豊洲駅をスタートして、豊洲ぐるり公園をまわり、豊洲市場で朝食を食べて、市場見学をし、豊洲大橋と勝どき橋を渡って築地場外市場に行くコースです。市場以外にも、いくつか立ち寄りスポットがあります。ゴールは日比谷線の築地駅です。

＜コース詳細＞
ゆりかもめの端っこが見られる豊洲駅前交差点から南西方向に走り出し、ダイエーの先の豊洲六丁目第二公園を抜けて、豊洲ぐるり公園のランニングコースに入ります。頑張って走ってお腹を空かせましょう。途中でレインボーブリッジが見えてきます。

豊洲大橋の手前で右に曲がると市場前駅が見えてきます。階段でペデストリアンデッキに上がると、そこから、6街区（水産仲卸売場棟）、7街区（水産卸売場棟）、5街区（青果棟）の3つのエリアに行くことができます。どの街区にも飲食店はありますが、超有名店は6街区の「寿司大」です。安くて手軽に美味しい物を食べるなら「山はら」もオススメです。

お腹がいっぱいになったら、7街区の展示物などの見学しながら、ウォーキングで胃を落ち着かせるといいでしょう。ちなみに、競りの見学は5:55から6:25です。専用デッキでの見学はネット抽選になりますが、2階見学者通路からは誰でも見学できます。

さて、豊洲市場を出たら、豊洲大橋を渡り、月島警察署前交差点を右折し、晴海三丁目交差点を左折。黎明橋（れいめいばし）と勝鬨橋（かちどきばし）を渡ります。時間が許すようなら、「かちどき橋の資料館」もオススメです。

そのあとは築地六丁目交差点を左折。築地の埋め立てを助けてくれたという「波除神社」をお参りし、「築地魚河岸」の屋上にある橋から市場を見下ろし、店の並ぶ狭い通りで買い物を楽しみ、築地四丁目交差点へ。交差点のちょっと北西にある「寿月堂」のカフェは隈研吾氏のデザインなので必見です。

最後は「築地本願寺」へ。ここは、かなり開かれているお寺という印象で、誰でも気軽に入れて、寺院内部での撮影もOKです。こちらにも、素敵なカフェがあります。カフェの横にある築地駅でラン終了です。

豊洲市場＆築地市場ラン

カメラねこ

埼玉県の最北部・羽生の駅前、スーパー健康ランド「華のゆ」を起点に、葛西用水～利根川沿いを走り、最後は羽入大橋の中腹で群馬県に入り、折り返すとちょうど10kmになるコースです。
葛西用水は江戸時代に開発された灌漑用用水路で、埼玉と東京の見沼代用水、愛知県の明治用水と並び日本三大農業用水と言われ、日本の農業を支えた代表的な用水を選定した「疎水百選」にも選ばれています。道路ひたひたまで水がある用水路はあまり見ない気がしますので、水辺ランとしても心地よく、おすすめ。中盤以降は広々とした利根川沿いを走り、クライマックスで橋を渡って越県。橋から眺める利根川の雄大さでひと息つきます。
橋のたもとの「道の駅はにゅう」で一休みもできます。

埼玉・羽生　利根川と葛西用水10kmラン 

Ito Masafumi

2020年3月のバーチャルハーフマラソンのために作ったコースです。日本橋でぴったり21.1kmにするために、コース投稿の際は日本橋をスタートにしましたが、実際は、京急線の八丁畷駅からスタートして北上しました。旧東海道は、幹線道路と旧道を通ります。川崎宿、品川宿は、昔の風情が残っていて面白いので、少しスローダウンして観光も楽しむのもいいでしょう。

＜コース詳細＞
八丁畷駅からスタートし、旧東海道を辿りながら北東に進みます。駅のそばに芭蕉の句碑がありました。川崎宿のいさご通りは、シャッターや自販機に浮世絵が描いてあったりと、宿場町らしさを前面に出していて、ちょっとした観光気分が味わえます。東海道かわさき宿交流館では、無料の地図ももらえます。

旧東海道は多摩川の手前で第1京浜・国道15号に合流。六郷橋の南東に明治天皇六郷渡御碑があるので、それを見てから橋を渡りました。橋を渡ると東京都です。ここから少しの間、国道15号の1本西側の道を走ることになります。あまり東海道らしさはありませんが、注意して見ていると道路脇に「旧道街道跡」と書かれた石碑が立っていたりします。

