市内から県立医科大学ターンで市内戻り

市内から医科大学まで

naoki

磐梯熱海駅から額取山山頂までのロード&トレイルのコースです！がれ場などもほとんどなく走りやすいコースです！
斜度30〜40度越えの急登もあり登りごたえがあります⛰️
頂上は猪苗代湖や郡山市の町並みが見えて景色は最高です！
風が穏やかなら大将旗山や御霊櫃峠まで気持ちの良い縦走ができます🏃🏻‍♂️
下山したら温泉街なので、湯浴みを楽しむこともできますよ！

斜度30度越えの急登とふかふかトレイル

t-no

観光大国北海道。その中でもっとも交通の便が良いとされている苫小牧市。
フェリーターミナルも兼ね備えていることで車でも上陸でき、またさ千歳空港からもアクセスが容易にできます。

今回のご紹介は、
観光スポット『ぷらっと港市場』から『苫小牧フェリーターミナル』までの片道4.5kmの観光ランニングスポットです。海岸線にある「キラキラ公園」は、運が良ければ、日本丸や豪華客船も船舶することがあります。
ランニングした後は、苫小牧でもっとも行列のできるお店「マルトマ食堂」や「ぷらっと港市場」で市場グルメが一緒に楽しめます。

おすすめは、早朝からのスタート。港越しに見る朝日を見ながらランニング。ゴールした後に「マルトマ食堂」で朝食をいただく。早朝朝食ランです。この時間のマルトマ食堂は、観光客が少なく地元民がよく行く時間帯で、割と空いていてすぐに食べられます。

とまこまい seaside run × Seafood gourmet

早川 耕平

　一度に尾瀬沼・尾瀬ヶ原の両方を訪れる欲張りな周回コースです。
　福島県桧枝岐村から入り、御池駐車場（1回1,000円）を発着地とします。シャトルバス（夏季は4:30から約30分間隔で運行。片道運賃520円）でトレイルのスタート地点である沼山峠バス停まで行きます。
　ここから沼山峠…大江湿原…尾瀬沼…沼尻…白砂峠…尾瀬ヶ原（見晴）…段吉新道…燧裏林道と走って御池駐車場に戻ります。所要時間の参考として、ゆっくり走って、登山者の方の後ろについたらスピードを合わせて一緒に歩いて、とにかく道を譲りまくって、挨拶をして話をして写真を撮って3時間10分でした。
　コースには登山客の方が大勢訪れる人気箇所も含まれていますので、くれぐれもみんなが楽しめるようにシェアしたいです。今回は早朝スタートで人を避けました。木道は滑って走りにくいですが、登山道が拡がらないようにするためにも木道が設置されている場所では必ず木道上を通過するようにしてください。また、トイレはチップ制です。１００円玉を必要額分準備してください。
　コース上は携帯電話は使えません。セルフレスキューが基本です。幕営地もあるので、お好みの方は野営装備を使ったバリエーションコースも設定できます。その場合、三条ノ滝立ち寄りや燧ケ岳山頂通過がおすすめです。

一度で両方　尾瀬沼と尾瀬ヶ原

deadletter

薬師岳側からスキーのゲレンデを登り、薬師岳山頂、安達太良山山頂、鉄山をピストンしてくろがね小屋に降りるコースになります。くろがね小屋以降は走れる林道です。

天気がいい日は最高ですが、稜線が吹きっさらしなのでウェアリングや装備には気をつけてください。

あと、東京からはなかなか遠いです‥

安達太良山日帰りトレラン

信夫山パークランニングレース2021

信夫山パークランニングレース

noric

阿武隈川沿いから
福島県庁周辺へ行き
福島市の総鎮守「福島稲荷神社」にご挨拶して
帰るコースです

福島市内旅ラン

Keita Watanabe

福島県、石川郡石川町母畑温泉（ぼばたおんせん）。注目の人気のリゾートホテル「八幡屋」から北須川の流れを上り母畑湖を眺めながら山里の自然を楽しむ１４キロのランニングコースです。
母畑温泉の開湯は、平安時代に八幡太郎義家（源義家）が陸奥国討征の際に戦場でけがをした愛馬を石清水で癒したところ元気に回復したことに喜び、この地に武具の母衣（ほろ）と旗を奉献した事で地名がなまり母畑、母畑温泉となったそうです。もとは、冷泉のアルカリ性ラジウム泉で筋肉痛、関節痛などの療養に効果があり相撲力士が療養治療に訪ねたことで評判が上がったそうです。近年では、「八幡屋」が高温源泉を掘削し充実した温泉施設が有名になり全国的に人気の温泉リゾートホテルとなっています。


