幌延駅→国道40号横断（ココで折り返したら、10km）→北緯45度モニュメント→幌延神社（計10.7km） 昼間でも2〜4台くらいしか車に遭遇しないので、安全なコース。トイレはスタート地点の幌延駅のみ。

札幌中心部に位置する北海道大学の正門から入り、中央ローン・クラーク像・農学部などをみながら、北大メインストリートを抜け、獣医学部（牛が放牧されています）などを通りぬける往復コース。北大構内なので、信号もなく積雪期にも走ることが出来るコースです。

三角山（札幌）は、JRでも市営地下鉄でも自家用車でもアクセスできる低山です。311mの低山ですがコースバリエーションは豊富で、足を伸ばすと奥三角山（354m）、円山（225m）、藻岩山（531m）、砥石山（827.6m）、手稲山（1023.1m）...時間と体力次第でどこまで行くことができます。 トレイルはいつもきれいに整備されています。積雪期であっても、トレランシューズで走ることができる程です。ただし、スパイクシューズや軽アイゼンがあるとより安全にトレイルを楽しむことが出来ます。夏でも冬でも、昼でも夜でも楽しめます。 今回紹介するコースは、市営地下鉄琴似駅をスタート＆ゴールに設定して、山の手登山口から山頂までの往復コースです。登山口まではロードでスーパーやコンビニが充実しています。

北東側はカチカチ（氷とアスファルトの段差大）、その他はシャリシャリな雪道。信号は8個くらい？ 東側は人通りがそこそこ多い。

信号なし、皇居と同じ5km。20時以降、クルマなし。冬の早朝は除雪車がいるので、危ない事が多い。

旭川から電車で20分で行ける比布町を巡るランニングコースです。北海道特有の直線的なコースを堪能できます。車の通りも信号少なく、マイペースでランニングを楽しめます。 コースの魅力ポイントは、なんといっても大雪山を展望できるの公園です。高速道路のパーキングエリアと繋がっているので、大雪山の絶景を眺めながらゆっくり休憩も出来ます。 トイレ有り

旭川から電車で20分の比布町で、大雪山を眺めながら視界の開けた田園地帯を思いっきり走れるコースです。 コース上には、石狩川沿いや線路沿いなど、車の通らない長めの遊歩道が合計7km以上続いており、自然の音に耳を澄ませてランニングを楽しむことができます。 途中、観光施設「遊湯ぴっぷ」や限定販売の美味しいプリン「ぴっぷりん」など、立ち寄って楽しめる店舗もあり、半日かけて比布町を堪能できます。 トイレ、宿泊あり

旭川から電車で20分の比布町にある比布スキー場の頂点の「ぴっぷいいながめ台」からの最高の眺望を目指す、坂トレーニングのコースです。出発点は宿泊もできる「遊湯ぴっぷ」の駐車場なので、トイレや食事も可能です。 全コース舗装されたロードなので、上り坂でも快適に進めます。歩いたり走ったりマイペースで登ってみてください。 頂点からの景色で全てが報われます。

幌延町ー豊富温泉間の林道。クロスカントリースキー用に圧雪されていて走りやすい。2月後半から圧雪される。いまいち時期がわからない。トイレはスタート地点の幌延駅のみ。