逗子葉山の山を走って山の上から海と富士山を見よう！というコースです。
アップダウンが激しく、距離の割になかなかタフなコースですが、コース終盤の仙元山からの眺めが最高です。
【ポイントとなる地点】※〈〉の中がトレイルで、12kmくらいです。
新逗子駅→桜山トンネル→長柄交差点→長久保交差点→南郷交差点→〈南郷上ノ山公園→二子山→馬頭観音→乳頭山→芽塚→観音塚→仙元山〉→葉山教会→長柄交差点→ひなたカフェ→桜山トンネル→新逗子駅
【コインロッカー・給水・お手洗い情報】
新逗子駅にはコインロッカーが南口と北口の両方にあります。北口のコインロッカーは改札の外、南口のロッカーは改札の中にあります。（走る方角は南です。）南口改札を出るとセブンイレブンがあります。何か足りないものがあったら買い足すことができます。このコースのお手洗いポイントは新逗子駅、南郷上ノ山公園、仙元山です。南郷上ノ山公園の途中からトレイルが始まりますが、トレイルが始まると自販機はありません。お手洗いもトレイル終盤の仙元山までありませんので気を付けましょう。
【このコースのビュースポット】
二子山と乳頭山と仙元山から海が見れます。二子山には展望台があり、海を眺めることができます。仙元山では葉山から鎌倉江の島方面までの海を眺めることができ、晴れていれば海と一緒に富士山を眺めることができます。午後は雲がかかりがちなので早朝から走り始めてお昼前にたどり着くプランがおすすめです。仙元山山頂には木のテーブルとイスがありますので、湘南の海を眺めながらお昼を食べるのもいいかもしれません。
【下山後のおたのしみ】
下山すると葉山教会の脇の道に出ます。そこからは最後までロードです。長柄交差点の近くに出ていた『かき氷』の看板に惹かれ、わたしたちは『ひなたカフェ』というカフェでかき氷を食べました。トレイルを走って山の上から海を眺めてかき氷を食べる、最高のラントリップとなりました。
【地図について】
逗子葉山のトレイルは分岐が多いので地図を持っていくことをおすすめします。山と高原の地図シリーズにはこのエリアの地図がないので、京急がwebに出している『京急　三浦アルプス』地図をダウンロードして印刷しておくことをおすすめします。また、トレイルの途中に現れる『この分岐要注意』看板の裏に付いているポストに地図が入ってるので、そちらも要チェックです。
■動物情報■
このコースではリスを見ることができます。わたしが行ったときは3匹のリスに出会いました。（ただし、タイワンリスという特定外来生物に指定されている種類のリスである可能性が高いです。タイワンリスが増えすぎていて、ニホンリスの生態系が脅かされていることが問題になっています。エサをあげたり、エサになりそうなものを捨てたりしないようにしましょう。）

SHONAN OCEAN VIEW！逗子葉山シーサイドトレラン

kirinohana

夏らしく逗子海岸の海の家をベースにトレイルRUN。いきなり古墳への道はかなりの山登り。森戸川沿いの林道は木陰を気持ちよく駆け抜け、林道から二子山方面に抜けるルートは沢を歩く感じ、トレイルというよりトレッキング。それでも、森の中は涼しい風も感じて、気持ちよい探検RUNでした。

逗子トレイル 長柄古墳～森戸川～二子山

megumi 

逗子駅スタート＆ゴールの約10k周回コース
おしゃれなカフェの誘惑あり♫

途中ハイキングコースはトレランぽく走れますが
ほぼロードです

田越橋を右に曲がって行くと海沿いの道になりますが
歩道が狭く車の交通量もそこそこあります
ちょっと注意が必要です

森戸神社の前を通るので気が向きましたらお参りしてもよいかと思います
眺めがいいですよ

真名瀬のバス停から少し御用邸方面に行ったところの左側に
「はやま三ヶ岡山緑地　真名瀬コース」と書かれた標識があります(写真1枚目)ので矢印方向に行くと
ハイキングコース入り口があります

