ハロウィン前日の六本木。
「どんなもんかな～」と、珍しいもの見たさにグループラン。
意外と静かなもんでした。笑

走ったことのある道も、季節のイベントごとにRuntripで訪ねてみると、面白いものですね。

FUN RUN TUESDAY ~Halloween RUN~

Yuji Akita

en routeが銀座にあった頃に開催されていたFun Run Tuesdayというグループランのメンバーで走りました。

たくさんのマンションが建っているのに、人っ子ひとりいないエリアを走るのは、不思議な感覚でした。

晴海埠頭からの夜景は久しぶりに見ましたが、やっぱり綺麗ですね！おすすめのナイトランスポットです✨

東京オリンピック選手村経由豊洲大橋行

2446段の石段を登って下るコース。
国宝の五重塔、樹齢1000年の巨杉（爺杉）、さらに石段のところどころに盃やひょうたんなどが33個掘られており、これを全部見つけると願い事が叶うとか？！
日中は観光客が多いので早朝に行くといいです。

パワースポット　羽黒山

chaco

冬の脚作りでヤビツ峠を一気に駆け上がり、その後冬の見晴らしのいい大山へ。山頂からは鶴巻温泉方面にダウンヒルで駆け下ります。峠走とトレランを両方楽しめるコースです。
ヤビツから塔ノ岳へ行く、健脚エクストリームバージョンもあります。

ヤビツ峠走トレーニングからの大山ダウンヒル

上野〜谷中のメンチカツ〜巣鴨の草団子〜新宿〜鳩森八幡神社前のパニーニ(パン)やレティエのソフトクリーム〜五反田のB級グルメモグモグラン楽しく行けます！ちょうどフルマラソン1本分です。

山手線1周ラン

Mitsuru Tazume

金沢文庫駅から、六国峠入口、能見堂跡、金沢自然公園、大丸山、関谷奥見晴台、市境広場、天園、端泉寺入り口
実際の距離は、12km位です。
この先は、鎌倉駅、又は逗子駅にも出られます。
逗子駅に行く時は、十二所、やまなみロードで、もう少しトレイルが楽しめます。
天園で、北鎌倉駅に向かう事も出来ます。
この時期だからか、泥濘み（ぬかるみ）が多いのと、土日は、人が多いので早い時間がおすすめです。

案内もあり走りやすいコース

山手線1周ランは色々とイベントも企画されているところですが、比較的走りやすい南半分を時計回りで巡るルートです。途中、東京一低いガード下として有名な「行灯殺し」の高架下を通って品川港南口へ。御殿山/大崎界隈は少し複雑ですが、大崎ゲートシティを目安に山手線の内側を走り大崎駅を過ぎてからは再び線路沿い。目黒～恵比寿～渋谷～原宿～北参道は歩行者も多くジョグモード。新宿からは新宿通りを走ってまっすぐ半蔵門へ。半蔵門からは皇居ランを逆走するか、桜田門経由で東京駅へ帰着。東京都心の街ランコースなので、あちこちでコンビニ休憩が可能。水も持たずに走れるコースです。

山手線ラン・南半分　時計回り

Mochizuki Kenichi

皇居が混雑していたので急遽ルート変更して豊洲までぐるりと周遊してきました。豊洲市場から新しくできた環状２号線を通って汐留戻ってくるとき、東京タワーや湾岸の夜景を楽しめます。

日比谷～豊洲周遊コース

マラソン練習のメッカになってる足柄峠走に箱根外輪をプラスして、トレランも楽しめてしまうコースです。
箱根湯本に下りるときは箱根湯本の日帰り温泉が、逆コースのときは山北駅すぐ横のさくらの湯が利用出来ます。
コース的には前半にロードの登り13㎞で足柄峠、そこから金時山へは最後の梯子12個を登りきればすぐに山頂です。
前半は自販機もあり水に困ることはありませんが金時山から先は水場もないので、必ず金時山の茶屋で補給しておく必要があります。
金時山からは外輪コースを辿り、明神、明星、塔の峰を経由して箱根湯本へ下山。
時間の関係でエスケープするときは何度か宮城野へ下る分岐があります。


