天王寺駅にある「スパワールド」を出発して、大阪環状線を一周。
鶴橋の商店街、大阪城、梅田、京セラドーム
大阪の名所を満喫。　帰りはスパワールドで
さっぱり汗を流して　館内で大阪の味を堪能
途中、100円自販機も多数、各所の公園のWCも利用できて
疲れたら環状線乗って帰ってもいいし


大阪環状線 一週ラン（30ｋ）

ゆういち

三田市ウッデイタウンの街並みを周回
アップダウンのある7㎞を
歩行者専用道路を安全に走れます😊

四季を感じる。周回ロード

ほぼ、線路に沿って走れます。ハーフマラソン＋αくらいの距離。途中、トイレ(駅で入場券を買って利用)、自販機、コンビニなどに不自由しない、途中駅でいつでもリタイア可能など、考えようによっては全国でも稀に見る大変恵まれたジョギングコースです。ひたすら走れる区間の間には、飲み屋街や商店街の路地を抜けたり、線路と古い家並みの間の地図にないような裏道を縫って行くところなどもあります。弁天町と西九条の間の安治川は川底を抜けるトンネルを使います！走る向きは時計回り。反時計回りだと、新今宮から天王寺にかけてかなりの登りになります。最近、日曜日は人出が多いので、平日の昼前の方が走りやすくなりました（水曜日は、比較的静かで走りやすいです。）

大阪環状線に沿ってジョギング

yokun123

東川崎公園～メリケンパーク～三ノ宮～元町商店街～神戸駅～東川崎公園

神戸三ノ宮周遊ラン

あんりん

大阪市営地下鉄御堂筋線を全駅制覇するランニング🏃‍♂️

大阪市営地下鉄御堂筋線🚇

Naoki Arita

JRの大阪環状線沿いに1周走るコースはよく見かけます（東京なら山手線1周ランですね）。
1周となると距離もなかなかのもんですし、駅には寄るがひたすら線路沿いというのもそれほど楽しくない。
　
じゃあどうする？
　
幾つかに分割して数回で1周するやつの第2弾。
今回は全体を3分割にして上から環状線を見ると時計の8時あたりから12時ぐらいまでを右回り（時計回り）に走るルートです。
　
大正駅▶弁天町駅▶西九条駅▶野田駅▶福島駅▶大阪駅▶天満駅。
今回も全部の駅には立ち寄りますが、線路沿いにはほぼ進まずあっちへフラフラこっちへフラフラ寄り道ばかりの観光ランです。
　
すべて歩いたりゆっくり走ったりでも4時間もかからないぐらいではないでしょうか。
途中でやめたくなったら駅から電車でエスケープできますのでお気軽に～　(´c_｀ )
ゴール天満駅界隈には打ち上げに最適な飲み屋が星の数ほどありますよ(笑)
　
大阪再発見。
今まで知らなかった景色を楽しんでください。

大阪環状線ラン❷大正駅▶天満駅

瀬戸ワンタン

鳥の鳴き声、移りゆく雲、のぼる朝日、しずむ夕陽も楽しめます。

大阪市と松原市を流れる大和川河川敷。平坦で気持ちよいコースです。

天満橋から大阪城へっ！

Nao_good

建築物が好きな人向けシティラン。
スタートをなにわ橋駅にしました。

・こども本の森 中之島
・京阪中之島線なにわ橋駅
・上方落語協会会館
・TSビル
ここから大川沿いに入ります。
・新桜宮橋(新銀橋)
大川沿いから抜けて街中へ戻ります。
・安藤忠雄建築事務所
・グランディT梅田
・宝塚大学 大阪梅田キャンパス
・チャスカ茶屋町
・亀田商事株式会社(個人宅じゃなかったかな？)
・アランジ・アロンゾビルヂング
・南船場団地
・MKD10大阪ビル
・大阪商工信用金庫新本店

以下の建物もこのルート内なら巡れるのでアレンジしてみてください。
・W OSAKA
https://kenchiku-pers.com/photo/w-osaka.html
・サン・オークスビル
https://kenchiku-pers.com/photo/san-oaks.html
・SEASビル
https://kenchiku-pers.com/photo/seas-building.html

安藤忠雄建築を巡る大阪市内ラン①キタエリア

あっち

大阪五低山を構成する「山」は、標高順に港区の天保山（てんぽうざん 標高4.53m）、阿倍野区の聖天山（しょうてんやま 標高14m）[2]、生野区の御勝山（おかちやま 標高14m）、住吉区の帝塚山（てづかやま 標高19.88m）、天王寺区の茶臼山（ちゃうすやま 標高26m）[3]の5座である。

『大阪五低山』の由来は、登山証明書などを自前で発行し天保山で町おこしを行う「天保山山岳会」の会長が、2002年頃に発行した「大阪五低山縦走指南書」であるとされる[4]。

大阪五低山縦走ラン♪

mizuki

雨まじり散り始めでしたが、距離を感じない見所の多さで桜🌸を満喫できました😊

大阪城から淀川を

Takahiro

大阪万博2025。木製リング、ほんとに2キロか計測してみた。😃　結果、ほぼ正解に2キロでした

今年の成果。
2/16 京都マラソン
2/24 大阪マラソン
3/9 びわ湖マラソン

楽しかった😄

先週の京都マラソンに続き、無事完走！

JR大阪駅から、自宅の兵庫県三田市までゆっくりランで、LAWSONのマチカフェでスイーツ食べながら帰ってきたけど思ったより遠かったわ

暑くてスピードまったく上がらず、心拍数だけ上がる。汗かいたし、塩分補給。

神戸マラソン本日抽選。
落ちた。

20㎞走ったらどんだけ食べても太らない説。
しらんけど
今日、2投稿目。

20㎞ランしたら栗きんとんパン食べて良いシステム

山を切り開いて造成した大規模団地の周回道路で、信号少な目、適度な起伏があります。休日にはウォーキングやジョギングしている団地住民をよく見かけます。街灯が十分あるので夜間でも走れます。


ウッディタウン　リング道路

青野ダム沿いの8キロコース。

自然たっぷりで信号も無く、適度なアップダウンで夏でも木陰が多くて走りやすいてす。

信号無しの周回路！三田市のガチ練コース青野ダム

Yasuo Takei

加古川市北部にあるダムで1周約10キロの舗装された程良い周回コースです。
自転車道にも接続されているのでサイクリングにも最適です。
北部にはキャンプ場もありトイレもあります。
駐車場は南部の堤防の両脇にあります。
