仕事終わりにShower&706Runしてきました🏃
雨が気持ちの良い季節になりましたね🙂
知り合いに会って、ええ～！😮っていう顔されましたが、なんかいつもより楽しそうにも見える🙄なんで😅？、と言われました🤣

明日は雨予報の午前中しか時間がないから仕方がないから、明日もシャワーRunだな～😮‍💨🤔🙄🤗

怪我で思うように走れないあの方もこの方も、みんな早くよくなりますように( ￣人￣)

オレンジマン🍊maruyama.

GW最終日、午後から用があるので朝さくっと近所を走ってGWRun終了🙂
後半はシャワーRunにはじまりシャワーRunに終わりました。
今年のGWはなんかちょこちょこ予定があり、ランチ会や飲み会があった以外はほぼボッチRunでした😢。
今日もグルRunされるかたが多いと思います🙂
あいにくの雨ですが、お気をつけて楽しい連休最終日をお過ごしください😊

昨日、中央道大渋滞の中山梨から帰ってきて、朝起きてどこを走るか考えがまとまらず、なんとなく、上野公園を目指して走ってきました🙂。
上野動物園は朝から並んでいて、こどもの日は確か無料だったような🤔
そーいえば、パンダ🐼って全然見てないな～🤔とか考えながら走っていると不忍池の森の中にロッキンパッピーでなくロッキンパンダ🐼を発見🤣
今までなんで気がつかなかったのか？🤔
まだ少ないながらも子供や外国人観光客がいるなかでタイマー自撮り😅📷️
私が終わったあと、外国人が真似して写真撮っていたから、このあと外国人のあいだでロッキン遊具が流行ったら、私が火付け役か🤣？
今日は距離短いから坂を何度も越えるコースを走りましたが14㎞で後半は結構ゼーハー😮‍💨Runになってしまったので、やっぱり疲れているのかも😅
少年の心はもっているつもりですが、年齢は嘘をつかないかな🤣

昨日の午後から実家の山梨県韮崎市に来ています。
今朝は国道20号、フォッサマグナの釜無川沿いを少し走ってきました🏃
富士山に向かって走って、南アルプスに向かって戻ってくるコースですが今朝は雲で富士山🗻は見えませんでした。写真は南アルプス南麓。
もう少し走りたいところですが、法事できていて今日渋滞突入で帰る🚙ので体力温存しました。
今朝はちょっとでもかなり汗をかいたので、暑くなりそうですね☀️😵💦

今日は10月の手賀沼ハーフでガイドをする予定のブラインドランナーさんとの個人練習で、代々木公園で1時間走しました。🏃🏃
手賀沼ハーフの目標は二時間切りで二時間走の予定でしたが、相方に足底筋膜炎の兆候がみられるため、無理せずゆっくり1時間に変更しました。
代々木公園は10時を過ぎるとかなり人が多くなったので、ちょうどよかったと思います😌
チャレ富士から初伴走でしたが、少し細かいガイドができ、自転車や歩行者の対応もおちついてできた気がします😊
混雑した代々木公園練習がチャレ富士に役にたったし、何でもそうですが、練習は実戦、実戦は練習、ですね🤔

今シーズンはフルの伴走も1～2レースやりたいと思っていますが、相手あってのものなので、まだ未定で、自分の勝負レースとあわせて、なかなかな計画が難しいです🤔

今朝は湿度も低く気持ちの良い朝でした😌

皆さん良いGW後半を🙋

今日はおっぱぁさん企画の上野～稲村ヶ崎ウルトラマラニックが雨で中止になり、午前中30㎞走しようと思って起きたら雨が降っていたのでめげてしまい、軽めに明治通り～神田川～目白の坂を雨が強くなるなか13㎞走ってきました🏃
昼にマラニック参加予定者おっぱぁさん、mikorunさん、ぬまこさん、のりぞうさんと、ぬまこさんの地元朝霞でランチ会をしました😋
なんと食べるのと、喋りに夢中でだれも写真を撮っていない😅くらい、楽しいランチでした。

4月はパークラン、荒川河川敷お花見Run、目黒川お花見Run、チャレンジ富士五湖62㎞、リアルゴールテープ新宿 猿江恩賜公園と、出会いが多く、濃い月となりました🙂
フルマラソンシーズンが終わったものの一番足の調子がよく、ウルトラを走ったことが大きいですが月間251㎞でした😌

ご一緒した方々、パークラン、大会で出会ったすべての方々に感謝です😌

地元、十条→ナショナルトレーニングセンタ&味の素フィールド→石神井川をモーニングポッキーRunしてきました。
石神井川はお洒落なお店とかは皆無ですが、その分自然豊かで、人も少なく、気持ちのよいコースです。😌
今日はとっても気持ちのよい朝ですね☀️
皆さん良い休日をお過ごし下さい。

夜は雨らしいので、西ケ原みんなの公園でLunchRunしてきました。
曇ってはいましたが風もあり気持ち良かったです。
ランナーはスピード控えるようにとの看板がでていますが、今日はワンちゃんもいなく、子供も少なくコース上は人がいなかったのでスピード出しても大丈夫そうでしたが、昼なので無難にレースペース走しました😌