リカバリージョグ＠北海道大学構内

昨日夕方から自宅に帰省。
今朝は北大構内をリカバリージョグしました。
ラントリ北海道で宣言したところ、多くの方にお集まりいただきました。ありがとうございました。

まだ臀部他疲労感ありますので、富士五湖ウルトラやMt.FUJIのお話しながら本当にのんびり走りました。

走り終わってからは北大構内のセコマへ。
2FLのイートインで軽く朝食摂りつつ、引き続き色んな大会の話で盛り上がり、その後解散となりました。

本当に貴重なお時間をありがとうございました。🙇‍♂️

つー

4/25〜27 Mt.FUJI100振り返り

思いつくまま書くと、とんでもなく長文になりそうなため、超要約して振り返ります。😅

スタート〜F1富士宮
ロードと幅の広い林道主体。
周りに合わせてのんびり巡航。

F1富士宮〜F2麓
初の天子山地、熊森山でいきなりガツンとやられる。熊森山頂上は濃霧で視界不良。
路面も粘土質でベチャベチャなため、下りきるまでに5〜6回転倒…。😭

想定外、胃腸の状態が早くも怪しくなってきたので、F2麓エイドで補給食を切り替え。
また、フラスクに麦茶投入したら何とか復活。👍

F2麓〜F3精進湖
前半は林道、後半は竜ヶ岳まで急登。
標高稼ぐにつれてまた霧。

F3精進湖〜F4富士北麓公園
幅広い林道とロードを淡々と一定ペースで進む。
本栖湖周辺はまだ🌸が咲いてました。

F4富士北麓公園では待望のカップ麺とおにぎりでメンタルリフレッシュ。🍜🍙
ドロップバッグの際、補給食を完全入れ替え。

F4富士北麓公園〜F5忍野
KAI70Kと同じコース。
走りやすいトレイルと一部ロード。

F5忍野〜F6山中湖きらら
2晩目に突入。
寒くなってきた。

F6山中湖きらら〜F7二十曲峠
山中湖きららにて防寒着装着。
気温は明らかに下がっている。
似たような雰囲気の登りが何度もあり、進んだ気がせず、ここが一番つらかった。眠気がちょっとあり、初めて幻覚も見られた。😩

F7二十曲峠〜F8富士吉田
二十曲峠エイドはメンタル折れた選手、寒さで体力削られたと思われる選手が多くいたため、補給して直ぐに出発。寒さのため？、眠気も解消。

杓子山で日の出。🌄
走りながら初めて富士山🗻が綺麗に見られた。

F8富士吉田〜富士北麓公園（ゴール）
富士吉田エイドで吉田うどんをいただき、最後の補給して出発。
前回手こずった最後のピーク霜山も今回は一度も止まらずにあっけなく登れた気がした。気のせい？😅
コニファーフォレストからのラストの坂は歩きとジョグでゴールへ。

ゴール前ではけいさんとハイタッチ、ゴールでは鏑木さんと握手して無事完走。
ゴール後、手荷物返却時にボランティアのKuniさんとグータッチ。

何とかケガもなく完走出来ました。
皆さまのご声援、ボランティアの皆さまの献身的なサポートがあって達成出来たと思います。
本当にありがとうございました。

晴れて？100マイラーに

まだ帰宅途中ですが、安否確認の一環で…。😅

何とか100マイラーになれました。
2晩目の山中湖から富士吉田エイドまでが深夜帯を含む走行で、気温が氷点下になりなかなか悲惨でした…。🥶

ただ、今回は一度もやめようと思うことなく、前に進み続けられました。
ご声援ありがとうございました。

お返事を含む、詳細はまた改めて。
ゴールしてから経時で身体ボロボロだったことが分かり始め、車の運転もなかなか苦痛です…。😅

17時半スタート

いよいよレース当日です。
午前中に受付完了してまったりしてます。

多くは望まず、完走できるように一歩づつ前に進んでいきたいと思います。

結構暑いので、水切れせぬようマネジメントしていきます。

ラストの山活

FUJI100前に最後の山活してきました。
定光寺〜多治見の小泉までのワンウェイ。
小泉から定光寺まではJRで戻りました。🚃

以前より歩くことは減ったように感じますが、この走力で100マイル耐えられるかは謎です。

今更追い込んでも結果は大して変わらないと思いますので、後は軽く調整して本番を迎えたいと思います、

気温27℃

朝9時半前に平和公園から走り出して100mでニッシーさんとスライド。ニッシーさん汗だく。💦
私は東山公園と平和公園を繋いでランニング。

朝食抜きの影響？、水分不足の影響？、10km過ぎで立ちくらみ。発汗量もかなりだったので、ちょっと危険を感じ、自販機エイドで水分補給したら若干復活。🥵

ランニングの仕上げに平和堂で階段ダッシュ。5往復ぐらいやろうと張り切ってスタートしたものの、2.5往復でヘロヘロになり強制終了…。😅

帰りに星ヶ丘の「ばんのいえ」で🥐を買って帰宅。ウマー。😋

早くも水分持参等、夏と同様の備えが必要と痛感しました。

仕方ない

昨日、一昨日は走れず…。

ちょうど仕事から帰宅したら、ファイターズ-マリーンズ戦やっていて、うちの子ども達の先輩でイチオシの大斗選手大活躍。⚾️

一昨日は観始めたらタイムリー、昨日は観始めたら3ランホームラン+試合後はヒーローインタビュー。試合終了までずっと観ていて走るタイミングを失いました…。

ファイターズは1勝1敗でしたが、大斗選手の活躍が観られたので良しとします。
バンテリンでの交流戦も楽しみにしています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/dcb59e7376038be384b6232f8baa1066dd786dc6

https://youtu.be/WdoqO7HmW9w?si=lqD5l9YAY2mr2pfi

今日はちゃんと走ります…。😅

雨降り

朝から結構な雨脚のため、家でのんびりしてましたが、夕方少し止み間があったので軽く走ってみました。昨日の筋肉痛等は特に問題ありませんでした。

Mt.FUJIまで約2週間。
とにかくケガだけはしないように調整していきます。

写真はラントリ北海道で少し話題になったかもめ食堂。ホンモノ？のかもめ食堂は出張でヘルシンキ🇫🇮を訪れた際に行ってみましたが、残念ながら開いてませんでした。
今はお店の形態が少し変わったような話を聞きました。

フィンランドへ出張行った当時は円高ユーロ安で、アラビア、イッタラ、マリメッコを嫁さんの指令で大量に購入してきました。😅

一人猿犬完結（定光寺〜犬山）

2週に亘って一人猿犬を実行。今日は定光寺から犬山まで走り、ちょっと反則ですが猿犬を完結させました。

昼間はちょっと暑いぐらいで汗だくでしたが、足攣り等はなく走りきれました。

定光寺〜弥勒山までは沢山の方がおられましたが、弥勒山を越えてからは殆ど人に会いませんでした…。

ちなみに、弥勒山以降はロードや林道主体で走りやすかったですが、ラストの継鹿尾山頂に至る階段がなかなか刺激的でした…。😅

今回もレース想定でGARMINは流しっぱなし。
エイドを加味すると、やはりキロ11〜12ぐらいかな？