栃木県真岡市の五行川サイクリングロード～行屋川沿いは約5kmも続く桜と菜の花ロード。
また、市内を走る真岡鐡道では土日にSLが運行しています。
特に、北真岡駅の東側の線路沿いでは、線路を挟んで菜の花畑と桜並木が咲き誇ります。

ここで桜と菜の花とSLのコラボを楽しんだ後は、
日本一の恵比須様がある大前神社を参拝。

お参りを済ませたら、すぐ横の五行川サイクリングロードを北上して、一万本の桜があるという井頭公園を目指すコースです。

コース途中では、
ちゃっぷりんさんのアップルパイ、
コッペパン専門店のピエトラさん、
お豆腐屋さんながらスィーツも酒類豊富な豆三さん
など地元グルメも楽しめます。

ゴールの公園の隣には市営の温泉がありますから、
汗を流してリフレッシュできます。

さらに真岡駅への無料送迎バスがありますから、
帰りの心配も要りません。

行きは真岡鐡道をつかって、寺内駅下車スタート。
帰路は真岡駅から気動車ですから、風呂上がりの一杯もOKです。


桜と菜の花とSLと。ゴールは温泉♨

今日は梨の日🍐

おはようございます☀
皆さん 毎回暑い中
ナイスラン&ウォークです♫

本日金曜日は毎週恒例のもえるゴミの日&ウォー金グの日🎶
今朝もいつもの4時半にいつものように布団の中でゴロゴロしながらストレッチしてゆっくり起床♫
いつものように着替えて…雨戸開けて、いつものように新聞取って、ゴミを集めて…
いつもと違うのは5本指ソックス&台湾サンダル🩴履いただけ😅

金曜日はいつものように何も考えず足の向くまま気の向くまま歩いて来ました♫

土手沿いにはニッコウキスゲに似たノカンゾウ♫
河川敷脇の雑木林にハグロトンボ…ノカンゾウは蕾だったのでこれからかなぁ♫
そして…畑には向日葵🌻

厚めのワークマンの5本指ソックスのおかげで？当たる部分が擦れる事なく、火曜日のウォークより1km多く歩けました♫

キンキラキンの金曜日✨
本日も暑さと豪雨に負けないように、元気に明るく楽しくそして…安全に活きましょう♫

最後までどうもありがとう☝️☕

ヨシジュン🍀

今日はソフトクリームの日🍦

おはようございます☀
皆さん　毎日暑い中
ナイスラン&ウォークです👍

今朝もいつものように4時半に葛藤しながら起床して朝活へ…GO！

いつものように着替えて…いつものようにストレッチして、いつものように土手に上がり、いつものように群馬栃木県境西反時計回りコースをいつものようにのんびりといつものようにウォークでスタート🚶

いつものように鹿島橋栃木県側に渡り、いつものように1km程進んでからジョグ開始🏃

いつものようにグルっと🌀周って…いつものように葉鹿橋を渡って群馬に戻り…いつものようにスポーツ広場眺めて、いつものクールダウンして朝活終了♫
とりあえず6km走れました☺️

走っている時に顔に当たる風が心地よかったけど…いつものように朝から暑かった🥵💦

もうひと踏ん張りの木曜日♫
本日もいつものように、熱中症に注意して元気に明るく楽しくそして…安全に活きましょう♫

最後までどうもありがとう☝️☕

こんにちは！
既に空模様が💦…東の空には入道雲
また帰宅時間に夕立ちかしら😅💦

スバル陸上部ロノ シャドラック選手に遭遇♫

おはようございます☀
皆さん 毎日暑い中
ナイスラン&ウォークです👍

今朝は普通に4時半に起床するも朝からやる気スイッチ入らず…布団の中でどうする？GOする？NOする？と自分の心と30分も格闘😆💦

とりあえず外に出よう！と思い
ストレッチして朝活へ…GO！
土手の階段登りながら、ワラーチで走ってるランナーさん観て…少しだけスイッチ入れて走り出すも…相変わらず膝に違和感あるので、いつもの県境コースを止めて、渡良瀬スポーツ広場内をグルっと1周🌀🏃

