湯らっくすをステーションとして、湯らっくす＾熊本駅ー熊本城―水前寺駅を周回するコース。
起伏は熊本城の上り下りですが、熊本城を上った後、下りずに熊本大学教育学部附属小学校までそのまま北上することができます。
熊本城は復旧中ですが、復旧状況を観光として見せているようです。

夜の熊本中心街徘徊コース

いたくらはっぱ

ユネスコのジオパークに認定されている熊本・阿蘇中岳の火口方面のロードと草千里ヶ浜の草原を走る１０キロほどのコースです。
標高１０００メートルを超えた高地ですが、草千里と中岳火口方面は高低差も少なく快適に走ることができます。
雄大な阿蘇五岳を間近に感じながらランすることができる絶景コースです。
また、草千里ヶ浜は馬が放牧される景勝地ですが、手軽に大草原を走ることができます。
草千里ヶ浜には有料駐車場とトイレ、レストランや火山博物館が併設されているのでランニングの基点としてとても便利です。

参考　草千里ヶ浜
http://www.aso-geopark.jp/geosites/geosite03.html

※令和二年４月末現在で、コロナ情勢を踏まえて火山博物館やレストラン等の施設は休業していますが、駐車場とトイレは利用可能となっています。

阿蘇山上　絶景ロードと草原コース

RC79

　熊本県の沿岸部、天草諸島には「にほんの道100選」に選ばれた天草五橋という有名なドライブコースがあります。島々を繋ぐ五つの橋が連続する快走路なのですが、自動車の通行がメインのこの道はきちんと歩道が整備されているのでランニングすることが出来るのです。
　特に、二号橋から五号橋までは5キロほどの間に橋が続き、道のりの大半を潮風に吹かれながら美しい海に架かる橋の上を走るという体験ができます。
　なお、二号橋公園や上天草市運動公園は無料で自動車を停めることもできますので、往復10キロほどの旅ランが気楽に愉しめます。

海に架かる橋ランニング

南阿蘇村復興マラソンのコースです。前半の折り返し迄はほとんど上りです。緩やかな坂道が長いので実際の距離より長く感じます。きつくなったら辺り一面の風景を眺めると疲れも忘れます。慣れると病みつきになりそうなコースでした。

水源あり遺跡ありの田舎道

武富孝一

熊本唯一のプロサッカーチーム、ロアッソ熊本が本拠地とするスタジアムから阿蘇方面に向かう道を走ってみました。途中、元横綱不知火の墓を通り雄大な山を眺めながら走れます。歩道が細い区間があるので気をつけて走ってください。


えがおスタジアム～肥後大津駅迄の旅ラン

南阿蘇ペンション村スタートはいくつか紹介しましたが、今回のコースは比較的に走りやすいコースです。
田舎道でありながら、国道325号線を走ります。途中にローソンがあり、時間に余裕あればランカフェ出来ます。ゆっくりのんびりと一人マラソン合宿はいかがでしょうか？


田舎道でLSD。暑さ慣れに最適‼️

坪井川沿い10kmコース

KENJI∞

熊本市中心部から南東約5kmの場所にある水前寺江津湖公園は、水生生物や野鳥がみられることから「水と緑のわくわくオアシス」と呼ばれています。江津湖は上江津湖と下江津湖に分かれ、これら一帯の水辺の遊歩道はジョギングに最適。また、熊本市動植物園脇には日本では珍しい無料で「キリンが見える道」があります。

江津湖の北端から県道28号を挟んだ先にある観光名所の水前寺公園では、梅や桜、水前寺公園の富士山など日本庭園の美しさを感じることができます。ここでは入場料400円がかかりますが、茶屋や土産屋があり、観光ランの小休憩にはオススメの場所といえます。


水前寺江津湖公園往復コース

SKY RUNTRIP

2016年の熊本地震で暫く閉鎖されてた県道が最近走れるようになりました。
最初の坂道登りが約２㎞。適度な坂路調教ができます。中盤から後半は下り坂ですが、最後に坂道を約350m走ります。
ラストスパートをインターバルトレーニング感覚で走ることをお勧めします。

熊本南阿蘇村ショートミドル

最近は暑すぎてトレッドミルばかりだったけど、今日は雨が止んだと思って久しぶりに外ラン☆ 5km過ぎ位から日差しが出始めて暑さが戻ってきたせいで、後半はペースダウン…
でも気持ち良かった♪

今日はシューズも見に行ったのに、NIKEのエアズームフライやらアシックスのライトレーサーやら、いろいろ見てたら結局決めれなくて今日は買えず。。悩むーー　モチベーション上げるためにも早くゲットしなきゃ

minion

明日はいよいよワクチンで走れないので、今日のうちに走り溜め☆ 明日はワクチン頑張ってご褒美にスイーツ買って帰る♪

今週はワクチン1回目を控えてるので、今のうちにと思ってゆるラン☆ 今日も楽しく走れて良い日だった♪

7月ラストラン♪ でも暑すぎて、ゆるゆるランでした…

帰ったら沖縄の友人から冷凍パインの贈り物が♡ 冷え冷え甘あまで最高( ^ω^ ) 
ほんとは遊びに行きたいけど、コロナ落ち着くまでは走って気分転換して我慢…

最近心拍数も一定になってきて、心地良く走れていい感じ♪

豆乳プリンも好きだけど、次はアイスにしてみよう☆

暑すぎてバテ気味だけど、やっぱり走ったらスッキリ☆

あっつい！でも今日も清々しい青空と花を眺めて1日スタートできて、いい日だった♪

今日も暑いからマイペースにランニング楽しめました☆
今週は連休もあって時間たっぷりあったから、たくさん走れて幸せだったなー
また明日から頑張るぞー

今日も暑くてトレッドミルラン☆
走った後のヨガもいいかも♪