朝から大濠公園でサケサケさんの練習会に参加させて頂きました🏃
20kmを4:15ペースで走ると案内頂き、このままでは暑さで垂れるのが必須なんで、大会並みに事前準備して臨みました😤

月曜日、yayuさんにお願いして400×10本ダッシュ練ご一緒頂いたり、平日はシゴオワランを続け、土曜日、春日公園にて平均4:17ペースで8km走り、仕上がりバッチリ⭕️

6時、サケサケさんと3人の方でいざ出発🏃🏃🏼‍♂️🏃‍♂️🏃🏻🏃🏽‍♂️
順番にペーサーを交代にし、水分補給休憩を挟みながら距離を刻んで行きました👍
10kmから2周ペーサーしましたが、スイッチ入らん様に時計ばかり見てました😅速い人達を従えるなんてめっちゃ気持ち良かったです😚
ラスト1kmは、フリーペースという事で、開放されたサケサケさんについて行き3:40ペースで終了🏁
達成感もあり気持ち良さしか無かったです🤩

ご一緒の方が休憩中冷たい水をかけてくれたり、ラン中の保冷剤を貸してくれたり、皆親切にして頂きホントにありがとうございました🙇充実したランニングが出来ました😉

秋マラソンは福岡と神戸落ちました⤵️
下関海峡マラソンに出場しま〜す👍

みんこ

憧れの別大マラソンコースをランしてきました💦

本日大分市で仕事あり、終わってから田子の浦ビーチに移動しました🚙
そこからスタート地点のうみたまご🐧経由で別府タワー🗼迄行き、折り返して帰って来ました🏃

めっちゃ暑かったですが💦テンション上がり過ぎてペースも自然と上がり出し、６kmあたりから4:15/km前後で走りました💨

復路でサプライズが！
高崎山麓におサルさん🐒が沢山いて、人はほとんどいない中おサルさんに応援もらいました✌️
うみたまご超えてラストスパートし、気持ち良く12.6km走れました🤩

ラン後は別府市にて竹瓦温泉は一度行ったんでpicだけ撮り、近くの浜脇温泉に行きました♨️
地元の人と湯船につかりながらお話ししてました😚
温泉が日常にあるなんて羨まし過ぎる〜！
♨️も気持ち良かったで〜す🤩🥳

絶対に別大マラソン走るで〜💪
ってか、はよ陸連登録せぇよ💦

大川ビーチボーイズ🏐メンバーで、箕面トレランに行って来ました🏔️
これぞトレラン！箕面のお山をたっぷり堪能して来ました😚
汗だくになったけど山は涼しかった〜🌬️
コースアテンドkazumaさん、サブアテンドmoritaさん、ブラックやまちゃんありがとうございました😊

ラン後は水春♨️と千中で🍻、めっちゃ気持ち良かったし美味かった〜🤩

次はお盆で会いましょう☀

皆様うっとおしい天気が続きますね☔
そんな中ナイスランで〜す👏

刺激頂き、自分は1人で篠栗にある米ノ山展望台目指してLSD＆トレランに行って来ました🏔️🏃

家から出発したんでロードが多かったですが、約7kmから坂道がスタート🏔️
しばらく車道を走った後、山道に入りました。約4km激坂でしたが、昨日の雨でビショビショな所が多く滑りやすい😱
何故今日を選んだんや！と自分にツッコミ入れながら登りました🫱

少し道間違いもありましたが無事展望台へ到着🧗
キレイな景観で志賀島迄くっきり見えました🤩
ただパラグライダー🪂はされてなくて残念⤵️

帰りは滑ってケガしたくないんで、車道を降りて行きました🏃
平地に戻ると残り7kmが長い😣蒸し暑いのもキツく感じ右ふとももが攣りだしました🦵
途中クーリッシュをチャージしクールダウン🍧😋
必死ながら何とか30km走れました🥵😵

