まずJR横川駅からアプトの道を進み終点旧熊ノ平駅で折り返し、めがね橋まで戻ります。アプトの道は緩やかな上りが続きますので景色を楽しみながらゆっくり行きましょう。途中、一周約1Kmの碓氷湖に寄り道してみても良いかもしれません。めがね橋下からは旧中山道に向かう登山道があります。目印が多いのでわかりやすいです。旧中山道から熊野神社までもほぼ上り。立て看板に色々書かれているので楽しみながら進みましょう。熊野神社からの遊歩道は走りやすいですが途中2カ所橋が崩落しているので注意してください。遊歩道の軽井沢側の紅葉は素晴らしいです。軽井沢に着いたら雲場池で紅葉見た後、軽井沢の別荘地を抜けて星野温泉トンボの湯でゴール。全長約28kmのコースです。
変化に富んだなかなか良いコースではないかと自画自賛です。

アプトの道〜旧中山道〜軽井沢

ichi

なべ石以降、かなりランニングできるコースですが、終盤足がつぶれて8時間もかかってしまいました。
このコース、昭文社の「山と高原地図」のコースタイムは健脚傾向なので、ゆとりを持って計画したほうがいいです。また、確実な水場はないので十分な水の携帯が必須です。

伊豆山稜線歩道＜戸田峠→達磨山→棚場山→猫越岳→天城峠＞30K

Dove

伊豆稜線歩道を天城峠から戸田峠まで走るおよそ30Kmのコースです。
拠点は修善寺駅から天城峠、戸田峠から修善寺駅まではバスになります。（バスの時刻は要確認）
アクセスが中々難しいコースですが、青空の中見渡せる一本の稜線を走る快感は最高です。
ただし、道中には売店もトイレもありませんので行動食や水は十分に携行する必要があります。

伊豆稜線トレイル

花園　聡一郎

みなとみらいの夜景を堪能するコース✨

みなとみらい🚢ナイトラン🌙🌍

Yoko

青梅高水国際トレランコースをなぞろうと思い、青梅駅からスタートして常福院まで行ったが、そこで折り返すより先に進んで高水三山を制覇しようと急遽コース変更！そんなコースです。

青梅駅近くのコインパーキングに車を停めてスタート！
先週、４時間越えのトレランでスマホの電池が切れそうだったので、今日はモバイルバッテリを持って意気揚々。しかし、1km進んだところでスマホの充電ケーブルを忘れたことに気づき車に戻る。2kmのロス（泣）

GPSをリセットして再スタート。
矢倉台までの3.0kmはなだらかなアップダウンで軽快に走れる。矢倉台は「矢倉台休憩所」の標識があるだけで特に何もない。

ここから雷電山を目指す。
少しアップダウンがキツくなる。雷電山（らいでんやま）、名前がカッコいい。雷電山山頂に到着。ベンチと標識があるだけで特に何もない。見晴らしもない。

一旦雷電山を下ると県道を横切る。車に注意。この道は正しいのかというくらいの山の斜面を登る。しばらく登ると登山道にぶつかる。おそらくこの斜面は間違いの気がする。

しばらく行くと林道（車が通れるような砂利道）に出る。左に行く。このままいくと常福院かと思いきや「山道から高水山」という標識を見つけ、再度山道に入る。

しばらく進むと左手に階段がありその上に「高水山」の門が。ネットやYoutubeで見たやつだ。

常福院のさらに先が高水山山頂。
ここで休憩中に考えた。青梅高水国際トレランコースはここで折り返しだが、せっかくここまで来たのなら未知なるコース高水三山に行かない理由はない。ということで急遽予定を変更して、岩茸石山、惣岳山を経て御嶽駅に下りることにした。

高水山から岩茸石山は比較的近い。

惣岳山を目指す。ここで唯一視界が大きく開ける場所がある。木を伐採した斜面の中（ほぼ稜線と言っていいかな）を走る。惣岳山山頂は行き止りなので、せっかく登ったところを少し引き返す。ここから御嶽駅まで3.0kmの下り。

早朝5:00に青梅駅を出発して10:00に御嶽駅に到着。御嶽駅からは続々と登山者が下りてくるが、自分だけすでに泥だらけの靴でヘロヘロになっている(笑)

電車に乗り青梅駅まで戻る。河辺駅近くまで車で戻り、河辺温泉梅の湯で汗を流し、伝説のすた丼屋でニンニクを補給してコンプリート。


青梅高水国際トレランコースからの高水三山

Hiroki

三浦海岸駅から海辺に出て、ひたすら海岸線を走り、ペリー記念館に寄って、京急久里浜駅／JR久里浜駅に向かう約10kmのコースです。

＜コース詳細＞
三浦海岸駅を出たら海の方へ。三浦海岸交差点を左折して120mのところに、自転車レンタルの「うみかぜサイクル」さんがあり、こちらの看板猫のうみちゃんが有名です。
https://www.instagram.com/umikaze_cycle_miura/
猫好きさんは、ここでかなりのロスタイムになると思うので、それを計算に入れて旅ランの予定を立てましょう(笑)。

「うみかぜサイクル」のすぐ先にセブンイレブンがあるので、ここで必要な食べ物や飲み物を買って、本格的に出発という感じでもよさそうです。このあとも、北下浦漁港（長沢交差点）までは、ミニストップ、ココス、セブンイレブンがあります。そこを過ぎると、コンビニがない区間に入ります（自販機とトイレは野比海岸にあります）。

真夏や真冬で少し休憩が必要な場合は、「長岡半太郎記念館・若山牧水資料館」に立ち寄るのをオススメします。エアコンの効いた部屋で、とても興味深い昔の写真や書などを見学でき、このエリアの観光マップなどももらえます。ソファに座って、海を見ながら休憩して、地図もらって0円！　横須賀市、ありがとう！

