膝の様子をみながら
ゆるゆるラン🏃‍♀️
2ヶ月振りだなんて
#北海道産小豆粒あんパン

Yoko.

KENさんに勧められた
三浦国際市民マラソン
ハーフコースで初参加
申し込みして膝の調子を戻していたのに
コロナによって中止になった
もういい加減
コロナに振り回されたくない

#ファスティング
#膝痛回復させてるのに
#めちゃくちゃ楽しみにしてたのに
#酵素ドリンク
#はと麦茶
#ランしてないけど
#悲しくて、いや悔しくて

年末からなぜかログアウトしてしまい、
ログインできずにいました😭
ようやく戻れました〜！

またアップしていきますので
よろしくお願いします〜

picは先週のラン🏃‍♀️
膝を痛めてしまったようで、
今週はずっとリカバリー中

あーん😫😫😫走りたい

朝ラン🏃‍♀️
ランランラン♬
出張先で
少しの時間だけど、ね
九州の山は魅力的‼️

大山⛰5.3キロ
楽しんできました〜

富士山三昧🗻

日の出から今まで
よく遊んだ一日
一緒にいられる時間を
大切に過ごした一日
何も変わりない
振り返ると
寂しい一日

午後からラン🏃‍♀️ランラン♬
風が冷たくなった

お尻をほぐさねば
お尻疲労を感じる

昼ウォーキング！

『カラダを変えたい』そんな相談を受け
動くことから始めましょっと
ご一緒してます

時間はかかるけれど
意識して取り組み
当たり前になるまで

そして
私もこの一年で
継続して取り組めたランのように
継続できることを
一緒に見つけることができたら

カラダの変化も楽しめる
よね

ヤビツ峠〜行者ヶ岳〜塔ノ岳〜大倉
縦走
14.1km
5時間15分
残念ながらのお天気でしたが
大満足！
楽しかった〜！