国道15号に合流すると、「日本橋から16km」といった標識が出てきます。この数字が少しずつ減っていくのが楽しみです。道路の左側を走れば「日本橋まで16km」という表示になるので、こちらの方が気分的にしっくりいくのですが、旧東海道を辿るには、道路の右側を走った方がスムーズです。

大森警察署前の大きな交差点で、産業道路を渡り北東へ。ここから再び旧道に入ります。「創業享保元年」と書かれた和菓子屋さんが出てきたりと、また宿場らしい雰囲気になってきました。「美原通り仲町商店会　旧東海道」という大きな街灯が並んでいます。

大森スポーツセンターを過ぎると、また国道15号に合流。品川水族館の横を通ります。鈴ヶ森交差点で再び旧道へ。江戸時代の刑場「鈴ヶ森刑場跡」には供養碑が立っているので、手を合わせ、頭を下げ、さらに北上。「東海道品川宿」という石碑など、ちょこちょこと案内の石碑があるので、1つ1つ見ていくと、なかなか楽しめます。品川寺、品川橋、品川宿交流館、品川宿本陣跡、品川成田山もお見逃しなく。

街道は品川橋のあたりから北西に大きくカーブします。そして、北品川駅の北側で京急の踏切を渡ると、いきなり江戸から令和の品川にバック・トゥ・ザ・フューチャー。突然現れたホテル群にちょっぴり戸惑いながら、北に向かいましょう(笑)。このあたりの立ち寄りスポットは泉岳寺。街道沿いの見どころは高輪大木戸門跡です。

国道15号はゆるいカーブを描きながら北東方向へ。辻の札の歩道橋からの眺めがすごくよかったので、ここはお見逃しなく！　三田駅を過ぎて、芝四丁目交差点で道なりに北上。いよいよ日本橋が近づいている感じがします。新橋、銀座、あとちょっと…。ここまで、のんびり観光ランを楽しんできたのに、ふとGarminを見たら、サブ4でゴールできそうなので、急にペースを上げて走ってみました。そして、日本橋に到着。結果は3時間58分。ハーフマラソンでサブ4達成です(笑)

日本橋には麒麟像やOkm地点の道路元標などもあるので、ゴールしてひと息ついたら、さらにちょっと観光を楽しんでみてくださいね。日本橋発の水上バスもオススメです。

旧東海道ハーフ（川崎から日本橋）

2022年3月25日にオープンしたHOKA軽井沢店でトレランシューズを買い、店内のロッカーに荷物を預けて、ロードとトレイルを走りに行った時のコースです。離山（はなれやま）の北側のロードを走り、野鳥の森を抜け、トンボの湯、ハルニレテラスを経て、中軽井沢駅まで10.8km。しなの鉄道を利用せずに、スタート地点まですべて走る場合は、15～16kmほどの距離になります。

＜コース詳細＞
軽井沢プリンスショッピングプラザのEASTエリアを出たら、駅と反対方向（東）に進み、地下道を通って、線路の北側に出ます。矢ヶ崎公園からは離山に半分隠れた浅間山が見えます。駅前の通りを北上して軽井沢ニューアートミュージアム方面に向かうこともできますが、食べ物や飲み物の調達が必要な場合は、そのまま西に向かうと、ファミリーマートとローソンがあります。

新軽井沢の交差点を右折して、雲場原通りを北上。江戸時代、中山道の沓掛宿から軽井沢宿までの一帯は「雲場ヶ原」と呼ばれていて、明治初期までは軽井沢雲場という地名だったそうです。さて、六本辻と呼ばれる環状交差点へ。ここは「ブラタモリ」でも紹介されていました。「雲場池」という標識が出ている方に進むと、右側に「雲場池」という大きな案内図が出てくるので、見逃す心配はありません。

雲場池を過ぎたら最初の交差点を右折して、恵みシャレーレーンを北上。木立に囲まれた、とても気持ちのいいエリアです。道なりに走っていくと、道の名前がお水端通りに変わります。ゴルフ場に出たら、左折して西に向かいます。ところどころカーブがあって、見通しが悪いところもあるので、なるべく目立つ色のシャツや帽子を身につけ、運転手とアイコンタクトができるように道の右側を走るといいでしょう。このあたりは、地味にずっと上り坂が続きます。普段、標高の低い平地で暮らす人にとっては、ちょっとした坂練という感じ。息を切らさず駆け上がれるようになりたいものです。