形はインターバルランだけど、歩き多めの逆インターバル😆
そんな中、速いランナーみつけた♫
良くみたらスバル陸上選手のロノ シャドラック選手😳🎶

自分が1周する中で2回追い抜かれました😆💦
本気で走ってないのでしょうが、僕らのゆっくりペースなんでしょうね☺️

ちなみに毎年この時期定期的に渡良瀬スポーツ広場に週2回くらい来て走ってる様です♫
聞いた話では彼ら外国人選手は不整地を走らないと足を壊すらしいので定期的に不整地を走りに来るとの事です！
みた通りアスファルトの舗装ではなく芝生の上を走ってるので判るかと…渡良瀬スポーツ広場の芝生は結構凸凹してます😅

でもそのおかげで最後は100mダッシュ3本で締めくくれました♫

週の真ん中水曜日♫
本日も暑さと豪雨に負けないように、元気に明るく楽しくそして…安全に活きましょう♫

最後までどうもありがとう☝️☕

今日から7月…いよいよ後半スタート♫

おはようございます☀
皆さん 暑い中ナイスラン&ウォークです👍

今日から7月…半年が早い😳💦

今朝は8月に みんなの台湾サンダルマラソンオンライン参加するので、少しずつ台湾サンダル🩴へ足慣らし😅
先日裸足で🩴履いたら踵と踝付近の皮が剥けてしまったので今朝はソックス履いてウォーク朝活へ…GO！

特に問題なく歩けました☺️
少しずつウォーク〜ジョグに切り替えて行こうとりあえず思います♫

あっ！もうひとつだけ♫
今日から足利尊氏公マラソン大会エントリー開始！
昨年リベンジのハーフエントリーしました♫
また今年から駐車場有料1000円と無料の選択ありと…ちょっと微妙ですが 笑笑

最後にもうひとつだけ♫
上期半年間の走行距離は1,551.6km→ランで946.2km…ウォークで605.4kmでした😅
大会は、ちよだ利根川おもてなしマラソン
桐生堀マラソン、熊谷さくらマラソン、行田鉄剣マラソン、ぐんま100kmウォークでした！
下期は7月は黙々と練習…8月から徐々に大会参加予定です♫

ちなみに本日7/1は母の誕生日…90歳になりました…しかし5年前に右肩を人工関節手術で入院して以降参加いっきに脚が弱くなり…今では杖かシルバーカーを使わないと歩けなくなってしまいました🥲
でも元気だし口だけは達者です😆💦

近々動けなく可能性高いので今のうちに大会やイベント参加、日帰り旅行等々たくさん出掛けようと思います！

7月最初の火曜日♫
今月も熱中症に注意して元気に明るく楽しくそして…安全に活きましょう！

最後までどうもありがとう☝️☕

6月VRWC最終日…最後の悪あがき💦

こんばんは！
本日2度目の投稿です！
つまらない内容なので無視して結構です

今朝の5kmRunで6月のVRWC終了…と思っていましたが午後からの研修も眠気と闘いながら終了して6月の業務も🐯トラブルなく無事終了♫
定時間内で終わったので、少し暑さも落ち着いてるしどうする？GOする♫って事で、6月悪あがきのしごおわVRWC5kmWalkへGO！

構内歩いて正門から退出、大泉町役場内をグルっと🌀♫…日陰は涼しく結構日影で休んでる人が数人居ました☺️🎶
そこからクララ幼稚園の向日葵🌻観てから大泉緑道南方面へ♫
天使みたいな子供の像が😳🎶
44年通っていて初めて観たかも🎶
通称C地区で折り返し…東側の緑道に戻って北中央門西側の駐車場FINISH🏁
6月もランもウォークも無事終了♫

特に大会出た訳では無いけど
楽しめた6月でした♫
それにしても半年が早い💦

※6月振り返り
総距離251.40km
・Running 166.40km
・TrailRun     5.20km ※今年初Trail♫
・Walking    79.80km 
6/7 幸手権現堂2号公園Parkrun
6/8 曹源寺(さざえ堂)紫陽花パトロールラン
6/14 渡良瀬遊水池Parkrun
6/21 渡良瀬遊水池Parkrun
6/21 鹿田山トレイルラン
6/22 曹源寺(さざえ堂)紫陽花パトロールランII
6/27 VRWC 10kmWalk
6/28 VRWC 10kmRun
6/29 VRWC Half Marathon
6/30 VRWC 5kmRun
6/30 VRWC 5kmWalk