ラン後、手は痺れるわフラッフラやわで、全然アカンと実感⤵️フルマラソン自己PB更新など今のままじゃ絶対にムリなんで、この夏はしっかり練習して鍛え直します💪
来月も一回リベンジするぞ😤

九州地方の方、梅雨になり雨がキツく大変ですね〜☔
お気をつけ下さい🙏

私は日曜日、タマネギリレーマラソンに参加してきました🧅🏃
今回3回目でして、ラントリ熊本メンバーの方々、さが桜マラソン以来の方が多く、久しぶりに会えて嬉しかったです🤩初めましての方々も多く、ご挨拶しながらワクワクドキドキで始まりました🧅

キャプテンカツミさんより花の一区を任されました！
スタート地点に立つと、まーたろうさんときつねさんも一区でして、緊張もなく話しながら待ってました！
ただスタート直前に気合入って来て、いざスタート💨！！
若い子多かったけどおじさんも負けへんねんと、必死にダッシュしましたが、速い子多い〜💨😱
15番前後でタスキ渡し場にゴール🏁　　いや！
凄い人過ぎて2番手のshihoさんがわからない🤯🫨
どこどこ？？
奥におられると教えて頂き、見つけた時はホッとし無事タスキを渡せました😅😉

タマネギエイドは人が例年より多いのか、3度しか巡り会えませんでしたが、タマネギ3〜4個持って走る醍醐味を堪能してました🧅

その後ラントリ熊本3チーム共、均衡しながら最後まで行き盛り上がりましたね〜🤩
恒例の皆でワイワイ言いながらゴールテープ切る事が出来ました🏁🧅🧅

皆さんが持って来て頂いたエイドやシメの弁当美味しかった〜😋ありがとうございますm(_ _)m

来年福岡おれるか分からないけど、来年も出たいなぁ🥹🧅
段取りして頂いた方、参加された方や応援に来て頂いた方、ご一緒に福岡から参加したyayuさんまーたろうさん、楽しい時間をありがとうございましたm(_ _)m

因みに前日ゴルフコンペで自己PBスコア90が出ました🏌️
ベスグロも取れた〜⛳️
ボール1個で最後までプレー出来たし、ドライバー全部まっすぐ行ったしで気持ち良かった〜😚

春のマラソン大会は終わりました。これから夏場に向けてロードやトレランで鍛えて行きます🥵
身体は調子いいんで、マラソンもPB更新目指して頑張りま〜す🫡

5月は仕事•プライベート共に忙しくさせて頂き、トータルラン107kmでした〜😢
中々ラン活出来ませんでしたが、大阪とタイでランしたので、ラン活範囲は凄い状態でした↑😁
こんな広範囲は二度とないので思い出に保存しときま〜す🤗

昨日は⛳️→🍻🍶だったので、今朝は二日酔い😵‍💫
八海山🍶を調子乗って飲んだからか頭がガンガン🤢
朝から酒抜きランしてきました🏃

汗は凄いのにトイレ小はしょっちゅう行くので、箱崎公園→駕与丁公園とトイレに困らないコースを走って来ました💦
約一ヶ月振りの20km超え、リベリオンプロはまだ違和感あったけど、駕与丁公園からの後半6kmはレースペースに上げて25km気持ち良く走れました✌️

6月は150km超え目指してラン活しま〜す🏃

皆様ナイスランです👏👍

自分は24日、paypayドームリレーマラソンに参加して来ました🏃
メンバーは、ラントリ熊本　福岡支部？のyayuさん•まーたろうさん•スナフキンさんの４人。チーム名は『スナフキンと兵、走る』スナフキンさんが6月より岡山転勤が決まり、お別れ会を兼ねる事となりました✨
結果は2:48:08とサブエガ達成🎉🏁

