【塔ノ岳ピストン】
２日連続の大倉駐車場〜塔ノ岳ピストン

昨日
往路1時間58分、復路1時間05分

今日
往路1時間53分、復路1時間06分

キツかったなー

asataro0330

朝ラン7km
7/19に脚を痛めて以来のラン。身体は重かったけど、ラスト2km上げられたからヨシとする。

でも脚は完治していないようで違和感あり。
無理せず無理をしていきます。

脚を痛めて１０日くらい

接骨院での電気治療でも痛みが取れないため
念のため整形外科でレントゲンを撮った

ただ骨には異状なし

でも痛みがあるんだよなぁ
日曜に山に行く予定なのに、間に合うだろうか

せっかく登録したこちらにも全然来れず…

夜ラン6.5km

夜の海辺も月明かりで走れました。

20時過ぎでも砂浜のあちこちには小グループがあって
みんなワイワイ、コソコソ楽しそうだった

7kmのつもりだったけど
左足裏に違和感を感じたので今夜はこれまで！

NO RUN
代わりにジムで下半身を中心に攻める

今朝の仕事明けに疲れ切った電車内で「チョコミントが食べたい！」って思い、コンビニで買っていそいそと帰り、玄関を開けた時に

「いただきまーす」

と言ってしまった48歳の初夏

時間がなかったので短めで攻めてみたら
終わった時に倒れそうになってしまった💦

でも夕焼けも富士山の姿も見えたからヨシとします！
西の空が焼ける時は東の空も焼けているんです。
それを見るのが好き。

3km av5’12
2km av4’52
1km     4’37

もちろんman3dals


昨日ジムで下半身を追い込みすぎてバキバキの本日

ワラーチでのんびり8kmラン

だけど後半上げられて
ラス1はキロ4｀58までいけたからヨシとします

海の家も次々と建てられ
海水浴場の看板もいよいよ完成のようでした

今朝の富士山はうっすらと

今日はNO RUN

代わりにジムににて筋トレをば

昨日は暑すぎて5kmで終了…
そのあと5km歩くのは必然でした💦