福島県、石川町・知ってる人は知ってる人気の有名温泉「母畑温泉」を１４キロの周遊

トコチャン

あづま総合運動公園の駐車場に車を停めてスタートしました。荒川を下り、折り返しで橋を渡り川の反対側から登って戻ります。基本舗装されていますが、終盤にじゃり道があったので林道に降りた方が走りやすいと思います。個人的には福島キヤノンの所でそのまま折り返してスタート地点に戻ればちょうど10kmぐらいでちょうどいいです。日曜日の14時から始めましたがほとんど人通りがないのでのんびり1人ランが好きな方にはいいと思いました。

あづま運動公園から河川敷堪能コース

dn mc

川内村副村長が日々練習で走る勾配の激しい上り坂が続くストイックなコースですが、坂を上るにつれて近づいてくる空に期待感が増してゆき、登りきると視界の開けた広場が待っています。景色を堪能して一休みした後の帰りの下り坂は、日陰で気持ちのいい風を浴びながら静かな山の自然を楽しめます。

副村長練習コース

runners village 川内村

#朝ラン 21.50km
信夫山（福島市）の山中のトレラン終了後に、信夫山沿いを1周するハーフコース（オリジナル）
さすがにキツかった（もう二度とやらん）

#朝ラン 14.81km
1週間空いてのトレラン
湿度もあって滝汗
午後はサウナでリラックスだな

#朝ラン 23.30km
いつも走っているコースなのに、今日はだいぶ疲れた…

朝ラン 20.56km
苫小牧市への出張中（最終日）にランニング
途中、野生のエゾシカの群れがいたり、北海道らしさを堪能
フェリーが停泊していたキラキラ公園も素敵なところだったな
またいつか…

#夕方ラン 16.51km
信夫山パークランニングコース（試走5回目）
今朝、雨が降っていて、お昼過ぎから止んだので、15時ごろからランニング
で、今風呂の中
よく眠れそう

#朝ラン 17.07km
信夫山パークランニングコース（試走4回目）
今日は市内でハーフマラソン大会
今回は出ないけど、皆さんの走りを眺めに行ってこよう

朝ラン 23.96km
GWのせっかくの休みなので、相馬市に遠征しました
そうま松川浦マラソンには出ないけど、試走してみたくなり、行ってきました
風は時折強かったですが、海岸線独特の気持ちよさと波飛沫を浴びながらのランニングとなりました
コース周辺の田植えも進んでおり、田園風景と太平洋を眺めながら、のんびり走ることができました
いいコース　また行こう

パークランニングの試走2回目
トレラン面白いかも

久しぶりにハーフ走りました。

福島駅から信夫山の展望台までのトレイルコース
道は舗装されているが、かなりの勾配のため走りきった頃にはかなり息が切れているはず。

信夫山からの絶景を一望トレイルコース

Yudai Shibuya

旅行中の朝ラン！
40代のおっさんにはキツイ登り坂！
しかし、展望台からの眺めは格別！
朝の凛とした空気で体の中から癒されます！

最高の1日のスタート！

激坂！

阿武隈川のサイクリングロードをひたすら走るコース。邪魔なものは何もなくて、ゆったり走れます。さらにサイクリングロードは存在してるので、もっと距離も伸ばせます。

阿武隈川を眺め

ごっち

普段10km走っている阿武隈川沿いのコースを延長してのハーフコース。久しぶりにチャレンジしたらバデバデで全然ダメでした。ただ、天気は爽やか、川沿いのコースは気持ちよいです。

やばいハーフ

2023.5.21に行われた第1回の記念大会
3時間の制限時間ギリギリで完走しました

地元福島市内の通い慣れた道路を走れたことが嬉しかったです。
当日は暑くかったですが、コース事態は特に問題なかったです。

ふくしまシティハーフマラソン2023

福島駅から飯坂温泉までのラン。
10km弱の距離です。
ずっと平坦ですが、最後に登りがあります。
走った後にはちょっと熱めの温泉と餃子＆ビールが待ってます！

温泉も電車も餃子もカード、Suica使えないので現金多めに持って行ってください。