皆さんNICE RUN＆WALKです👍
ジメジメ湿度高めの朝走ってきました〜😁久しぶりのでジメジメ滝汗💦💦スッキリはしたけどやっぱりこの気候嫌い🤣からっと晴れて欲しい〜😆
午後からは散髪このジメジメで短く切ろうか思案中…

では皆さん良い休日ヲ〜👋

suzukick

皆さんNICE RUN＆WALKです👍
本日は90分LSD🏃🏽フォームと心拍を気にしながら走ってきました〜😆いつもLSDする時思いますがゆっくり走るって難しい…🤣

さぁ今日は何の予定もないので家でダラダラ過ごします😅たまには良いよね〜😁

では皆さん良いGWヲ〜👋

皆さんNICE RUN＆WALKです👍
今日は単発の休日なので帰阪せず赴任先でユルッとサンダル🩴ラ〜ン🏃🏽スタートは少し寒かったので靴下履きました😅ラン日和でそない暑くもなく気持ち良く汗💦かけました〜😆

さぁお昼ご飯食べてゆっくりしよ😁

皆さん良いGWヲ〜👋

皆さんNICE VRWC RUN＆WALKです👍
今日は4月から単身赴任で豊岡に来た同僚とゆるっと豊岡散策ラ〜ン🏃🏽コウノトリ見に行って丹後鉄道経由して来まし〜た😁天気も良く気持ちいい汗💦かけました😆
世間様はGWですが僕は暦通り🤣明日は仕事なので昼からはゆっくり身体を労りたいと思いま〜す‼️

皆さん良いGWヲ〜👋

皆さんNICE VRWC RUN＆WALKです👍
4月は3週連続大阪出張で久しぶりの豊岡サンダル🩴ラ〜ン🏃🏽久しぶりにはゼロシューズジェネシス🩴大阪と違い朝晩は涼しく気持ちいい〜😆良い汗💦かけました‼️

さぁ久しぶりに部屋の掃除して夕方からは同じ単身赴任のラン仲間と飲み🍶楽しみたいと思います‼️

では皆さん良いGWヲ〜👋

皆さんNICE RUN＆WALKです👍
本日もゆるく糸田川ぐるぐる🌀サンダル🩴ラ〜ン🏃🏽今日は曇っててあまり暑くもなく気持ち良く走れました〜😆
そして神戸マラソン申し込みました‼️今回は当たるかな？楽しみに走りながら抽選を待ちたいと思います😆

本日レース出られる方は頑張ってくださ〜い😊
私は午後から単身赴任先へ戻りま〜す🚗💨

では皆さん良い休日ヲ〜👋

皆さんNICE RUN＆WALKです👍
昨日は急遽大阪出張｡まさかの3週連続帰阪😆そして本日もサクッとサンダル🩴ラ〜ン🏃🏽しかし暑い💦春は何処へ😵あっという間に過ぎ去りましたね🤣これからは熱中症にも気をつけねば‼️

さぁ今日は大阪でゆっくり過ごそ😁

皆さん良い休日ヲ〜👋

皆さんNICE RUN＆WALKです👍
今日も良い天気☀️ランニング日和😊気持ち良くゆるくサンダル🩴ポッキーラ〜ン🏃🏽しかしロンTは暑かった…🤣もう半袖の季節に一気に進んでしましましたね〜😆
明日は大阪関西万博開催｡予定ではウチの近くをブルーインパルスが飛ぶとか飛ばないとか😅天気が崩れる予報やけど無事に飛んできてくれることを子どもと祈ります😁

さぁラン後はランシュー＆サンダル洗って病院行って散髪行って飲みに行ってやる事満載🤣

では皆さん良い休日ヲ〜👋

皆さんNICE RUN＆WALKです👍
2週連続会議で大阪に帰ってきてま〜す‼️そして本日は会議が早く終わったのでしごおわサンダル🩴ラ〜ン🏃🏽サンダルが気持ちいい季節になった〜😆桜も今日昼間の大雨で散ってきてる〜🤣花見ランもこの土日で終わりかなぁ〜と寂しさとサンダルの気持ち良さとが入り混じるランでした😆

大阪　鶴橋から
暗峠を超えて東大寺へ

鶴橋から東大寺

弘T

アップダウンの少ない河川敷は、初心者でも走りやすかったです。大阪方面へ向かうと橋が幾つもあり、走行中の電車の真下を走り抜けるドキドキ感がたまりません。