ところで、Googleマップに「旧草軽電気鉄道鶴溜駅跡」というのが載っていたので、ちょっと寄ってみましたが、木材に文字が書いてあるだけでした、ううむ…。電車も飛行機もわりと好きだけど、さすがに文字だけでは萌えないなぁ(笑)

ここから別荘地帯を抜けていくと、突然、野鳥の森の看板が現れ、その横にトレイルへの入り口があります。少し階段もありますが、基本的には、とても走りやすいなだらかな下りの“ご褒美トレイル”です。野鳥観察を楽しんでいる方たちもいらっしゃるので、あまり足音を立てないように、優しい気持ちでそっとトレラン。ガサガサガサッ！！という音がして、「まさかクマ出没！？」と驚いたら、大きなキジがスタコラサッサと逃げていきました。

野鳥の森のマップは、公式サイトをご覧ください。
https://picchio.co.jp/facility/wildforest/
私はアカゲラ休憩所の分岐からミソサザイ休憩所に向かい、沢沿いの道を走りましたが、キビタキ休憩所やどんぐり池の方面のコースも選べます。アカゲラ休憩所の横の草地は、見晴らしがよく、浅間山がとてもきれいに見えました。

ケラ池に少し立ち寄り、そこから星野温泉トンボの湯へ。平日の昼間だったので、すんなり入れましたが、週末の夜は行列ができるのだとか。最後はハルニレテラスの丸山珈琲でホッと一息。あとは気持ちよく坂を下っていくと中軽井沢駅に到着します。しなの鉄道で軽井沢駅までは1駅。HOKAで荷物をピックアップして終了です。帰り際に立ち寄ったミカドコーヒーのモカソフトが絶品でした♪

＜余談＞
HOKAの3Dスキャンでは、指の付け根位置の足幅、土踏まずの高さ、甲の高さ、かかと幅、足囲、甲周り、足長の数値と、各数値の平均との比較が出ます。さらには、在庫があるシューズの中で、どのシューズの、どの部分はよくフィットするかというのも画面上で確認できます。同じ24cmのシューズでも、くるぶしが当たって痛かったり、全然痛くなかったり。本当にしっくりくる1足を見つけられて大満足でした。

東京から軽井沢は新幹線で70～80分、6,000円ちょっと。バスだと新宿から3時間強で2,000円ほどです。関東北部在住の方は、群馬県の横川駅からバスを使うと、34分、520円で行けます。HOKAファンの皆さま、ぜひ、一度、HOKAの店舗に足を運んでみてはどうでしょう。

HOKA軽井沢店からの坂練とご褒美トレイル

野辺山駅からスタートし、国立天文台 野辺山宇宙電波観測所を訪問、JR鉄道最高地点を通って、野辺山駅に戻る周回ルートです。

体力のある方は八ヶ岳スケッチラインをそのまま南下して、平沢峠を訪れてもいいかもしれません。ただ、歩道がない道なので、車には十分ご注意ください。

ちなみに、この時は、青春18きっぷを利用して、10:41に野辺山駅に到着。13:52の小海線に乗って帰るという弾丸ツアーでした(笑)。小海線は本数が少ないので、電車で訪問する際は、帰りの電車の時間にご注意ください。

ウシのキャラクターがいろいろな場所にいるので、ウシを探す旅をしても面白そうです。

野辺山の天文台とJR鉄道最高地点ラン

桜木町駅からスタートして汽車道を通り、赤レンガ倉庫、大さん橋、山下公園、中華街を通って関内駅に向かう横浜観光コースです。関内駅から桜木町駅は1km未満なので、ロッカーに荷物を預けて、周回コースにすることも可能です。

＜コースのポイント＞
・汽車道を通らず、桜木町駅からYOKOHAMA AIR CABINに乗り、運河パークから走り始めることも可能です。
https://yokohama-air-cabin.jp/