※7月の予定…特に無し(笑)でもその日その日天気や体調で臨機応変に😆🎶
7/5 渡良瀬遊水池Parkrun予定
7/6 金山坂練or鹿田山坂練予定
7/12 渡良瀬遊水池or砂沼Parkrun予定
7/13 はぴらくおおた&金山坂練？
7/20 休憩予定(義父1周忌)
7/21 孫預かりデー
7/25 VRWC 5kmWalk予定
7/26 渡良瀬遊水池Parkrun予定
7/26 VRWC 10kmRun予定
7/27 VRWC HalfMarathon予定
7/28 VRWC 5kmRun予定

最後までどうもありがとう☝️☕

6月 VRWC最終日♫

おはようございます☀
皆さん暑い中、ナイスラン&ウォークです👍

今朝はVRWC最終日は5kmウォークの予定でしたが…昨夜足腰中心にマッサージチェアでケアしたのが良かったのか…昨日の疲れはあるものの思ったより膝痛もなく両脚👣&股関節が軽かったので、5kmRunに切り替えて朝活へGO！🏃

もちろん昨日のラン友さんの大会報告も刺激されたひとつになったかな？

とりあえず群馬栃木県境西反時計回りコースをグルっと🌀1周…ゆっくりでしたが6km走れました！

最後にもうひとつだけ🎶
まさかのMTBを発見😳💦
しかも…先週みつけた位置とほぼ同じ位置の岸側に🤔？
ん～～流されずに残ってたんですね♫
多分、昨日の日曜日にアユ釣りに着ていたフィッシャーマンが川に入るのに邪魔で除けたのかも♫
ある意味下流に流されなくてホッとしました😅

週の始まり月曜日&6月最終日👋
本日も熱中症に注意して元気に明るく楽しくそして…安全に活きましょう♫

最後までどうもありがとう☝️☕

6月 VRWC 3日目♫

おはようございます☀
皆さん暑い中
毎日ナイスラン&ウォークです👍

今月のREAL VRWC in 群馬は、キャベツマラソンと重なり中止になったので、キャベマラを走るラン友さんの応援📣兼ねて朝活&VRWC Half Marathonを走って来ました♫
と言っても…織姫神社の階段で足腰死んでしまい、やはり自分はヘタれなので…残り8kmはほぼほぼ歩いてしまいました🥲

まぁ暑さもありましたが、何とか完走出来たから良しとしよう(笑)

最後にもうひとつだけ♫
大会参加の皆さん！
熱中症に注意して楽しんでください♫

本日のコース
バルセロナ公園スタート(走る前にニャンコがお出迎え♫)→渡良瀬スポーツ広場前→葉鹿橋→足利大学風車前→足利ガスふれあい公園グルっと&給水→WATARASE RIVER PLAZA(3日連続♫)→渡良瀬橋歌碑→NEW中橋→足利市駅→渡良瀬橋→織姫神社(休憩&給水)→みどり橋→鹿島橋→山前アンダー→鹿島橋→バルセロナ公園FINISH🏁

色んな意味で暑い(熱い)日曜日♫
本日も小まめに給水して、元気に明るく楽しくそして…安全に活きましょう♫

最後までどうもありがとう☝️☕

6月のVRWC 2日目♫

おはようございます☀
皆さん
毎日暑い中 ナイスラン&ウォークです👍

土曜日の朝はParkrunって言いたい所ですが…
本日母の定期通院🏥付き添いに付きParkrunは不参加🥲
なので付き添い前に朝活兼ねてのVRWC10kmRunに参加して来ました♫

昨日は平日だったので、WATARASE RIVER PLAZAまででしたが、渡良瀬橋歌碑&歩行者自転車橋に生まれ変わった中橋→足利市駅経由で渡良瀬橋→WATARASE RIVER PLAZA(自販機で給水)→みどり橋→自宅と遊び遊び10km完走出来ました♫

最後にもうひとつだけ♫
明日も大会等あると思いますが、梅雨明けした地域もあり更に暑さが厳しくなると思います…熱中症には注意して無理せず楽しんで来て下さい♫

ギンギラギンにさりげない土曜日♫
本日も暑さに負けず、元気に明るく楽しくそして…安全に活きましょう！

最後までどうもありがとう☝️☕

沼の外周を走るフラットなコースです。
道中は自販機、水道、トイレも1〜2キロごとにあり、安心して走れます。
四季折々の植物はもちろん、冬場は白鳥が飛来して羽を休めています。運が良ければコウノトリも見られます。