今朝は！神田明神参拝→気温は低くも
朝陽ポカポカ＆風なくて！気持ちいい
ラン日和で！ランナー＆グループラン
いっぱい！楽しい雰囲気の皇居ラン🏃‍♂️
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昨夜行われた次男の後輩の応援団(指導
班＆チア＆吹奏)のみんなが１年に１度
主役になって！ たくさんの観客に応援
される！指導班の４年生４人と３年＆
２年＆１年生13人の指導班のメンバー
17人のみんながメインとなるステージ
「紫紺の集い」💜
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応援団(指導班＆チア＆吹奏)のみんなの
想いや準備、努力が感じられて！最高の
ステージでした＼(^o^)／
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４年生たちの言葉に何度も涙させられ😢
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ファイナルのチャンスパターンメドレー
＆校歌の時の会場のたくさんの皆さんと
応援団のみんなの一体感は感動でした😢
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指導班の４年生のみんな！４年間の応援
活動完走おめでとう🎉
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幹部として頑張ったこの一年！全力応援
＆神宮球場応援席の最高の雰囲気づくり
ありがとう💜 
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神宮大会の前！皇居を走って鍛えていた
指導班のみんなと皇居ランで会ったのは
良い思い出になりました🏃‍♂️💜
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来週月曜日に行われる！チアリーダーと
吹奏のメンバー116人のみんながメイン
となるステージ「定期演奏会」💜
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みんなが良い体調で当日を迎え！最高の
演技！最高の演奏ができますように⛩️
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４年生32人のラストステージ！とっても
楽しみです＼(^o^)／
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皇居に礼m(__)m
コースに礼m(__)m
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月間200km以上ラン＆故障ゼロ149ヶ月
(12年5ヶ月)連続達成中🏃‍♂️(2013年7月～
2025年11月)
．
☆フルベストタイム (サブ3.5クラブ)🏃‍♂️
．3時間29分29秒(東京マラソン2017)
．
☆ハーフマラソンベストタイム🏃‍♂️
．1時間44分24秒(フロストバイト2017)

皇居ランナーちから(澤泉千加良)

神田明神参拝→気持ちいいラン日和で
１週間の夜の皇居ランで最もランナー
いっぱい！グループラン＆10人、20人、
多人数練習会いっぱい！THE皇居ラン
のとっても楽しい雰囲気で！大好きな
水曜夜の皇居ラン🏃‍♂️🎶
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東京マラソンラスト1km区間の丸の内
仲通り＆行幸通りの街路樹の葉が落ち
イルミネーションの輝きが増しさらに
綺麗になってきた✨✨✨✨✨✨✨
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皇居に礼m(__)m
コースに礼m(__)m
．
月間200km以上ラン＆故障ゼロ149ヶ月
(12年5ヶ月)連続達成中🏃‍♂️(2013年7月～
2025年11月)
．
☆フルベストタイム (サブ3.5クラブ)🏃‍♂️
．3時間29分29秒(東京マラソン2017)
．
☆ハーフマラソンベストタイム🏃‍♂️
．1時間44分24秒(フロストバイト2017)

朝は神田明神参拝→気持ちいいラン日和の
皇居ランは乾通り一般公開のランナー走行
禁止規制の開始前に1周🏃‍♂️規制の開始後に
箱根駅伝のスタートから1km区間走る迂回
コースを大勢のランナーたちが走る珍しい
雰囲気の中を楽しく1周走れました🏃‍♂️🎶
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皇居に礼m(__)m
コースに礼m(__)m
．↓
午後は国立競技場で！勝ったチームが関東
大学ラグビー対抗戦の優勝となる天王山🏆
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第101回！伝統の早明戦の応援💜❤️
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試合開始からノーサイドギリギリまで接戦
続いて！目が離せないあっという間の80分
最高の試合でした＼(^o^)／
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明治大学優勝おめでとう🎊
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最高の試合ありがとう💜 
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大学選手権の優勝🏆大学日本一を目指して
再来週は秩父宮ラグビー場で応援するぞ💜
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月間200km以上ラン＆故障ゼロ149ヶ月
(12年5ヶ月)連続達成中🏃‍♂️(2013年7月～
2025年11月)
．
☆フルベストタイム (サブ3.5クラブ)🏃‍♂️
．3時間29分29秒(東京マラソン2017)
．
☆ハーフマラソンベストタイム🏃‍♂️
．1時間44分24秒(フロストバイト2017)

気持ちいいラン日和の今朝の皇居ランは
乾通り一般公開のランナー走行禁止規制
の開始前に1周🏃‍♂️開始後に迂回コースを
大勢のランナーが走る珍しい雰囲気の中
1周🏃‍♂️🎶

満月翌日の月が凄く大きく見えビックリした
隅田川テラス→竹あかりイルミネーションと
３種のクリスマスライティングスカイツリー
のコラボ最高綺麗な牛嶋神社ラン🏃‍♂️🎄✨🎅

毎年！NAHAマラソン！湘南国際マラソンが
開催される12月第1日曜日(湘南国際マラソン
は2015年の第10回大会から)

私の12月第１日曜日は！大学ラグビー伝統の
早明戦の応援です💜

私もNAHAマラソンに2013年～2019年まで
毎年参加していました(抽選で落選の2014年
を除く) が！次男が大学を卒業して早明戦を
一緒に応援に行ったのがキッカケで 2020年
から12月第1日曜日は早明戦の応援です💜

明日も国立競技場で！ラグビー部とハーフ
タイムショーを行う！次男の後輩の応援団
(指導班＆チア＆吹奏楽)のチアのみんなの
応援です💜

カラットヒンヤリ冬の空気のおかげで
コールドムーン＆イルミネーションが
最高綺麗な今夜の皇居ラン🏃‍♂️✨
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皇居エリアは！ランナー少なく静かな
マラソンシーズンの金曜夜の雰囲気✨
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丸の内エリアは大賑わいのクリスマス
シーズンの楽しい雰囲気🎄🎅✨
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皇居に礼m(__)m
コースに礼m(__)m
．
月間200km以上ラン＆故障ゼロ149ヶ月
(12年5ヶ月)連続達成中🏃‍♂️(2013年7月～
2025年11月)
．
☆フルベストタイム (サブ3.5クラブ)🏃‍♂️
．3時間29分29秒(東京マラソン2017)
．
☆ハーフマラソンベストタイム🏃‍♂️
．1時間44分24秒(フロストバイト2017)

カラットヒンヤリした冬の空気のおかげで
満月前日の明るく大きな月と新しい３種の
クリスマスライティングのスカイツリーの
コラボが最高綺麗な隅田川テラスラン🏃‍♂️🎄

浅草寺のプロジェクションマッピングは✨
最高に綺麗＆カッコよかった＼(^o^)／

旧安田庭園の光のナイトガーデンはとても
幻想的な綺麗さ＼(^o^)／

見られてよかった＼(^o^)／

世界中のファンのトップ0.6％にランクイン😅 7,546分って125時間⌚皇居ランの時にいつも
聴いて走っているからだろうけど！すごっ👀