名古屋市中区の栄駅をスタートして桜天神社→山田天満宮→上野天満宮→栄駅でゴール！

名古屋七福神参りは最近の名古屋ランナーにも知られてきてますが、三大天神なるものがあるのを今日知りました。
是非チャレンジしてみてください！

名古屋三大天神参り

hibarigogo

朝から雨模様☔
こんな日はよく寝れます

朝ラン@10㎞
ワンコ🐶の散歩。雨がしとしと降っていたので、レインコートを来ていきました。雨でも関係なく元気いっぱいです。
ランニングの大会は雨でも決行する
だから走ってきた。
周回コースをぐるぐる🌀
小雨💦で気温も然程高くないので走りやすい。また日差しがないので目からの疲労も無く快適でした。
終わる頃にはミスト状態。ずぶ濡れにもならずに、定番の10㎞で終了☑️

玄関先の薔薇🌹が咲き始めました
娘が母の日にプレゼント🎁してくれた大切なお花。小学校の時に少し離れたホームセンターで買ってきてくれたものです。
毎年咲いてくれる🌈その時の光景がまた蘇ってきます。
🌿ありがとう🌿

rika  ☆

🩵今日も一日お疲れ様でした🩵

朝ラン＠ほぼ13㎞(12.93㎞)🍀
新緑🌿の季節
朝から清々しい。空気もカラッとしていて、空も青々とし、緑とのコントラストが素敵
今朝の気温は一桁でしたが、キリッと引き締まる

周回コースと池コースのMIX
ほぼペース走でしたが、最後の2㎞は少しペース遅めです。
池の近くに看板が『毒ヘビ注意⚠️』👀の文字が目に入った。暑くなるし池コースは草🌱が茂っているからかも。
暫くはコースを変えた方が良さそう🌀
普段は無難に周回と役場周り。
もしくは場所を変えても走るのもイイかもね😎
　
暑熱順化💦今年の夏も暑くなりそうです
今から汗をかきやすい身体と、水分補給、栄養を考えていかなくちゃ。　
GW明けで気持ちも身体も整えて、明日を乗り越えて行こうっと🌈

pic🚅池コースと新幹線。このコラボ！1番好きかもね😊

今日も一日お疲れ様🌸
GWもあと僅かとなりました🍀
子供の日🎏　五月晴れの良い天気でした

お昼前のRUN@17㎞🙋‍♀️
10時頃からランスタート▶️。地元は観光客でいっぱい‼️距離も稼ぎたいので、隣町まで走ってきた。今回へ西の方角へ
地元を少し走った後に峠を越えて滋賀県に入りました。以前、米原駅から関ヶ原までのイベントで通ったから、道のりは把握していました。お花や標識など、新緑もとても綺麗で🌿清々しく感じました。

帰りはJRで帰るつもりでしたが、まさかのさっき電車🚃が出ちゃったばかり🌀次までは30分程待たないといけない💦
それならば、Ｕターンして走って帰る事にしました。
案の定、太陽🌞も高くなっていて、汗だく💦途中水分補給もしつつ、少し塩分サプリを食べて、なんとか帰宅。
家🏠に着いたら、もうお腹ペコペコでした。

緑の豊かさを感じたし、中仙道では今須峠を越える事。柏原宿の事。お寺の案内や登山口⛰️等も発見💡。
色々と楽しんで走れたので良かったです。

今日も健康で元気に過ごせれ事に有り難く思います。明日も心も身体もハッピーになれます様に💯
pic🌿中仙道の道のり　大黒瓦　県境　ツツジ🌺

今日も一日お疲れ様でした😎

午前中は買い出しとお花🌸の植替えで終わってしまった。
午後からは、録画をしていたのを見てのんびり。気温も高いし日差しもあるので夕方RUNに決めてました。

夕方RUN@7㎞
周回コースと役場周り
昨日より少しペースを上げて走りました。
短パン🩳にロンT。タイツに比べて軽やかに脚を運べれました。また涼しく感じました。
夕暮れ時。一日を労ってくれる空と静けさ。
この時間は心もセンチメンタルになりますね🍀
今日という良い時間にありがとう💯
pic夕暮れの空🧡

GW真っ只中ですね🍀

夕方RUN@30分のみ
朝起きたら雨☔。朝ラン諦めていましたが、夕方には上がりました。
夜ご飯の支度をパパっと済ませて、ランニング決行。
周回はあまり街灯がないので、今日は役場コースへ。ほぼ平坦なロードだけど、点字ブロックとかがあるので、少し足元に気をつけて走りました。
少しだけだったけど、スッキリしたよ。
５㎞で終了☑️