・赤レンガ倉庫に立ち寄れます。
https://www.yokohama-akarenga.jp/

・新港橋を渡ったら、山下臨港線プロムナードの方に進んでください。

・コースには含めていませんが、象の鼻防波堤からの景色も素敵です。ヨコハマ グランド インターコンチネンタルの曲線が美しく見えるのは、この防波堤からです。

・山下公園を半分ほど走り、中央口から出るとチャップリンやベーブ・ルースが泊まったホテルニューグランドがあります。ロビーは自由に出入りできるので、ぜひ大階段を見学してみてください。
https://www.hotel-newgrand.co.jp/construct/

・次に中華街に向かいますが、土日の日中は、かなり混雑して歩くのも大変な状態になります。混雑を回避したい場合は、マリンタワー、横浜人形の家の方に向かい、山下橋で右折して首都高沿いを走るのがオススメです。

・のんびり中華街を通る場合は、横濱媽祖廟（まそびょう）と横濱関帝廟（かんていびょう）にも立ち寄ってみるといいでしょう。
https://www.chinatown.or.jp/

・最後は横浜スタジアムの横を通って関内駅に向かいます。

フォトジェニックな横浜観光ラン＆ウォーク

川間駅からスタートし、江戸川を黙々と南下。利根運河の南側を走って運河駅まで行くルートです。ずっと土手の上を走って行くコースなので、途中にコンビニなどは一切ないので、基本的に必要な飲料や食べ物は持参する必要があります（※スタートから4キロほどのところにある座生見晴らし公園にトイレがあります。そこから800メートルの桜の里というエリアにスタバとスーパーがありますが、気軽に立ち寄るにはちょっと遠いですね）。

利根運河の北側は歩道が作られていないので、スピードを出した車が横を通ると、ちょっと怖い思いをします。南側は途中、砂利道になる部分もありますが、運河駅の近くまでずっと歩道があって安心です。駅の近くの日光東往環という道も歩道が整備されていなくて走りにくいので、線路沿いのルートがオススメです。

ランニング終了後、駅前でサクッとカロリーを補充するなら、壱角家やめん処麒麟児があります。奮発してご馳走を楽しむなら、ブラッスリーしんかわでフレンチなどいかがでしょう？（※要予約）

※利根運河の2枚の写真は、コース上ではなく、運河の北側を走った時に撮影したものです。

江戸川と利根運河（黙々と走りたい人向け）

荻窪駅をスタートし、皇居までひたすらまっすぐ走り、お堀に沿って日比谷まで行ったら、そこからまた有明までまっすぐ。最後はお台場で終了です。ちょこちょこ信号はありますが、あまり地図を見ずに、黙々と走れます。

＜コースのポイント＞
・四ツ谷駅まで丸の内線に沿っていきますが、中野坂上を過ぎて神田川を渡る淀橋のところで道がY字になるので、そのまま青梅街道に沿って右に進んでください。

・新都心歩道橋下の交差点も迷うポイントですが、ここも青梅街道に沿っていきます。

・新宿大ガードをくぐったら、右折（南下）してアルタ、紀伊國屋の前を通り、またひたすら丸ノ内線に沿っていきます。

・四ッ谷駅で丸ノ内線とはお別れ。そのまま新宿通りを皇居まで進みます。

・半蔵門で右折したら、日比谷までお堀沿いを走ります。

・日比谷から有明までは、またひたすらまっすぐ。銀座あたりは信号が多いので、イライラせずに足首を回したりして待ちましょう。

・有明コロシアム東の交差点で右折したら、そのままのぞみ橋を渡り、お台場に入ります。

・デックスとアクアシティの間を抜けると、水上バス乗り場があるので、そのまま浅草まで隅田川クルーズなんてどうでしょう。

※このコースは、2021年のバーチャル東京マラソン、ハーフ部門を走るために作りました。通訳ガイドとして頻繁にお世話になっていたTOKYO CRUISE（東京観光汽船）を少しでもサポートすべく、お台場をゴールにして走っては、浅草まで水上バスに乗るという旅ランを楽しんでいます。

ほとんど曲がらない都内ハーフ

羽生駅を起点、終点にするハーフマラソン。葛西用水路、利根川沿い、見沼代用水、旧国道125号、県道364上新郷埼玉線を経由します。途中コンビニが全くないし、目立った公園もないので水分補給やトイレには注意が必要です。駅前のコンビニで充分な準備をしてスタート！