標高150mもないくらいのかわいいお山ですが
450段以上ある階段登りと細かいアップダウンがあります

ハイキングコースはとても整備されていて危ないところはないです

山頂からは江の島方面の海の眺めがとても綺麗です
夕焼けも綺麗に見えると思います




プチトレイルやカフェの誘惑もあるよ@逗子葉山

奥多摩湖から御前山へのピストン！
登りは最初の急登含めて走るのはなかなか困難w

奥多摩湖を眺める展望台からは奥多摩山域が見渡せます。

下りは、尾根や勾配が緩い箇所は走れました。
最後の勾配のキツイ箇所は、歩きで慎重に下る方が良いです。



奥多摩トレイルラン：御前山

kakuta

日比谷ランステ～芝浦ふ頭～レインボーブリッジ～お台場～築地～銀座と、ベイサイドと都会の夜景を巡るランです。

晴海の選手村周囲を追加すれば20kmは走れそう。

最後、人ごみの中を汗だくで走るのはちょっと(笑)と言う方は逆回りがよいかと。
 
ただ、レインボーブリッジの歩道は時間が決まってるので要注意です。

Tokyo bayside run

Miya Naga

鎌倉には、地元住民しか知らない隠れトレイルコースが多数あります！！
それを経由しながら、アジサイ見学できるルートです。

鎌倉駅⇒化粧坂⇒源氏山⇒北鎌倉⇒明月院⇒六国見山⇒北鎌倉⇒北鎌倉女子学園脇⇒源氏山⇒大仏ハイキングコース⇒成就院⇒御霊神社⇒祇園山⇒鎌倉駅



【ガイドブック未掲載！！】隠れ鎌倉トレイルコースを経由してアジサイ見物！！

かまくＲＵＮ

ちょっと寝坊しちゃった日の朝のトレランはココ。

※御成通りの先にある六地蔵からスタートしていますが、鎌倉駅からスタートするのがおすすめです！

名越の切通しから山へ入り、衣張山で富士山と湘南の海をおがんだら、報国寺近くの米粉ベーカリーでエネルギー補給。(ちくわパンがおすすめ)
そこから天園のハイキングルートに入り、獅子舞経由で鎌倉宮方面へ。
終わった後は鎌倉でランチを楽しんで、街を散策してみましょう。
ハイカーの方が多いルートなので、山のマナーはしっかりと守ってトレイルランを楽しんでください！

サクッとグルッと！鎌倉ショートトレイルラン

Yuji Akita

観光の方々も多いので、混雑しているところでは歩きながら、楽しいマラニックでした。

鎌倉七福神めぐり16K

Dove

つづき
鶴岡八幡宮（弁財天）～浄智寺（布袋尊）～稲村ケ崎温泉

鎌倉七福神RUN～後編～ 2020.01.13

24水曜日。
予定が急遽なくなって、どうしてもチャレンジしたかった高尾⇄陣馬の往復にチャレンジしてきました！！
いつもの相方はロードを走り過ぎて腰が痛いみたいで初ソロでした。
一人ってこんなに不安なのかと思うくらい飲み物や食べ物をリュックに詰め込んで、
子供達が学校へ行く前に出発しました。
8時30分高尾山口を出発。
前日の一日雨の後なのにハイカーさんが思ったより多く居ました😊
5号路を使って山頂まで45分。
一人だからまぁまぁかな。
40分で登りたかった。
話し相手が居ないって寂しいなって思いつつそこまま天狗👺のまつ城山へ。
先週もここまできたから安心感があり一人で絶景を眺めいざ景信山へ、、、。
ここからはまぁ悲惨な山道〜ぬるぬるぐちゃぐちゃコースでした。ふくらはぎへの泥羽も靴のグッチャリも久しぶりで、途中からくつ下まで濡れても気にならないレベル。
あー山🎶🎶🎶って感じるこのコースがすごく好きです。
景信山の最後の登りも試されているようで楽しくなりました！
ひとまずここまで2時間。
まぁまぁのペースで来れたかなと亀さんペースの私にはいい感じ。
さぁここから、一度しか行った事ない陣馬へ、、、。
すれ違う人もだいぶ減り、ひたすら進む進む。
上りはそこまでキツくなくただ進む進む。
陣馬間際には太ももの後ろの疲れが溜まり復路が不安になりました。
11時50分到着。
陣馬の絶景は、なんとも言えない景色でした！！
富士山の高尾で見た時より大きく立派に見えました。
🍙食べて脚をモミモミて、よーし出発。
戻らなきゃ、、、、💦
なにせ、娘の歯医者が17時からなもんでそれまでには絶対帰らなきゃ行けない、、、🌀🌀🤣

