)

伊豆大島　ソフトクリームをご褒美に！

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渋谷・原宿エリアを走るならまずはココ。
都心では貴重な"自然"を存分に感じることができるコース。
ドッグランで駆け回るワンちゃんも癒しポイントのひとつです🐕

走って戻ってシャワーを浴びたあとは、最高のビールで乾杯しちゃいましょう。
by店長

【初めて渋谷・代々木を走るならココ！】代々木公園周回コース

Runtrip BASE YOYOGI PARK

地元のラン友さんの案内で、JR逗子駅〜逗子海岸〜森戸神社〜葉山海岸〜御用邸〜京急三崎口駅までの三浦半島西海岸ラン。途中、立ち寄ったソレイユの丘のお花畑が綺麗だった。

三浦半島ウエストコーストラン

Aki_GGD2parkrun

西船橋の浅間神社にお参りしながらグルっと周るコースです。鉄塔で折返して近隣公園を抜けて帰ってきます。

浅間神社でお参りラン

トモヤス

埼玉県朝霞市の坂を巡るラン

Akiさんが考えた完全坂制覇コースの逆回りで、ショートカット多数、全ての坂を回り切れていませんので、未完成のコースです。

アド街で坂が多いと紹介された朝霞。
坂には名前が付いていて、名前の由来が書かれた看板が設置されています。

柊坂→台坂→ゴンボウジ坂→斜めの坂→天神坂→金子坂→泉水の坂→弁財の坂

歩道が狭く車の通りが多い道もありますので、注意してください！

朝霞台駅から徒歩15分、わくわくドームでお風呂に入れます。
https://meijisp.jp/wakuwakudome/

朝霞の坂巡り

網走刑務所前をスタートし、すぐに鏡橋で網走川を渡り、網走駅前で再び網走川を渡り返してしばらく市内を進むと、眼前には遠方に知床半島のシルエットが浮かぶオホーツク海。山間部のアップダウンは結構きついが、木漏れ日の中を進むと気持ちいい。そしていよいよ、このコースのハイライトである能取岬へ。突端にある灯台をぐるっと一周して、オホーツク海を右手にみて進むと能取湖畔へ、最後は網走湖の長い登りのサイクリングロードを抜けると、この日に合わせて満開した２６０万本のひまわり畑を走り抜けたところにあるゴール。エイドも２k毎に給水以外に、これでもかというくらいの名産品。とどめはあばしり和牛と姉妹都市の天童市からのマスカットでした。ゴール後にも芝生広場の周囲に沢山の出店が立ち並び疲れた身体に栄養を充填。メダルは刑務所内で彫られた木製、木目や形は同じものはなく世界で唯一無二です(2022大会）。こんな素晴らしい大会なかなかないです。

オホーツク網走マラソンのコース（　　最高に素敵なコースです）

赤城大沼は適度にアップダウンもあり、湖畔を周回するとちょうど５km、トイレもあちこちあるし、土産物店なども各所にあるのでエイドも大丈夫。標高１３００mくらいので、ちょとした高地トレーニングにもなります。加えて、赤城神社はもとより、青木旅館の裏手の山にある通称ハイジのブランコはなかなかの迫力＆爽快感＆スリルが味わえる最高のスポットですよ。

赤城大沼ぐるぐる＋赤城神社＋ハイジのブランコ

梅ヶ瀬渓谷をスタートし大福山を登ります。
川を渡るので靴は濡れます。
途中蛇に出会いました。マムシに注意
大福山を抜け、日陰ロードを下り養老渓谷駅方面へ。
中瀬遊歩で川沿いを走り、少し寄り道で向山トンネルへ。
写真の通り穴が縦に二段のトンネルです。
距離は少し長めですが、景色を色々と楽しめるコースでおススメです。

養老渓谷・梅ヶ瀬渓谷〜大福山〜中瀬遊歩

Masato Iizawa

まだまだ枝漕ぎが必要ですが、変化に富んだコース

養老渓谷トレイルラン　ロングコース

shin12480

小雨が降ったり止んだり。
ちょっと寒い中、靴ランデビューしてきました。

こんなところにジャーナルを書いている身ですが、ランニングシューズというものを持っていません。
というのも、靴がとても苦手でして。
ある時、ワラーチというものを知って、ワラーチがあれば私でも走れるかも！なんて思ったのが始まりだったのでした。

