強羅にお泊りしたので、駅伝コース体験ランをしました  最初は平坦 その後は1号線の下り 帰りは早川沿いを走って最後の登りはほぼ山登りしんどかったです。

強羅から宮ノ下 周回コース

babyNO1

早雲山ロープウェイ乗り場から
ホタルで有名な『千条の滝』まで下り癒されたら
帰りは強羅の20%前後の急坂で自分を虐め抜きましょう！

途中観光しやすい様に、千条の滝だけでなく
ユネッサン様、彫刻の森美術館様、登山鉄道と併走出来る区間、強羅公園(ここの正門、西門間だけでも40mくらい標高差があります。)、クラフトハウスなど
標高800-500くらいの間の往復です。

途中鉄道、バス、ロープウェイなどを通るルート選んでるので、途中から、途中まで、ぼっちラン故障棄権時などの心配もそれほど気にせず楽しめるかと思います。
早雲山、強羅あたりに来られたら是非！


早雲山(ロープウェイ付近)から『千条の滝』　最後は自分を虐め抜く約20%の登り坂　アメとムチコース

taka

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。
海を眺めながらのランは最高です。


ブセナテラスからビーチラン

Orihara

多摩川だけの往復ではもったいない！久地円筒分水から二ヶ領用水を通って登戸の手前までの別ルート。壮観の桜並木や目の前まで南武線が迫る鉄橋をくぐったり、樹々と水辺に親しむ春はもちろん秋にオススメのコースです。

二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート

YUKI KATO

川崎大師駅南口出発
金山神社〜川崎大師表参道〜川崎大師仲見世〜川崎大師参拝ーン大師公園(瀋秀園)中国庭園〜羽田の渡し跡〜多摩川沿いのランニングタイム(キングスカイフロント)〜多摩川河口〜多摩川スカイブリッジ〜羽田イノベーションシティへ(天空の足湯♨️)〜穴守稲荷〜ゆ〜シティ蒲田へ〜餃子🥟乾杯🍻〜！

川崎大師から羽田経由蒲田まで見所満載のマラニック

Aki_GGD2parkrun

横須賀ランナー御用達の、風光明媚なコースです。ところどころアップダウンを楽しみつつ、横須賀の海と山を楽しみながら走れます。

横須賀の海はとても綺麗で、潮くさくないところがすごいので、ぜひ走って確かめてみてださい。

観音崎公園満喫コース

Yuji Akita（アッキー）

武蔵小杉から武蔵小杉までグルっと遠回りしていきました。
元住吉から日吉、新羽から仲町台あたりはアップダウンが激しい道です。
ルート上にコンビニが多いため補給に困りません。
バス停や駅も多くあるため途中でリタイアしても帰りやすいです。

元住吉から武蔵小杉（遠回り）

33-ryo

元住吉から鶴見川に出て市ヶ尾、都築緑道、尻手黒川経由の一週コースです。
鶴見川沿いは補給場所が少ないのが難点ですが、走っていて気持ちいいです。あとヤギがいます。

元住吉〜綱島〜鶴見川〜市ヶ尾〜都築緑道〜尻手黒川ぐるっとコース

立川フォルクスワーゲン〜羽田空港42.195km

多摩川左岸フルマラソン

chick

馬の美しさに見惚れてしまう。

ジュン

ラン日記も5冊目。
あと20冊は書き続けたいな。

水戸から1か月。
昨年に引き続き、つくばマラソンを走ってきました。
コースとしては駅から会場までのアクセスや、途中のペデストリアンデッキでの応援、筑波大学内の銀杏並木など、とても良い大会だと感じました。
結果としては水戸から1分31秒PB更新でき、大崩れすることなく2大会ともに3時間15分以内でまとめられたので
良かったと思います。
今年はつくばで一区切り、来年の静岡マラソンでは3時間一桁台で走れるように
また一からコツコツ走っていこうと思います。