帰りは下りが多いから楽と思いきや、景信までなんでこんなにって思うくらい長く感じました😅
途中野生の猿🐒が居て、動画を撮っていたら木の上に3匹居て、4対1であれれ、、、これ私の方が劣勢じゃない？？
って急に怖くなりダッシュで逃げました笑
なんとか城山までドロドロになりながら戻ってきたら安心感が半端なくホッと休憩できました。
ここから高尾までは下りオンパレード。
先日降り方を教えてもらったのでスピード上げてノンストップで高尾に向かいました🎶🎶
そして最後の琵琶滝のそばでまさかのスライディング転倒〜笑
今までぬかるみも全部耐えてきたのにまさかのこんな下山間際で流血🤣
側にいたおじいちゃんに心配されて、恥ずかしくてまたダッシュで下山しました🌀🌀🌀
15時30分無事に下山。

なんとも言えない達成感！！
私にとっては過去最高4万7千歩でした🙌

なんて楽しいんだろう😊
ってまだ行ってないお山に今年はどんどん登りたい🗻と思いが強くなる一日でした。

翌日は安定のふくらはぎの筋肉痛との戦い〜笑

seeds

思ったより雨がやまない高尾山。
霧雨と霧がかったお山がマイナスイオン全開な日でした。
３日前に登った時は、暑くて汗だくだったけれど今日は気持ちいい汗。
途中、蛙🐸ちゃんが出てきてびっくりでしたが、アップダウンがきつくないコースであっという間。
物足りないく感じるくらいでした🎶🎶

疲労感たっぷりだけど、また早くお山に行きたい！！

久しぶりにラントリを開きました。

卒業&入学シーズンでバタバタの日々💦
世の中のお父さんお母さんお疲れ様です。

この間の20キロから痛めた膝の治療に通った立川の整形外科がとても良くて、痛みもなくなりました。
表参道マラソン&青梅高水トレランの大会に出て
ますますお山が楽しくなった日々です。
昨日は三頭山に奥多摩湖方面から登りました！！！
無知とは怖いもの。
びっくりするくらいの山登りで滑落したら死んじゃうねと話しながらヒーヒー登りました笑
登るのに必死すぎて走るなんて私には到底無理なコースでした💨

もー2度とここは登りたくない🤣🤣🤣

今月残り11キロで100キロなのに朝から久しぶりにがっつり筋肉痛💦
今日は走るのおやすみです〜

初めての20キロでした。
今日は20キロ走りたいと横田基地の周りを一周し始めたけれど、距離が足りなくて多摩川に降りました。
16キロくらいまでは楽しくおしゃべりしてたのに急に膝が痛くなってしまいました💦
でも、20キロ、、、、。
なんとかゆっくり走り切れました。

最近、朝寒くて走るのをサボっているので1月はギリギリ100キロ超えました😊

今日はパン屋さんに行こうと友達と２日続けて走る予定💨
友は走れる人だからジョグで楽しいと言ってくれるけど、わたしは毎度必死です笑

がんばろー

朝起きて、子供達みんな朝寝坊の冬休み。
寝てる間に少し遠くまで、、、、。
多摩大橋まで久しぶり😊
10キロ超えたのも久しぶり。
タイムはまだまだ🐢さん。
少しずつ頑張ろ〜

帰ってきて、娘とYouTubeのHIITにチャレンジ笑
キツい、、、、キツすぎる🤣

これ毎日やったら何か変わるだろうな〜

と言いつつ冬休みお疲れ様のパンケーキを食べに行きました♡

早く起きてくれたら子供達と
高尾山登りに行きたかったのになー🤭

2023.1.3
武蔵五日市の七福神巡りに行って来ました！！
今年は友達を誘っての七福神だったのでただ巡るより山も登っちゃおうと欲張りプランにしました。
前夜、ヤマレコを使ってコースを考えるのも楽しい時間。
2日娘と登った金毘羅山にまた登ってからお寺に行くプランにしました🎶
次に登った城山、小さい山と甘く考えていたら登りもきつくて、降りは身の危険を感じる岩場と急坂な上に落ち葉🍂で滑る滑る😭😭😭
何せトレランスシューズではなくランニングシューズで来てしまった私たちだったので、滑りながら尻餅の連続でよーやっと下山しました🤣
こんな体験初めてで終始大笑い。
後ろから来たランナーさんはバッチリ👍トレランシューズでスイスイ降りて行ったのに、私たち立つことも危うい滑りっぷり笑
前日も思いましたが乾いた落ち葉ほど、滑るものはないし木の尾根を見逃してつまづきやすくあぶないと実感しました。
イメージはプールのスライダーのようにつるつる落ちました。

