最初の2kmは3:50ペースで刻めて調子良いなぁーと思ってたら、、、、
猛烈に土踏まずが痛くなり、今日は途中で中止に…😂

SEIJI

高校生の部活に混ぜてもらい1分全力走/2分レスト×5本×2セット🏃‍♂️
1本目計り忘れ💦

いやーキツかった😫

あけましておめでとうございます🎍
時間無かったから散歩程度だけど、ジョグしてきました🏃‍♂️

2022年ラン納め🏃‍♂️
今年からランニングを継続的に始めてみて、ランニングの楽しさを知ることが出来ました😊

来年はランニングを通して色々な方と知り合えたら嬉しいです😎✨

周回コース2周-2分レストのインターバル4本。
HR190bpm まで上げました😳💦💦💦