足柄峠走プラス

山北駅から足柄峠までの往復24kmの峠道。
往路の登りは徐々に勾配が高くなり、ラスト3kmは10%以上の傾斜角度となり、心拍と脚筋力を効率的に鍛える事が出来ます。
復路の下りも出来るだけスピードを出して下る事がポイントです。ストライドの大きな走りを体に覚え込ませると同時に、太腿の大きな筋力アップにも繋がります。

往路ゴールの足柄万葉公園からはきれいな富士山の景色が楽しめ、復路に入る前に気分をリフレッシュ出来ます。

途中2kmくらいの地点にコンビニ（サンクス）があり、足柄万葉公園近くに自動販売機があります。
夏場や路面の凍結する厳寒期は避けた方が良いです。車には十分注意して走る必要があります。強度の高いトレーニングになるので、体調を万全にして臨み、終わった後も十分なリカバリーをお勧めします。

山北駅にはコインロッカーが無いので、荷物を預ける場合は山北町健康福祉センターのコインロッカーに荷物を預けます。健康福祉センターは8:30から空き、木曜日は定休になります。

ランニングの総合力が養える足柄峠走

小松 広人

すわっこランドの駐車場にクルマを停めてスタート！

まず悩んだのはどっち回りで走るか。ネットで調べる限り特にルールはなさそうだったので、反時計回りにした。

コースのほとんどはジョギング用とサイクリング用で分けられており、かつジョギングロードはゴムチップが敷かれているので、道に迷うことはまずない。かつ、足にも優しい。

諏訪湖の周りは公園やトイレ、無料駐車場が多く、環境的にはgood👍

蛇足だが、面白い看板、と言うかデイサービスがあったので写真に撮った。原田知世も利用しているのだろうか。

ラン後は近くにあったステーキ屋でハンバーグランチを頂き、すわっこランドの温泉♨️で汗を流す。

一周16kmの周回ロードコース。


諏訪湖一周16km

Hiroki

2022年4月29日（金）GW初日　
小田原城の裏山⛰をロード&トレイル散策❗️

朝、小田原城山陸上競技場まで4km RUN🏃‍♂️
神奈川マスターズ選手権に出場の同僚を応援📣
短距離だから数秒で終了😅
見事クラス優勝🏅おめでとう㊗️ございます
接写ビデオ動画喜ばれる　フォームチェックだって😅あくなき向上心🙇

