VRWC、5km
走れました！

ひざが痛くて心配だったけど、長くない距離ならいけそうです。

様子見ながら距離を重ねて行けたらと思います。

よし、これからキャンプ行ってきます！！

ふじえ☆ヒロ

12月のVRWC、5kmでエントリーしました。
その日の朝はサンタさん来るし、キャンプに行くので早めの出発だから、朝は大忙しだけど、エントリー！

今朝起きたら、ひざの痛さが増してて😅
昔やった腸脛靭帯炎かも😰

今週の平日は無理しないで様子を見ようかなと思ってます。

土曜日までに痛み引いて、早起きして、走れますように！

先週は月曜日から土曜日までが出張でしたので、久しぶりの帰宅＆休みでした！

地元、埼玉県蕨市のランニングコース！

ひざがやっぱり痛くて、違和感ありありだったので、無理せずに少し！
という事で走ってきました！

蕨市のマスコットキャラクター、ワラビーくん！
一周1キロのコースに表示をしてるところあり。癒やされます！

出張ランはワークマンのシューズですが、帰ってきたのでペガサス38！

履けてよかった！
走れることが出来てよかった！

ひざ、様子見でいかないとちょっと怖いなぁ。

無理しないでいきましょう！

今日は長野県飯田市で出張ラン！

先日の諏訪湖ランでひざ周りに不安があったので、無理せずにと7キロ！

走ってみて、キロ6分を切れてたので驚きです！
＼(◎o◎)／！

ひざ周りに多少の違和感はあるけど、走れて良かった。

飯田ICからの国道153号は坂なので、下りもあるけど上りもあるので、楽なのとキツイのと、アメとムチ！

でも、比較的明るめなので良いですね！

宿は温泉なので、走ってから、ゆっくり温泉つかって、サウナ＆水風呂を繰り返し、
そしてビール🍺！！

最高ですね！

仕事に来てるのか、遊びに来てるのか！

楽しめてることにも、感謝です！

明日はおやすみかなぁと思ってます！


出張ランのシューズはワークマンのです。
ペガサス38、帰ってから早く履きたいなぁ～

今日は諏訪湖ホテルに宿泊。
出張ランする気満々で来たのに、気温、０℃。
寒い😅

無理しないようにと、ちょこっと、ゆっくり走りました。

週末、キャンプで飲み過ぎ食べ過ぎしたのか、なんかカラダが重くて足も動きにくかったので、無理せずです。

しかし寒かった。

薄着しか持ってきてなかったので、寒い地域でのランニングは考えないとですね。

諏訪湖、ゴムマット？みたいなのが敷いてあって、ランナーに優しいですね！

調子良かったら、スワイチ(諏訪湖一周)約16キロ行っちゃえ〜！と思ったけど、
今日は無理せず。

温泉つかって、ゆっくりします！

そうそう！

諏訪湖に船が浮かんでました。

諏訪湖だけにスワン？船なのか？

なんか妙にくだらなくて面白くてヒトリでニヤニヤしてました。

どうでも良いこと、すまん(スワン)

お後がよろしいようで😁

今日(仕事中に)、たまたま土岐アウトレットの近くを通ったもので、ふらっとナイキショップに立ち寄り、
念願のペガサス38をゲットしてきちゃいました！！！

安く買えたし、その分シャツも買えてルンルン♪(古い表現w)

家まで待てなくて(小学生か！)、会社で着替えて試走！

良さはわからないけど、気に入って買ったので満足です！！


会社は東京の浜松町なんですけど、
改めて見る東京タワー、キレイでした！！

ここに写真を何枚か貼るやり方が分からないので、お見せできなくてすいません！


高輪ゲートウェイ駅近くの、おばけトンネル！
背の低い話題の！
初めて通ってみて、やや感動！

皇居行こうと思ったけど、品川駅の往復もキレイで良いルートです！

今週はこれでおやすみかなぁ。


とにかく、ペガサスデビュー出来て良かったです！

今週はなかなか走れなくて、ようやく無理やり走れた！
良かった～！
飯田ICから松川IC方向へ。
往路は下り！
復路は登り(@_@)

片道5キロで約130mの高低差なので、
2.6%ずつの下りと登り。

復路はキツかった〜

でも、トータルが約キロ6分だったから、下りでがんばれてたのね！

思ったのが、食事と水分補給は大事ですね。

お昼は食べられなくて、ドーナツ１つ。

宿に戻って、すぐに走ったので、水も飲まずに走ったから、復路で歩いちゃった。


気を付けないとですね。

とりあえず、走れて良かったです。

週末はキャンプなので、今週あと一回は走りたいですね。


そうそう！

ゼビオでナイキのペガサス38を試着してきました！

欲しい☆


出張ランの時は、実はワークマンの2千円のランニングシューズみたいなので走ってるので、
買っちゃおうか悩んでます！

ワークマンの、なかなか良いんですよ！！

でも。これから頑張る為に買っちゃおうかな！

背中押して下さい！！（笑）

今日は自主出社（笑）なので、早めに切り上げて気分転換！
という事で、ホントは皇居行こうと思ってたんだけど、会社のある浜松町からレインボーブリッジ渡って、お台場まで行って帰ってこよ♪と思って、やってみました！
お台場着いて、久しぶりに自由の女神🗽見て、豊洲抜けて、汐留抜けて、15キロに足りなかったので、少し大回りして、会社に戻り、終了！！

15キロ走れた事と、6分キロで走れた事に、自分が驚いてます😄


ストレッチして、ゆっくりして、会社のデスクでナイショでビール飲んでます！(休みだし、誰もいないし良いよね？😁😋)



今日は天気が良くて気持ち良かったです！



この前まではキロ7分位で5〜6キロしか走れなかったんだけど、少し走力ついてきたのかな？

でも、ケガも多いし、無理しないで少しずつやっていこう！



皆さんの頑張りも励みになります！




ところで、ランニングする時の、オススメのマスクありましたら教えて欲しいのですが、
僕はワークマンで夏に買った、クールコアのマスクをしてますが、不快ではないのですが、もう少し良いものがないか、調べてもあんまりないですよね😅

もし、オススメありましたらよろしくおねがいします！！

出張ラン。
今日は甲府の温泉♨に宿泊！！

少し走れました！

ご自宅をキレイにライトアップしている素敵な風景を📷


困った事に、ガーミンの歩数計が動かなくなった。

バイタリティ、どうしよう😥


計測はTATTAでやってみました！