山手線一周

tsuyoshi

藤野駅から陣馬山→ 景信山→高尾山 コース
木の根や石に気を付けながら、登りや下りを走るのを楽しむことができる

初心者におすすめトレランコース

上州武尊山スカイビュートレイルレース
連続アップダウンが多く距離以上に厳しいコースでしたが、それを乗り越えると辛さを楽しみに変換できると思った

上州武尊山スカイビュートレイル

ロングコースを無事完走した。富士山を見ながら走れたので最高でした。

忍野高原トレイルレース ロング

トレイルの定番練習コースです。高尾山口駅からスタートして，稲荷山コースで高尾山頂➡️ 一丁平、小仏城山を経由して景信山へ(景信山頂の茶屋で少し休憩)➡️陣馬山到着。帰りはほぼ同じルート。

高尾山〜陣馬山 トレイル

外秩父七峰縦走ハイキング大会を完歩した。七峰縦走コースの登山道は全般的に狭く、追い抜きが難しいです。

外秩父七峰縦走

青梅マラソン

横浜駅東口から出発して，日産本社ビルから山下公園方面へ向かいます。山下公園一周し折り返すコースになります。このコースは非常に見どころ満載で、何回走っても飽きずに楽しく走れると思います。YYありがとう

横浜モーニングラン

河口湖の湖畔を1周走るコースです。富士山と紅葉を見ながらのランニングはとても気持ちよかった！。近くに日帰り温泉施設があって、走った後ランニングの疲れを癒すこともできる。また無料駐車場が多く、車で来るはおすすめ。

河口湖紅葉ラン

高尾山塊をまるっと味わえる上級者コースです。人の少ない北高尾から入るので、ハイカーにも迷惑をかけず、楽しくトレランを堪能できます。

エイドとしては、陣馬、景信、小仏城山の茶屋ご活用できます。

高尾ラウンドトレイル

アドマン（ワタナベダイスケ）

南伊豆の絶景ポイントを走るコースです。
【コースポイント地点】
石廊崎→中木→トガイ浜→南伊豆町ジオパークビジターセンター→愛逢岬（別名　奥石廊大根展望所）
【ビューポイント】
石廊崎、トガイ浜、愛逢岬からきれいな海が見れます。
【給水ポイント】
石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場駐車場の自販機・南伊豆町ジオパークビジターセンターの自販機
【お手洗いポイント】
同上
【走った後のお楽しみ】
南伊豆町ジオパークビジターセンター売店でのアイスクリーム・近隣には温浴施設もあります。
【注意】
このトレイルコースは草木が茂っているので、肌の露出を控えることをおすすめします。
【追記】
6月にこのコースに行った方から「トレイルが藪だらけでコースが不明瞭だった」との情報いただきましたので、わたしの方で南伊豆町の観光課に電話で聞いてみましたところ、「7月上旬と11月にコースに草刈の手入れが入る。」とのことでした。このコースへのラントリップをお考えの方のご参考になればいいなと思い、追記として情報を追加させていただきました。情報提供ありがとうございました。(2018.6.12現在)
【詳細】
石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場にある駐車場に車を停めて走り始めます。駐車場にはお手洗いや自販機がありました。駐車場から続く階段を登るとコースが始まります。わたしは石廊崎灯台を通るルートを選びましたが石室神社という崖に埋まるようにして建っている神社もあり、そちらも観光名所なので寄るのもいいでしょう。海底火山の浸食地形を利用して建てられた神社だそうです。石廊崎の絶景を楽しんだら来た道を途中まで引き返して、石廊崎灯台バス停を過ぎ、閉園中の石廊崎ジャングルパーク沿いの道を走ると大きい道路に合流します。（わたしが走ったときは、この石廊崎ジャングルパーク跡地は廃墟と化していましたが、その場所に近々、海側全面ガラス張りの自然公園施設「石廊崎オーシャンパーク」が建設される予定らしく、人気が上昇していくことになると思います。）その道を西に向かってしばらく走ると右手にハイキングコース入り口が出てくるので、そのまま中木までトレイルを走ります。（このトレイルは草木が多い茂っているので肌の露出を抑え、タイツ着用で行くことをおすすめします。）中木港から海の方に続く細い道を走ると、このコースの折り返し地点であるトガイ浜という浜にたどり着きます。（近くにあるヒリゾ浜と併せてシュノーケリングで有名なスポットだそうです。特にヒリゾ浜は本州一のシュノーケリングスポットと言われ、海の透明度がとても高いきれいな場所です。中木港から渡し船で行くことができるので、ランの途中に渡し船に乗ってヒリゾ浜に行ってみるのも楽しいと思います。）(船に乗らなくても、往路でヒリゾ浜を上から眺めながら走ることができます。)
往路は山道に入らず、海沿いの大きい道路を走ると、愛逢岬というカップルに人気の絶景スポットやユウスゲ公園という絶景の見える公園を走ることができます。(愛逢岬を過ぎたあたりにヒリゾ浜があり、走りながらきれいな海を眺めることができます。)途中には南伊豆町ジオパークビジターセンターがあり、お手洗いに立ち寄ったり、自販機で飲み物を買うことができます。売店もあり、絶景を見ながらかき氷やソフトクリームを食べることもできます。