その足でいこいの森キャンプ場を目指します🏃‍♂️
ぼっち4km  城山公園、堀切りを経て一旦里山に降り小田厚道路架橋をくぐりまたひたすら坂を登ります💦

キャンプ場には散策路があってトレラン練習に最適👍
キャンプ場🏕の充実設備に驚き‼️です

先般レースもありましたが、特設コースは既に草に隠れ、散策コースを走ります約2km
でもかなりイイ、周回で走りますが、小川もあり気持ち良く走れます👍🏃‍♂️

ポツポツ雨☂️です

キャンプ場を後にして、そのまま戻らず風祭（箱根駅伝5区中継所の鈴廣があります）に向かいます　半分は農道です

鈴廣ではお約束のがんも揚げ＋ビール🍺幸せ🥰
雨☔️本振りで本日はここで終了
風祭駅から電車🚃で帰宅♨️また🍺🍻

天気は良くなかったけど、はじめてのルートでぼっちトレイル楽しみました😊　ズブねれ上等‼️

GWにつき小田原駅は激混み💦（小田急、東海道線、新幹線）

足柄平野の西側は明神ヶ岳、明星ヶ岳の東側に位置し、その麓は西武丘陵といって足柄辺りから小田原、箱根まで縦走ができます😊また違うルートを探索してみたいと思います

ゆるトレ日記『小田原城の裏山〜いこいの森散策』

タニ3

＜どんなルートか？＞
厚木の奥座敷、広沢寺温泉をベースとした周回ルートです。ハイキングコースとしてよく整備されているので危険箇所はありません。ほとんど走ることが出来ます。
往路は浅間（せんげん）神社の参道です。と言ってもふつうの山道なのですが、ぽつん・ぽつんと路傍に石標があります。これ「◯丁目」と書かれた丁石で、近在の富士講の方々が寄進しているようです。「文久四年」なので幕末ですね。同国鎌倉郡和泉村（→現在の泉区）、同国高座郡吉岡村（→現在の綾瀬市）、武州多摩郡八王子寺町など、読み取ることが出来ました。江戸市中ばかりでなく、こんな村々でも富士講が活発だったのですね。でも何で鐘ヶ嶽に？？？
やがて（いきなり）長～い石階段が出現します。おお、石ノミの痕が残っているぞ！
ちょっと怖い階段を登りきると浅間神社。そして、裏手を30秒ほど行けば鐘ヶ嶽の山頂です。
下りも実に快適なトレイルです。が、あっという間に林道に降りてしまいます。あとは山里の風景を楽しみながらスタート地点に戻るだけです。

＜時期・装備＞
山ヒル被害の多いエリアなので適期は初冬～早春です。特別な装備は要りませんが、トレランシューズだと安心できましょう。

＜メモ＞
時間が遅いと大山方面に入山される方やボルダリングの方で駐車場が埋まってしまうかもしれません。帰路の相模川周辺の渋滞発生も考慮すると、サイクリングでの往復をおすすめします！

お気軽トレイルランニング（鐘ヶ嶽）

Yakkun

動画をご参考に
https://youtu.be/KfaWobO-OdM

2022年4月24日（日）雨天　　　箱根町港の無料駐車場に車を停めてスタート
今回の目当ては箱根園にある湖畔の一本桜
箱根駅伝往路ゴール・復路スタート地点を起点に時計回りで芦ノ湖を一周

西岸の約10Kmは湖畔の森をトレイルRun
この先キケンの看板があるが途中、崖崩れしている箇所があり迂回路に導かれる
倒木あり、木の根が張り巡らされた凸凹道あり
身の丈より高い草木が顔に当たるのを掻き分け掻き分け細い道を進む

桃源台のキャンプ場を木漏れ日の森林浴を浴びながら走り抜ける
箱根園・湖畔の一本桜は満開の時期は過ぎており残念
一週間前だったら良かったのでしょう

箱根神社の鳥居では写真を撮るための行列
見ていると後ろに並んでいる人が順繰り順繰り鳥居をバックに撮っているみたい（最後尾の人はどうするんだろう・・・？）

関所跡を通過して箱根町港に到着

晴れていれば富士山を観ながらのRunを楽しめます

箱根 芦ノ湖 一周Run

Kirakira Tocky

以前紅葉時に投稿したコースですが春のお花見ランで再投稿です。六月にアップダウンのきついハーフ大会に登録してしまったので、このコースを走る頻度を高めなければ。
菜の花と玉縄桜が満開。私がこの公園で一番気に入っているハナモモはまだ蕾が硬い。満開の頃を狙って再投稿します。

茅ヶ崎里山公園でおはなみと坂練

Sopadepiranha  (Sopa)

湘南で走ってイルカのシルエットを描きましょう。

小田急線片瀬江ノ島駅に集合。その後、ランステのTry Baseに移動し準備を済ませます。ランステ前からスタート。まずは、イルカの尻尾の付け根から背びれに向かって走ります。途中、モグモグできるお店がいくつかあります。もし、コース外のお店に寄りたいときにはGPSウォッチの記録を一時停止することをお忘れなく。また、口ばしから尻尾の付け根まではコンビニなどがないので注意。(公衆トイレはあります)尾ひれの途中から江ノ電と並走できるので、運が良ければ写真が撮れるかも。境川を海まで走り、ランステに戻ればゴール。

最後にうまく描けているか確認するまでがドルフィンランです。