水戸黄門漫遊マラソン。
足攣りで立てない50才。

９月はサンダルで走り始め。
今月も楽しく走っていきたいな！

休日出勤から帰宅してラン。
ここ二日涼しかったので忘れていた夏を思い出す。
やはり夏はこうじゃないと。
途中でゆきがやの給水所に寄って
聖水を頂いたお陰で帰路は気分よく走れたなー。

河川敷は日陰が無くてもしんどいけど、
ラン友さん達とバッタリがあるので
キョロキョロしながら走ってます😊

今朝も4に起き、走り始めは小雨。
走り終わる頃には陽も出てて、清々しい朝。

川崎大師駅から多摩川スカイブリッジを渡って天空橋駅まで走るコースです。

川崎大師駅の南口をスタートして「表参道 厄除門」と書かれた門をくぐります。そして、門から170mほどで右折。西解説門からお寺の敷地にお邪魔します。このあたりは、走らず、ゆっくり参拝させていただきましょう。

そして、大山門をくぐって、お土産物屋さんが並ぶ通りを抜けたら左折です。川崎大師本通りを渡り、ちょっと左へくねっと曲がって、中瀬三丁目の交差点を渡ります。あとは真っ直ぐいけば土手に出ます。

土手を気持ちよく走っていると、橋の手前で下に降りる道と、そのまま真っ直ぐいく道の分岐が出てくるので、ここは下に降りる道（左側）へ。そして、橋をくぐって、階段を上がると、また土手を走れます。

このあたりから、羽田空港の滑走路と駐機している飛行機が見えるようになるので、飛行機好きは大興奮！　自然に走るペースも上がったりしちゃいます(笑)。

ただ、そのまま気持ちよく直進してしまうと、スカイブリッジをくぐってしまうので、東急REIホテルを目印に右折します。ちなみに、このホテルのThe WAREHOUSEというカフェが「クラフトビール」という旗をピラピラとなびかせておりまして、ここでランを終了するのもいいかもなぁ…という感じです。

走り続ける方は、ホテルの先で一旦、川から離れるように南下し、最初の角を左折。あとはそのまま行けば、多摩川スカイブリッジを渡れます。飛行機が離陸するたびに立ち止まって撮影していると、なかなか渡りきれないので、飛行機好きの方はご注意ください(笑)。

そのまま羽田空港の第3ターミナルに行って、展望デッキで飛行機を眺めるのも素敵ですが、今回は天空橋まで走ってみましょう。橋が終わるところに階段があるので、その階段で川岸に降ります。ここは滑走路の真横なので、頭上を飛行機が飛んでいきます。

HANEDA INNOVATION CITYの看板で右に行っても天空橋駅に行けますが、せっかくここまで来たので、さらに川沿いを走って、穴守稲荷神社の昔の大鳥居へ。鳥居に掲げられている「平和」の文字が心に沁みました。

（2023年4月10日 追記）
羽田イノベーションシティ、最高でした！　飛行機を眺めながら足湯を楽しめます。HANEDA SKY BREWINGには、たくさんの種類のクラフトビールがあって、食事もどれも美味しくて、そして、80年代の洋楽がかかっていました(笑)。Creadisce
ダイニング＆ブックラウンジでは、多摩川を眺めながら、まったりした時間が過ごせます。羽田珈琲では、アルコール類を足湯エリアに持ち出せるんですって。

さて、次はいつ行こう♪

【完全版】多摩川スカイブリッジラン（川崎大師駅から天空橋駅）

カメラねこ

季節を感じられる多摩川河川敷

vacationrule@yahoo.co.jp

三ツ池周回

まきこ

羽田空港を目指して多摩川沿いラン🏃‍♂️💨

飛び立つ飛行機を見に京急線港町駅を出発したが、思ったより遠く...😧
鶴見つばさ橋を折り返しました🙋‍♂️

ランナーも多くとても走りやすいコースでした！
この日は夕暮れ時でしたが、夜になるとライトアップもされるみたいなので、暑い日は夜に走るのもオススメかも🌉🙆‍♂️