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陣馬山から南高尾トレイル

陣馬山から南高尾トレイル

 神奈川県相模原市緑区小渕(27.1km)

トレイル,早朝,片道

陣馬山から高尾駅までの27kmのトレイルコースです。

陣馬山頂まではひたすら登り。お天気がいいと富士山が見えます!

景信山、城山までは、アップダウンがあって飽きないコース。
ハイキングの方が多いのでノンビリと行きましょう。
お天気がいいとスカイツリーも見えますよ♪

城山から先、高尾山に向かう人が多い中、大垂水峠方面に降りていきます。

一度国道に出て歩道橋をると南高尾エリアです。
意外ときついです。

草戸山を過ぎて四辻で高尾山口方面に曲がらずに直進すると高尾駅近くの住宅街にでます。


※お手洗いとお茶屋さんは、陣馬・景信・城山それぞれ山頂にあります。
天候が悪い日はお茶屋さんが営業していないことがありますので、行動食や水分は多めに持参することをオススメします。


※スライド・追い越しの時は必ず声をかけて、歩いて通過するのがマナーです。
※野生の鹿や猿がいますし、一丁平ではクマの目撃情報もがありましたので、熊鈴があった方がいいと思います。

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東京湾岸エリア周回コース

東京湾岸エリア周回コース

 千葉県浦安市(32.3km)

ロード,早朝,昼間,周回

東京ディズニーランドを起点に、葛西臨海公園、有明、豊洲、築地市場経由でレンボーブリッジを渡ります。
中間地点の築地市場はエイド代わりに名物の卵焼きや立ち食い寿司でエネルギーをチャージすることが出来ます。
東京臨海エリアをぐるっと巡る美味しいコースです。
舞浜にゴールした後は、駅から送迎バスも出ている舞浜ユーラシアで日帰り温泉が楽しめます。

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【奥多摩滝めぐり!!】鳩ノ巣~梅沢三滝~大岳山~瀬音の湯コース

【奥多摩滝めぐり!!】鳩ノ巣~梅沢三滝~大岳山~瀬音の湯コース

 東京都西多摩郡奥多摩町(18.2km)

トレイル,早朝,片道

奥多摩周辺には有名な滝が多数あります。今回はその中で、梅沢三滝をめぐるコースをご紹介します。

【ルート】
鳩ノ巣駅⇒大楢峠⇒海沢探勝路(三つ釜の滝~ねじれの滝~大滝)⇒大岳山⇒馬頭刈山⇒高明山⇒瀬音の湯

【距離】
約16k

【所要時間】
約6時間~7時間

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高尾山ぐるり30K

高尾山ぐるり30K

 東京都八王子市(25.8km)

トレイル,早朝,昼間,周回

高尾山(599m)をぐるっと取り囲むように連なる北高尾山稜と南高尾山稜を繋げたガチ系トレイルランナーのための新定番コースです。

高尾山と言うとハイカーが多いイメージがありますが、北高尾山稜と南高尾山稜は人も少なめで走り易いです。
特に北高尾山稜は小刻みなアップダウンが連続するハードなセクション。
一転、南高尾山稜は緩い傾斜が続いた尾根で、下りに使えばロングダウンヒルが楽しめるセクションです。

また、景信山(727m)、城山(670m)山頂にはそれぞれ茶屋が併設されているので飲食糧の調達も可能です。

ロングコースなので時間にゆとりを持った行動に心がける事をお勧めします。

●距   離  約30km
●累積標高  2,200m
●所要時間  5~6時間(中級レベルのランナー換算)
●レベル    ★★★★☆(初心者・入門者向け)
※ここでは反時計周りで紹介しています
※エスケープルートも多数あり
※ハイカーが多い区間(城山~景信山)はマナーにご注意を

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