俺の武州藍染ハーフマラソン

itou masahiko

今日は行田市の鉄剣マラソンで走ってきました
左脚と腰の故障からようやく脱出し、1年振りの大会参加が叶いました😂✨✨
会場で会えたラン友さん達にも勇気頂きました✊✨ありがとう🙌

みや

今日は行田鉄剣マラソンの下見に。
道に迷った😅コース地図あるのにw
写真は、スタート/ゴールの古代蓮の里。このタワーが遠くからでも見えて、心強い！
あと12日💦　調整頑張ろう。

今日は羽生さわやかマラソンの応援へ！
出る方いらっしゃいましたら、東中の曲がり角でミニオン被って応援してます📣✨✨
みんな、頑張れ👍👍👍✨✨✨✨

約8ケ月ぶりのVRWCでした🏃‍♀️
とりあえず止まらず休まず走ったら、先週より2分短縮w
VRWC、以前なかった"特典"が5つもついてるし、Run tripからも記録upできて、軽くビックリでした😅

運動公園をグルグル🌀、リハビリラン🏃‍♀️&ウォーク🚶
鉄剣マラソンまで1ケ月ちょっと。
当日笑って走れるように、ストレッチ等身体と相談しながら頑張ってみる✊

昨日から、しごなかラン(昼休みラン)始めました🏃‍♀️
脚の様子をみながら、ウォークを入れたりして挫折しないように😂

ラントリップの計測を初めて使ってみた⌚️
ラントリマイルが貯められて、抽選ができるのにもつられました😁
単純でもなんでも、励みになれば有難い✌️

そういえば、今日のシューズも最初に当選したONのシューズ👟❤️感謝😘

去年のGWあたりから足腰を故障して、一ヶ月くらい休めば復帰できるかと思いきや、半年以上の長〜い休足期間になりました😅

更に夏には、コロナ罹患、職場で立て掛けてあったコンパネが倒れ左アキレス腱を強打(切れなくてよかった)と、追い打ちがかかり、一時は歩くのもしんどい事態に🏥🥵💦

大会は、去年３月の昭和記念公園のフラワーマラソン以来。
11月からの行田パークランで、とりあえず歩けるようになってるのに気づき😅

年明けからやっと走れる自信でてきたので、とりあえず走ってみる！頑張ります😊

REAL VRWC 群馬、参加してきました！😆✨✨
前日から、猛暑に見舞われた伊勢崎市☀️
新伊勢崎駅付近から出発し、オートレース場方面に走り、Uターンして、Runtrip friendsが待ってる西部公園(ゴール)へ🏃‍♀️

・暑すぎて信号待ちの度に歩く💦
・水分補給をと、水を飲みすぎる💦
・駒形バイパスでトイレに困りトイザらスの1番奥のトイレしかなく、痛いタイムロス💦
・ゴールの公園に着いたら距離が足りなくて、そのまま半周回ってゴール💦
・ツーラン服用のおかげか、足攣りとは無縁✌️
・あやうく熱中症になりかける🥵

ゴール見落としかと追いかけて来てくれたRuntrip friendsの方々、そのまま伴走して頂いたりお手数かけてごめんなさい💦そしてありがとう💦
そしてゴール後は、おしぼり、アミノバイタル、塩タブレット、キュウリ🥒、うちわサービス💨、帰りに🅿️まで車で送って頂き、感謝感激でしたっ！🥲

何だか青春の1ページのようなイベントから帰った後、帰省していた大学院生の長男をつくばまで送り、ご飯を食べさせて、自宅に帰ったのが夜の23時🌠
帰ってから、いっばいのREAL VRWCのLINEの写真を見ながら寝落ちしました。

お会いできた方々ありがとうございました😉💓✨✨✨✨

6/26 REAL VRWC 参加表明🙌✨✨
義実家が群馬の伊勢崎市なので、伊勢崎市西部公園を目指して走ります。
お会い出来る方、どうぞよろしくお願いします😆✨✨

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました)

加須駅

〈メンチカツ＞
https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y=

〜北上ラン〜田園風景
不動岡不動尊
キヤッセ羽生
＜いがまんじゅう/地ビール/ソフト＞
http://www.kiyasse.jp/
水郷公園
羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド
＜お好みたい焼き＞
https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html
みやび亭パン
https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja
羽生駅