皆さんこんにちは☀️
今日もナイスランです👍
仕事が忙しい過ぎて暫くジャーナルできませんでした💧昨日久しぶりに休めたので30km走をしてきました👟岡山南部に架かる大橋2本をコースに盛り込んでスタート💦途中から気温が上がり過ぎてペースが上がらない⤵️コンビニで涼んで何とかゴール😅マラソン大会が近づいてきているので暑さに負けない体力を付けないと❗️っと痛感🥲
走った後は近場の温泉♨️に入って汗を流し帰宅🏠帰って速攻プシュッと開けて🍺たまらん😆

10月間近🗓️早く気温よ下がれ〜🌡️

Leo 碧

皆さん
こんにちは❗️
昨日から喉が痛く鼻水が出て夏風邪かな🤧
ハーフ走るつもりがしんどくて途中で引き返してきました↩️
薬飲んで昼寝😴したら少し楽になりました😅明日走れるかなぁ💦
昼から競艇場🚤でやってるチャギントンイベントに子供3人を連れて行き2時間みっちり付き合わされました😂

皆さんこんにちは😃
今日も暑いですねぇ🥵
朝ランで少し涼しさを感じました😅
先週末に今シーズンの秋冬大会用シューズをポチッと😆ついでにキャップもポチッと😆
今日夕方届いて1人ニヤついてます😁
モチベーション上がってまーす⤴️
今シーズン自己ベストぜったい出す😤

皆さんおはようございます☀
毎日暑い日が続いていますね🥵
今日は真夏の30km走をしてきました💦
朝4時過ぎに出発して海風に当たりながら20km過ぎくらいまでは順調😊日の出から少し経つと日陰がどんどん無くなりヤバイ😫
28km過ぎに熱中症の症状で両手の指先が痺れて急いでコンビニ🏪涼みながら給水🥤回復後家まで帰ってこれました😅帰ってシャワー🚿でサッパリして足のケアも怠らずマッサージ☝️
次は岡山マラソンの3週前にタイムを意識して頑張ります💪
pic海上自衛隊の護衛艦がメンテナンスの為、造船所に来てました👀📷

皆さん
おはようございます☀
今日も暑いですね😵
昨日子供達が焼肉を食べたいと言うので久しぶりに行ってきました🍖
私は主に焼く係でしたが少しだけ高価なお肉をハイボールセットで飲食出来ました♪
終盤子供達がカルビとウインナーが欲しいと言うので頼んだら…まさかのお腹いっぱい🈵妻も『もう無理』😱
私のお口がバキュームで吸い取り…今日胃もたれ😩カルビは重ーい😩もっといけたはずなのに…歳を感じます💧
今日はウォッチを付けずにゆっくり走りました🏃
内臓が重いですが🤣🤣🤣

皆さんこんにちは☀️
今日は振替休日の為、香川県の直島にフェリー⛴️で来て島ランしてきました🏃走り始めから太陽ギラギラでマジ暑かったです🥵
地魚食べて銭湯♨️入って帰ります💨
夕方から町内の祭り準備で体力持つか不安です💧

皆さん今日もナイスランです👍
今朝は岡山マラソン初出場の若手2人と本番コースの一部を走ってきました👟まとわりつくような湿気と高すぎる気温🌡️頭から水かぶりたい気分でした💦最後の500mはハッパかけてダッシュ💨させました😁見事に置いてけぼり😂
RUN楽しんだ後は皆んなで朝ラー🍜
充実した朝ランでした🏃

皆さん今日もナイスラン👟
昨日岡山ドームで開かれた玉ねぎリレーマラソンに職場5人チームで参加してきました🏃第1回大会ということもありどんな感じか雰囲気を味わいながら42.195kmをリレーしてきました😄
想像以上にドーム内が暑く急遽途中で作戦変更💦ランニング初心者🔰の同僚も顎があがりながらなんとか最後まで走り切れました😅
帰りに皆んなでお風呂に入り、焼肉とビールで盛り上がり楽しかったです✌️今日は若干二日酔いでしんどいです😵同僚全員めっちゃ楽しかったの一言❗️またこのチームで色々なイベントに参加したいです👍

皆さん
おはようございます☀
蒸し暑い日が続いてますね💦
今日は朝ランついでに倉敷由加神社⛩️に行き、マラソン愛好家ラントリップの皆さんと今シーズン一緒にフル・ハーフマラソンを走る職場メンバーが無事怪我無く楽しく走れるよう参拝してきました🙏足腰御守りも買ったので皆さん大丈夫👌あとはしっかり練習しましょー💪😁