皆さん、NICE RUN &NICE WALKです。

先週、熱中症で仕事を休みました。この暑さに身体は悲鳴をあげていました。

新しいシューズを購入。
また、少しずつ走ろうと思いました。
お休みすることも多いけれど、ゆっくりゆっくり走ると、気持ちーって思いますね。

走り終わり、縄跳び休み休み5分しました。
キツい。　きっと効果はあるはず。

Hare.ko

皆さん、おはようございます。

久しぶりに走りました。まだ、今朝は走りやすい気温でした。

おはようございます。
昨日から、股関節の違和感があります。
ストレッチしなから、ゆっくりします。

前に腸腰筋の炎症になり歩けなくなったことがあり、違和感は同じ方の股関節です。
ソファーで犬と寝たせいもあるかも。

おはようございます。
3日間、走りませんでした。
今朝は身体が重く、足の運びもダメダメ。
3キロで辞めちゃいました。
こんな日もありますね。

最近感じたのは、脚はまだまだ太いけれど、前よりむっちり感がないかも。

おはようございます。
2日ぶりに走りました。
まだ4時30分過ぎは暗かったですが、太陽が昇り始める様子も見れました。

ゴールデンウィークは、関係なく働きます。
今日も、頑張るぞ💪

ほんの少しだけ走りました。1.5キロ。
近くの神社では、鯉幟が沢山空を泳いでいました。

おはようございます。
昨日は休みでしたので、走らず…。

今朝は少し早く起きて、4キロ走りました。
少し、風が強く感じました。

お尻を意識して走るように心がけました。

おはようございます。
昨日は2キロ、今朝は3キロ走りました。

昨夜、主人に「明日も走るの？」
私は「走るよ」
主人「何で走るの?」
私は「なんでかな？走るんだよ」

こんなやりとりしました　笑

昨日は沢山のナイスランありがとうございます。
ナイスラン返しできてませんが、心では沢山のナイスランを送っています。

おはようございます。

なかなか走れず、どうしたら良いか考えた。
朝でしょ、朝ランでしょ。
新しい、ワイヤレスイヤホンを購入し、気分を少しあげて、気合もはいったかな。

今日から朝ラン開始です。
出勤日は、それほど距離は走れないけれど。

目指せ、月間100キロ。

趣味と言えるレベルまで、頑張ります。