そんなこんなで時間を取られるやっと二つ目だったので残りは安定のロードをのろのろ走って七福神巡りは終わりました！！
毎日楽しいスペシャルタイムみたいなお正月。
話し過ぎで声が枯れてしましました笑

1今年は月間100キロ
　特に夏はサボりがちだから頑張る。
2マラソン大会に今年は２つ出てみたい。
   去年は一つだったので、、、
3トレランの大会にも無謀にもチャレンジしたい
　短い距離で、、、
4娘が登りたいと言うので夏に富士山にチャレンジしたい
5行った事ない山を沢山登りたい♡
怪我なく、ゆるーく🐢ランナーですが楽しみたいです。

2023.1.2
昨年の元旦に1人でチャレンジしたコースを娘が一緒に登りたいと言うので今日は2人でチャレンジ！！
金毘羅山から日の出さんまでの10キロコース！！
降りは走ってる登りは歩いてのゆるゆるだったけど3時間弱で山頂に到着しました。
嬉しそうな娘。
山頂の眺めは絶景だったけど、薄着な私たちには激寒🥶
おにぎりを食べてさっさと下山してつるつる温泉に癒されました♡
トータル12キロ！！
毎日運動できて嬉しい日々🎵

2023.元旦
景信山にご来光を見に登って来ました。
山に登ってみる初めてのご来光☀️

日の出の30分前には暗闇を埋め尽くすくらいの綺麗な夜景だったのに、徐々に空がオレンジ色に輝き始めて、夜景で綺麗だった街はもやがかかって存在感がなくなりました。
そこからのご来光が見えるまでのもどかしさ。
肉眼で見た太陽はあまりに神々しくてとても感動でした。
忘れられないお正月のスタートです。

昨年は後半体調を崩したりしでなかなか走れずでしたが年間トータル1091キロで、一年こんなに走ったのは初めてでした。

今年はもう少し早く走れるようになりたい。
みなさんよろしくお願いします。

この週末、ロードもトレイルもたくさんの大会が行われましたね。
皆さん、ナイスランです😎

私は、昨日は前々からグループに入れていただいていて参加出来ていなかったFan Runsの皆さんと南高尾に行って来ました！！
初めてお会いする方方達と山に登る不安感で前日はなかなか寝付けずでしたが、お天気にも恵まれてとても刺激をもらえる一日でした。

前の週の大堂コースと違い、すれ違うひともまばらの南南高尾。うかい亭のそばを走ったり境川源流をみつけたり、城山湖を周遊して、お墓の中を通り抜け、自分なら歩いてしまうところを皆さんに引っ張ってもらって走ってみたり、本当に楽しい15キロの時間でした！！

早くまた登りたい気持ちでいっぱいです笑
今月も残り1日目標まであと6キロ。
明日は時間を見つけて走りたいなー🎶

多摩湖を一周。

都立狭山公園一般駐車場（無料）が2022年7月まで工事のため閉鎖。仕方なく近くのコインパーキング（24時間400円）に車を停めてスタート。

コースは3つある。
全周コース→11.825km
半周コース→7.242
公園周回コース→2.407km

このコースは適度な起伏があり、信号もなく一周できるのでとても良いのですが、唯一の欠点はほとんど景色が変わらないというところでしょうか。

天気のイイ日にまた来よっと。

多摩湖 全周コース

Hiroki

日本を代表するトレイルレース「日本山岳耐久レース（通称ハセツネ）71.5km」の後半を走るトレイルコース。
武蔵五日市駅からバスで都民の森に入り鞘口（さやぐち）峠からスタート。
奥多摩三山「御前山（1,405m）」、「大岳山（1,266m）」と越え、日の出山（902m）を越えれば約10kmのダウンヒル金毘羅尾根が始まる。
気持ちよくロングダウンヒルを満喫してゴールの五日市会館に飛び込もう！
■コース
　都民の森～鞘口峠～月夜見第2P～御前山～大ダワ～大岳山～御岳神社～日の出山～金毘羅尾根～五日市会館
■距離
　約35km
■走行時間
　6～7時間
■累積標高差
　登り：1,616m、下り：2,376m
■トイレ
　都民の森、大ダワ、日の出山直下に有り
■給水場所
　都民の森、大岳山直下の水場、御岳神社で可能
※分岐点では赤と黄色の杭がハセツネコースの目印となります

ハセツネ後半コース（都民の森～五日市会館）約35km

代田渉

川越の小江戸の街並みを散策しながら、川越市周辺を走る💨
走り終えたあとは、江戸時代からある飯を食べるべし😎