夜空🌌もスッキリで綺麗でした。
明日は天気良さそうですね👍
pic🩵古戦場記念館と三日月🌙

今日から5月🍀
今月もよろしくお願いします🤲

朝ラン@10㎞😎
皐月晴れの良い天気。朝は少し冷んやりとした気温。案の定一桁🌀けど空気が冷たいから気持ちも引き締まる
大会後、recoveryしなかったせいなのか、今朝は両脚が攣って飛び起きました🥹。
筋肉が硬直して痛かったです。

周回コースをぐるぐる走
風が少し強かったけど、ほぼペース走で走れました。右足首に違和感が有り、ずっと湿布している。なかなかスッキリとはしないが、取り敢えず10㎞😊走れたので良しとします。
4月の月間距離は170㎞でした
200㎞までは程遠いわぁ〜❗️また頑張ります

🌱余談🌱
昨日は、少し早い母の日と記念日も兼ねて、娘よりお花💐のプレゼントを頂きました。　カーネーション‼️ピンク🩷と水色🩵の組み合わせで可愛らしい。
また喉黒の懐石料理も美味しかったです。楽しい時間はあっという間だけど、充実した一日になりました

😊ぎふ清流ハーフマラソン大会🏃‍♀️参戦😊

地元の大会。Ｑちゃんや野口みずきさんが大会を盛り上げてくれる！とても豪華な大会です。

朝食🍚をしっかり食べて電車🚃で岐阜駅まで。シャトルバスに乗りスムーズに会場入り。少しアップをしてブロックスタートで待機🍀

前半🍓
スタートしてからは少しペースが早めでしたが、流れに沿って順調に走れました。岐阜駅を折り返し水分補給も取れた。気温もぐんぐん上がりこの時点で汗もかいていました。
ノースリーブ、ハーフタイツで正解でした。
川原町では沢山の方の声援📣や私設エイド等とても有り難い。
途中、知り合いのランナーからも声掛けを貰いました。→後半へのPowerを貰えた🍀

後半🍓
堤防沿に差し掛かりました。サウルス🦕の応援やラントリのフラッグ🚩を持っていた方など、元気と笑顔がでました。
千鳥橋辺りから右足首に鈍痛が〜❗️我慢出来る痛みだったので止まらずに続走。
汗💦が止まらないし、倒れない様に給水ポイントで補給をしっかり摂りました🙋‍♀️。

ラスト🍓
忠節橋でチームの仲間から『２時間切れるよぉ〜』って声掛けされました。
チャンス到来😎無理だと思っていたから、益々嬉しくなり、足取り軽くなりゴールまで一直線🆗。会場が見えてダッシュ💨しちゃいました。Time⌚️1:58:48でした

ボランティアの方、沿道からの応援📣の方、ラン友やラントリ仲間、チームのみんな。
自分ひとりではない。皆さんのチカラ💪と元気でゴール出来たし、楽しく走れました。本当にありがとう😊
まさに走れる事に感謝しつつ、また頑張っていこうと思います🌱
pic👍大会いろいろ💯

今日も一日お疲れ様でした👍

朝ラン@10㎞
日曜日に開催される、ぎふ清流ハーフマラソン大会🏃‍♀️。調整も兼ねて走ってきた
レースを想定して、手の振りやフォームの確認などに注意。周回コースではBU走を6㎞。その後役場周りを4㎞
風が強くて高低差があるコースはきつかった。けどレースのペースで走れたので良かった💯。

大会に合わせてVRWCも出来て、一石二鳥🏃‍♀️尚且つ、達成感もあって大満足です。
色々と家族には支えと協力をして貰っているので、日曜日は楽しく、自分らしい走りをして、いい報告が出来る様に頑張ろうと思う🍀
当日はＣブロックからのスタート▶️暑さに負けずに岐阜を駆け抜けていこう😊
pic🌱先日のもの。躍動感のある銅像。お花見ソフト。

今日も一日お疲れ様🌱

朝ラン＠6㎞
天気予報だと夕方から☂️のマーク
取り敢えずサクッと走ってきた
周回を少しと池コースを走りました。早朝だと年配の方の散歩を多く見られます👍。
背後から声をかけて挨拶をすると、ビックリされてしまうので、軽く会釈のみで通りました。皆さん朝活です🍀
少し身体が重かった🌀
今日走る事が出来ただけでも、何もしないより、一歩前に進んだと思う💯前向き大事だね。

清流ハーフに向けて
シューズやウエア、持ち物をそろそろ準備しなくちゃ😎

pic🚅先日、天気が良かった時のもの❗️
池コースから新幹線をパチリ📸