資料館を出たら、北下浦海岸遊歩道に降りましょう。ここで若山牧水の歌碑が見られます。このあたりは水仙でも有名なのだとか。野比海岸公園あたりは、最高の絶景ポイント。「本当にここは日本なのかしら？」という夢見心地な気分で走れます。

野比海岸の最後の方で、「PILOTA MOTO」というバイクの人に人気のカフェがありました。APERTO（OPEN）とイタリア語で書いてあったので、お店のご主人に理由を聞いたところ「ここは地中海なんです」とニッコリ。

さて、いよいよ旅ランも終盤です。素敵な海岸線に別れを告げ、トンネルを抜け、久里浜港へ。タイミングがいいと、ここで金谷フェリーが見られます。そして、ぜひ、ペリー公園にも寄っていきましょう。「ペリーが浦賀に来た」と学校で習いますが、ペリーさんは浦賀沖に現れたあと、結局、久里浜から上陸したんですって。

ここ数年、パンデミックの影響で、ある意味「鎖国状態」が続いていましたが、2022年5月25日に「外国人観光客受け入れ再開に向けて動きだした」というニュースがありました。このタイミングで、ペリー記念館に立ち寄って展示を見たので、「ああ、やっと開国だ…」と、ちょっと涙が出そうになりましたよ(笑)

ペリーさんにご挨拶したあとは、開国橋まで行って平作川沿いを走り、京急久里浜駅（またはJR久里浜駅）で旅ラン終了です。

ちなみに「横須賀・三浦100km63kmみちくさウルトラマラソン」は、久里浜港で折り返しです。参加するランナーの皆さまのご健闘を心からお祈りしています！

三浦半島で外国気分ラン（みちくさマラソンの一部）

カメラねこ

長崎県五島市福江島には素晴らしい自然とカトリック教会が有名な島であるが、そのどちらもを楽しめるのがこのコース。序盤は右手に奥浦湾の美しい海を見ながら走ることができ、赤い鉄橋を過ぎてしばらく進んだ先を右折したらそこは宮原展望所への道。

厳しい上りが待ち構えているが、その先の高台からの景色は素晴らしい。宮原展望台から次は福江島の観光名所の1つである「カトリック堂崎天主堂」へ向かう。ここの手前もまた水辺が美しく、りんご石など奇形の岩がある。

この地点には「この先は歩こう。」の看板があるが、観光目的でカトリック堂崎天主堂に車で来た人向けの看板であるので、無論そのまま走っていっても構わない。教会の見学も良いが、隣にあるBaby Qoo（アイスクリーム）やパニス・アンジェリクス（マドレーヌ）といった休憩スポットがあるのは嬉しい。

カトリック堂崎天主堂シーサイドコース

Sushiman

長崎市内観光ランです。

新地中華街を出発、唐人屋敷跡、出島、長崎出島ワーフ、水辺の森公園、大浦天主堂、オランダ坂、眼鏡橋、そして新地中華街まで戻ってくる周回コースです。
走り終わったら長崎名物トルコライスでお腹を満たすのもいいかも。

長崎市内観光ラン

babysteps0114

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました)

加須駅

〈メンチカツ＞
https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y=

〜北上ラン〜田園風景
不動岡不動尊
キヤッセ羽生
＜いがまんじゅう/地ビール/ソフト＞
http://www.kiyasse.jp/
水郷公園
羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド
＜お好みたい焼き＞
https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html
みやび亭パン
https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja
羽生駅

彩北巡りマラニック①（加須〜羽生編）

Aki_GGD2parkrun

ちょっと前に山中湖ランと、大山ハイクへ🍁✨山中湖はタイミングが遅く紅葉🍁がほぼ終わっていたけれど、久しぶりに湖畔を走れて良いリフレッシュに✨🏃‍♀️
大山は下社で🍜とティラミスを食べカロリー過多😅💦

いつもの山へトレランへ🌲初の4往復🌲⛰️✨ポッドキャストを聴きながら、ひたすら同じルートを走るのも、リフレッシュできて😊👍☕✨🌲🌲
次は予定が入ってない時に5往復挑戦したい🌲

初ヤビツから塔ノ岳へゆるハイク✨🌲所々足がすくんだけど、気持ち良い稜線だった✨✨いつも大倉から登っていたから、負荷が大分少なくて物足りなく感じた😅
朝のんびりしすぎて蛭ヶ岳はまたお預け☕

しごおわラン✨写真は先日の箱根🌲🌲✨

箱根湯坂路〜飛竜ノ滝〜甘酒茶屋〜芦ノ湖〜箱根湯本のトレイル&ロード。（ロード多め。）湯坂路のススキ🌾が綺麗だった〜✨✨🌲

モーニングパンケーキ☕の後、今日は近場でさくっとトレイル🌲⛰️2本🌲からの🍜でカロリーの摂取量のほうがきっと多い🙈でも良い一日だった✨✨

思いたって大倉〜塔ノ岳〜丹沢山⛰️のハイク🌲下り所々トレラン🌲09:30に大倉バス停を出発し15:30頃大倉バス停に到着🚃所々渋滞⛰️
登山者も多く、山小屋も多くあり、安心感が👍✨✨
途中で豚汁を食べたり、塔ノ岳山頂で富士山を見ながら休んだりと楽しかった✨次はもう少し違うルートを試したい✨

しごおわラン🌲✨写真は先日の鷹取山🌲

久しぶりの鎌倉駅〜朝比奈切通し〜鷹取山〜神武寺〜鎌倉駅のトレランとロードミックスルートをMochiさんと😌✨
広島風お好焼きも食べれて楽しくて幸せな日曜日でした🥰✨💞