昨日から3日間、国際展示場にてイベント🎪　その前にジョグしてからの出発。　会場にはリカバリー関連いっぱいあったなぁ。この暑い夏を乗り切るためにも栄養、運動、休養を管理。　展示会には自社もブースを出展しているので、足を運びパシャ📸

hi_hiro

昨日は去年も参加しました嬬恋村キャベツマラソンにハーフの部で参加してきました。1年ぶりの過酷な坂に最後はほぼ歩くに近いというか💧でも、完走したことに自分に自信もつきました!やっぱ練習しよっ🏃‍♂　その後は万座温泉で癒されました。明日はもう一日休みなのでリフレッシュします🙇

朝ランからのお風呂屋さんコースでした！走った後にご褒美を作る事も継続の一つかなと思い、自分に甘えてます笑
今日も天気よく皆さん楽しくランしてくださいね✨
私は午後からこちらを楽しみます🍺😂

ご無沙汰投稿。GW前半は休みなくお仕事でしたら💦今日はGWの間ですが、休みを頂きいざランニング…と思いきや☔ですね。仕方なく室内で午前中にランニング。貴重な休みなので、ランニング後、いつものホルモンで一人ほっこり😂

あっという間に今年も残り10ヶ月😲　月間200Kmは目標にしたい。今月は丸亀ハーフが思い出かな!

実家に帰り3年ぶりの丸亀ハーフマラソン！主催してくれた方含め、多くの方に支えられ走らせて頂いたこと本当に感謝してます！
はじめて、残り1Kmしで終わるんだ…って思うくらいいい大会でした！

今日もとある場所で勉強させていただきました😊好きなことを本物から学ぶって楽しすぎる！！さて、週末は実家に帰って丸亀ハーフ🎽　いつ酒やめるんだったっけ笑

最近、頭痛が続いており心配でしたが、ようやく回復傾向になってきたので、お試しラン🏃‍♂　天候が良かったせいか予想以上に走れました！ランニング後はプロテインで栄養補給。栄養バランスの崩れも頭痛に影響していた可能性もあるので、毎日プロテインを飲む習慣を取り入れていこうと思います！やはり健康が一番ですね😀

今日ひ休みなので午前ラン。午後ホルモン&🍺2024年も健康に走って程々に飲む！ですね～
今年はこのまま暖冬で終わるのかな🤔