小雨が寒そうだなぁ、、なんて外を眺めつつ、
ワラーチで走りに行こうか悩んだ結果、唯一持っている靴の登山靴を履いて走ってきました。

ワラーチと違って、腰に負担がかかるような気がしないこともない。
ワラーチで走る方々にご意見伺いたいです。

アサガオ

アイスクリームウォーク行ってきました。
近所に出来たアイスクリーム屋さん。
VRWCにぴったりでした。

こんな機会がないとつい車で出かけちゃう、車社会地域ですので、
遠出も出来て美味しいものも食べられて大満足な1日。

(ちょっと危なかったけれど、アイスクリーム屋さんに行きたくって)大通りを歩いていったので、知らないお店の看板を見つけたり、楽しい発見もたくさん💡

今日は近所をお散歩。
冬の屋外プールって、もの悲しいですね。

海水浴場のすぐ近くの公園、知ってはいましたが、中に入るのは初めてでした。
入ってみたらびっくり。
屋外児童プールがあるではありませんか。
管理棟らしき建物は外から見えていましたが、
建物の奥に隠れてプールがありました。

今は寂しい感じでしたが、
夏になると営業するんでしょうか。
子供の頃、近所の児童プールで遊んだことを思い出します。
こんな立派なものじゃなくって、もっと小さい、プールと呼べるか微妙なレベルのものだったような気がします。
おじいちゃんとの楽しい思い出。

月曜日は屋外ランの日。
走ってきました。

残念ながら写真がないので、
我が家の20歳、今年の夏で21歳になるとら(メス猫)のお昼寝姿を。

歳をとると起きているのが億劫らしく、寝ている時間が長いです。
何かに夢中になって活動することが減り、暇を持て余しているような、、
そして妙に甘えん坊にもなりました。

「走ってくるからね」
って伝えてから出かけたのに、納得いかなかったご様子。
帰ってきたら、
「どこいってたんだ、聞いてないぞ！」
みたいなことをミャーミャー言ってました。
伝えはしたんですがね、仕方ありません、歳ですから。

ニット帽被ったり、手袋したり、走っている間は暑いくらいでちょうどよかったのですが、
帰ってから、とらに絡まれたりしているうちに身体が冷えてしまったようです。
お風呂に入ってずいぶん長湯をしてしまいました。

冬ですから、まぁ当たり前ですよね。

寒いのが苦手なのですが、走るとちょうど良い寒さ、だなんて考えてしまって、
ランはやっぱり冬のものなんだなって初心者ランナーは感じたのでした。

久々のVRWC！
午前中にちょっとお散歩をして、ウォークの部に参加。
夕方はランへ。

今日も寒い一日でしたが、帽子を被れば大丈夫。
帽子、ネッグウォーマーを身につけて、上着を着ずに出かけてきました。

室内ランが多いので、寒空の中は久々でした。
やっぱり外へ走りに行くのは心地よいですね。

影くっきり、きれいな青空。
暖かい中ウォーキング。
隣町にある隣の海水浴場まで。

今日はいつもよりちょっと遠出してみました。
ランニングの月曜日ですから。

市民プールとトレーニングルームが定休日の月曜日は、
普段のスイムや屋内ランが出来ないので、
屋外ウォークやランを楽しもうと決めてまして、それでランニングの月曜日です。

蜜柑がこんなにきれいに色づいて。
今朝のお散歩の報告。

ちょっと前まで、まだまだ緑色だったんですよね。
もう美味しそうですよね。

イタチとかハクビシンとかアライグマに取られないといいですね。

うちの方では、上に挙げた動物に加え、キョン、イノシシが畑や庭を荒らすようで、
いろんなところで被害報告を聞くんですよね🐗

VRWC、1人第二弾。
本日は、ラン10kmにチャレンジ。

天気が良く、とても走りやすかったです。
短パンでも大丈夫だったなって、走り始めてから思うくらいの陽気。

最近雨が多かったので、久々の晴れた空は、気持ちも晴れ晴れしますね。

明日からはまた屋内ランに戻ると思います。
プールで泳ぐ前に、トレーニングルームでちょっと走るを習慣にするようにしてまして。

外で走るのは、とてもいいのですが、習慣化しやすいことから始めてみようと思っています。

無理をして頑張るよりは、始めやすいことから少しずつ。

久しぶりのVRWC参加。
久々に参加出来たことが嬉しいです。

体調が悪かった時期があったり、屋内ランだけしていたり。

走りやすい心地よい季節、ではあるのですが、
残念ながら雨模様。
海も荒れ気味。