ラン前は皆、どこかしら不安を抱えてたから、ゆるランで楽しく走ろう！なんて言ってましたが、過去の経験上ムリちゃうかな！なんて思ってました😅
案の定走り出すとラン魂爆発し皆ガチランに💦
必死に皆でタスキ繋ぎしました😤
お別れ会に花を添える結果となり良かったですね〜🌸

個人的にはリベリオンプロ2を安く手に入れたので、実戦として初使用しました👟
大雨の為、室内コースに変更してくれたのは良かったんですがＵターンが多く、厚底なんで正直ぶれました！転びそうになるんで減速して対応してました😅早く慣れないと！！

アフターはシャワー＆コーヒー足して4次会迄あり、シメはB'z愛たっぷりの居酒屋で、そのお店入ったらB'zグッズだらけにライブDVDがガンガンに流れてて、B'z大好きスナフキンさんと共にテンションHi-Maxに⤴️お酒弱い自分は正直飲み過ぎでお眠気味でしたが😴、睡魔は吹っ飛びました😁
恋心は振り付きで一緒に踊っちゃいました🕺🎶

とても楽しい1日をARIGATOございました🙇
スナフキンさん！岡山でも頑張るんだぞ😭
また会うんだぞ！せーの、オツカレー👍🥹

初の海外旅行、タイに会社のメンバーで行って来ました🐘

バンコクのホテルに宿泊したんですが、絶対に朝ランするぞと気合入れて1日目7km走りました🏃
バンコクの街並みは、朝からあちこちに露店を出して朝市の様に人が群がってる所が多いんです。僧侶達が壺を持って買い出しに来てはりました🧑‍🦲
２日目は月曜日6:30スタートしましたが、こりゃまた大変！！
通学、通勤で人がわんさかいてるし、道路は渋滞！バイクはノーヘルで2〜3ケツ当たり前(4ケツも見た)！縦横無尽に走り回ってる😱歩道逆走もへっちゃら🤯
おぼこい顔した女子高生がノーヘル原チャ🛵3ケツで目の前を通過して行ったりでビックリ🤯
マラソン走れたもんじゃない⤵️絶対にバイクやトゥクトゥクに引かれる〜🫨
気合で4kmちょい走り帰って来ました😵
こんなにランナーに優しくない街はないですわ❌️

観光は、世界遺産の寺院を巡ったりチャオプラヤー川を船上で回ったりと楽しかったです🤩食事は••••。
ただ34℃＋多湿の為、観光中うちのオジサマ方はフラッフラになってました！サクサク歩く自分になんでそんなに元気やねんと皆から言われてました✌️
マラソンせぇよ！と心の中で呟きました😅

3日間最高の海外旅行でした✨

今週土曜日リレーマラソン、何の準備もしてないけど、最低限走れる様に準備しま〜す🙋

本日、ラントリ北摂メンバーとご一緒ラン🏃、ではなくて、大川ビーチボーイズを結成し、ビーチバレーをしてきました🏐
守口の家から9.3km先の大川ビーチ迄ジョグで行き、脚は完璧に準備運動出来ました🦵
ただバレーボールは高校3年以来なので、出来るんかいなとドキドキもん🤭

皆で苦労しながらネットを張りコートが完成⛱️
3人vs3人、1人休憩でいきなり試合がスタート🏐
始まると皆必死💦

moritaさん、HIDEHIKOさん、やまちゃん経験組はさすがの動き🤩それ以外のメンバー４人も高校の授業以来と言いながら中々のもの！白熱してビーチを飛び回ってました😅
脚が絡まる事も見受けられましたが、皆フルマラソン走れる体力を持ってるんで、約3時間楽しく且つ真剣にビーチバレーを堪能しました✨
二日酔いのJPちゃん以外は🤣

そのあと白玉温泉♨️→京橋で打ち上げ🍻をし、アフターも最高でした✨😋
誰も大きなケガしなくて良かった〜😚
ご一緒ランだけでなく、第2回ビーチボーイズ結成も、宜しくお願いします🤗