伊豆最南端！秘境シーサイドトレイル

kirinohana

軍畑から奥多摩湖まで御岳渓谷遊歩道→大多摩ウォーキングトレイル→奥多摩むかし道を通るルートです。川あり山あり湖ありで奥多摩を満喫できるコースです。

奥多摩ラン(軍畑〜奥多摩湖)

ichi

東京下町から外苑までと東京の観光地をグルッと周回するコースです。


東京 名所RUN！浅草〜神宮外苑

Kazuya-fun-run

武蔵五日市から入山峠、夕焼け小焼けふれあいの里を通る高尾までのでコースです。
武蔵五日市から入山峠までの約10Kmはほとんど上り。かなりの急勾配もありますが、入山峠を越えてからは一気に下り。爽快な山下りランが楽しめます。

武蔵五日市から入山峠を越えて高尾まで

◆品川シーズンテラス〜レインボーブリッジ遊歩道〜お台場往復約16kmのコース

品川シーズンテラス内のランステ「10 OVER 9 RUNCUBE」をスタートし、レインボーブリッジの遊歩道を走り、お台場をグルッと走る、東京の絶景を楽しめるコースです。

意外と知られていないのですが、レインボーブリッジには約1.7kmの遊歩道があります。橋の上からは、まさに東京が一望！

お台場も、海や、ガンダムや、観覧車など、次々と景色が変わり、飽きることなく走れます。また、コースもキレイに整備されているので、とても走りやすいです。

東京の夜景を眺めながらのナイトランは最高！！！

＊レインボーブリッジは、東京の夜景がよく見える「ノースルート」がオススメです！

＊コースは、お台場での走る距離をアレンジすることで短くできます。

＊レインボーブリッジ遊歩道についての注意事項
・4/1〜10/31 9:00〜21:00、11/1〜3/31　10:00〜18:00（最終入場は閉館の30分前）
・休館日　毎月第３月曜日。祝日にあたる時はその翌日
・詳しくは下記サイトをご確認ください。
http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/

レインボーブリッジを走る！東京絶景ラン

黒木　公美

はじめての湘南ラン。
茅ヶ崎駅を南下して、海沿いのサイクリングロードを東へ10kmで江ノ島着。
折り返しは同コースを西に戻りの往復20km。

ロード沿いにコンビには無かった様ですが、途中トイレや自動販売機は多数ありますので安心☆

サーファーに混じって上半身まっぱ（小肉揺らしつつ・・・）で気持ちの良いランも。
（なかなか通常ロードで裸にはなれませんもんね）

雄三通りのコッペパン屋さんへ立ち寄り。はさむものの種類が多数で選ぶのも楽しいです。
今回はあんマーガリンで！

単調なルートではありますが、ランナーや犬の散歩のご近所さん、そしてサーファーと
湘南の海をベースに生活されている方のライフスタイルに少し触れられる気がして、
貴重な体験を味わえます。

ぜひせひ。


【出張朝ラン】湘南の朝日を浴びながら、茅ヶ崎ー江ノ島 往復20km

やまちゃん（GONY）

横須賀 30kプラン

き〜

高尾山（599m）をぐるっと取り囲むように連なる北高尾山稜と南高尾山稜を繋げたガチ系トレイルランナーのための新定番コースです。

高尾山と言うとハイカーが多いイメージがありますが、北高尾山稜と南高尾山稜は人も少なめで走り易いです。
特に北高尾山稜は小刻みなアップダウンが連続するハードなセクション。
一転、南高尾山稜は緩い傾斜が続いた尾根で、下りに使えばロングダウンヒルが楽しめるセクションです。

また、景信山（727m）、城山（670m）山頂にはそれぞれ茶屋が併設されているので飲食糧の調達も可能です。

ロングコースなので時間にゆとりを持った行動に心がける事をお勧めします。

●距　　　離　　約30km
●累積標高　　2,200m
●所要時間　　5～6時間（中級レベルのランナー換算）
●レベル　　　　★★★★☆（初心者・入門者向け）
※ここでは反時計周りで紹介しています
※エスケープルートも多数あり
※ハイカーが多い区間（城山～景信山）はマナーにご注意を

高尾山ぐるり30K

代田渉

富士山原始林（青木ヶ原樹海）トレイルラン。樹海らしい風景の中に気持ちよく走りました