NICE RUN &WALKです！

昨日3連休最終日は神戸帰省のタイミングで再度山へ坂練もどき🏃‍♂️😃
心肺機能と走力を鍛えないと！を痛感💦
また頑張っていこうと思いました😁

H kenji

NICE RUN &WALKです！

昨日の3連休最終日は神戸に帰省したタイミングで再度山へ坂練もどき🏃‍♂️😃
走り切れる心肺と走力が必要と痛感しました💦
これからも頑張っていこう！💪

みなさん！
NICERUN & NICE WALKです！
昨日は須磨浦から鵯越まで六甲山縦走路をウォーク🚶
菊水山以降は次回チャレンジします😃

みなさん！NICE RUN&NICE WALKです(^^)
久々の投稿になります😁

ここ最近は兵庫県の低山巡りをしていました⛰️
楽・近・短で距離や時間など気にせずにマイペースでやってます🏃‍♂️
でも毎回ゼーハーゼーハーなので心肺強化のために坂練を取り入れようと思ってます！

みなさま！
NICE RUN&WALKです😃
2日遅れの投稿になります💦

ドクターからストップが掛かっており、しばらくは走ることができません😭
なので5、10Km Walkでチャレンジしました🚶

みなさま！NICE RUN &NICE WALKです😃
8月は5キロで参加しました。
その後、毎日麓から眺めている城山を真向かいの向山連山から頂上を眺めました⛰️

みなさん！NICE RUN &NICE WALKです😃
久しぶりに走りましたが身体が重くて10Km予定を短縮💦
身体は正直です😅

こんにちわ🤣
久しぶりに走りました🏃‍♂️
まだ膝が本調子ではないですが、痛みなく終えることが出来ました😊
少しずつ距離を延ばしていこうと思います👍

久しぶりの投稿になります😅
まだまだ膝痛がありますが、ぼちぼち頑張っていきます👍