名瀬港から途中迄は平坦な道ですが、大浜海浜公園へ行くまでに山越え200m位があります。朝の涼しい時間帯でのランニングをお勧めします。
海はとても綺麗です！

大浜海浜公園絶景コース

MASAHIRO,clark

日本一の「おんせん県」大分県を代表する温泉地の別府。そのなかでも鉄輪（かんなわ）・亀川エリアは、大昔から噴気・熱泥・熱湯などが噴出しており「地獄」と呼ばれてきました。別府地獄めぐりはそれらの地獄を見学する温泉巡りで、海地獄、血の池地獄、白池地獄、龍巻地獄は2009年に国の名勝に指定されました。

亀川駅をスタートして、間欠泉が見れる龍巻地獄を目指し、その隣の血の池地獄の赤い温泉を見たら、敷地内にある足湯で一休み。次に3km弱ほど離れた鉄輪地区まで走って移動し、白池地獄、鬼山地獄、かまど地獄で小休憩。少し離れた海地獄でのんびりとスイーツ補給して、隣の鬼石坊主地獄で別府地獄めぐりは完了です。

これらはそれぞれ入場料が必要ですが、2000円で全て入れる共通観覧券がお得。また、鬼石坊主地獄には鬼石の湯があり、追加料金を支払えば入浴することができます。最後は少し離れた「湯けむり展望台」から、鉄輪温泉の湯けむりを見ましょう。この地区の湯けむりの独特の光景に圧倒されます。


「別府地獄めぐり」堪能コース

SKY RUNTRIP

8月最後の手賀沼run!水筒を持って行って正解でした。
脱水症状には注意です。

旭橋駅から首里城の往復ラン！
行きは坂がキツいですが、帰りは下りなので快適です！

エメラルドビーチのランニング。
朝runですが、紫外線が強く日焼けします。
カラッとしているので、走りやすいです！

エメラルドビーチから八重岳へのrunへ初挑戦しました。
八重岳の標高が500m近くあり、休み休みの挑戦でした。頂上は涼しく、霧がありました。
おすすめのコースです！

初1人ハーフマラソン達成しました。
飴2個と麦茶を持参して正解でした。
何とかスタミナも持ちました。

エメラルドビーチ、海洋博公園、雨上がりで走り安かったです！

首里城、奥武山公園、国際通りの朝ランです！
朝なのに関東に比べて日差しが強いのが分かります。
肌のデリケートな方は日焼け止めクリーム等あると快適に過ごせたそうです！

今頃気づいた事ですが、ランニングの前日に糖質をきっちり取ると、スタミナがもちますね！
すき焼きにきっちりと黒糖を加えたら、身体にスタミナがつくのがわかります！

大きな怪我もなくランニング出来る事に感謝😄😄