角田山一周ハーフマラソンのコースのうち、序盤の平地約3キロを割愛したコース。10kから15kの標高差およそ200mのアップダウンは心と体の鍛えどころ。
S.G.地点の城山運動公園から車で5分のところ（このコースの13k地点付近）に温泉施設があるので、そこをS.G.にしても良いかと思います。

角田山一周

Yoshida Hiroaki

上堰潟公園内の周回コースのスタート地点から。ウォーミングアップを兼ねて反時計周りに１周半してから、公園沿いの車道に出ます。（ガードレール跨ぎます）。西進し、暫く進み農道を通って角田山麓公園線へ出たら東進。ニ箇堤まで来たら、そこそこ距離のある坂を上って柿団地に上がります。広い柿畑の中を進むと、広大な越後平野を望むこともできます。柿の収穫時期は柿農家の迷惑になるのでご遠慮ください。周回し、坂を下りニ箇堤を左に見て進み、旧北国街道に入り東進。布目で左折し県道２号に出ます。ここだけ交通量多いので注意。エチゴビールのタンクを過ぎればゴールは間近。終始、角田山を望む爽快な約１０ｋｍのコースです。

上堰潟公園からニ箇堤、柿団地と巡る、約１０ｋｍのコース。

niceshotpete

新潟市北区の福島潟は、国の天然記念物に指定されているオオヒシクイを含む220種以上の渡り鳥が飛来する自然豊かな場所です。私が走った距離は9キロメートルで、湖畔に広がる多様な水生植物や湿性植物の緑がランナーの目を楽しませてくれます。春には、湖周辺の菜の花畑が黄色い花でいっぱいになり、訪れる人々を暖かく迎え入れてくれます。ただし、周回コースは車の通行もあるため、安全に注意しながら福島潟の自然を満喫してください。この地域は、自然との調和を大切にしながら、訪れる人々に癒しと感動を提供する素晴らしい場所です。

自然と共生する福島潟の息吹

Hitoshi Shinbo

角田山一周ハーフマラソンのコース。
新潟市西蒲区にある城山運動公園をスタート。
15キロ過ぎから2キロに亘って、一気に標高180mまで駆け上がり、その後また2キロに亘って山を降る超難関コースです。

岩室温泉や弥彦温泉も近く、周辺には日帰り温泉が多数あるので、走った後のリフレッシュには事欠きません。

角田山一周ハーフマラソンのコース

新潟県阿賀町で、気持ちのいい周回ランをしてきました。  
今回は、前日に麒麟山公園でキャンプをしてからの朝ランという、阿賀町ならではの贅沢な過ごし方です。

麒麟山公園のキャンプ場は予約不要で、利用料金も無料。静かで広々としていて、まさに“隠れた名キャンプ場”でした。阿賀野川の上流にあたるのか、川の流れがうるさくなく、夜も落ち着いて過ごせました。テント越しに聞こえる水音と、山の気配が心地よく、翌朝のランに向けてしっかり休むことができました。

翌朝、テントを出ると空気がひんやりしていて、阿賀野川の水面が静かに光っていました。片付けをしてから、キャンプ場のすぐ横にある麒麟山公園をそのままスタート地点にして走り出しました。

今回走ったのは、麒麟山公園を起点に、国道459を鹿瀬駅方面へ向かい、阿賀野川をぐるっと回って津川駅へ抜け、再び麒麟山公園へ戻る9.18kmの周回コース。阿賀町らしい山と川の景色が続く、とても気持ちのいいルートでした。

国道459は交通量が少なく、道幅も広めで走りやすい区間でした。左手に阿賀野川、右手に山が迫り、視界が開けたり閉じたりする変化が楽しかったです。鹿瀬駅周辺はローカル感があって、どこか懐かしい雰囲気が漂っていました。

そこから阿賀野川を渡り、津川駅方面へ。川沿いの道は風が抜けて気持ちよく、ペースを落とさずに走れる区間でした。しばらく走ると、再び麒麟山が近づいてきて、スタート地点の麒麟山公園へ戻ってゴールしました。

今回のワークアウトは9.18km／53:02で、距離のわりにあっという間に感じました。路面も走りやすく、アップダウンも控えめだったので、気持ちよく走りたい日にぴったりのコースでした。

ランの締めは、かのせ温泉 赤湯へ。鉄分を含んだ赤みのあるお湯で、しっかり温まって疲労が抜けていく感じが最高でした。

キャンプ、ランニング、温泉。  
阿賀町は、この3つを一度に楽しめる、本当に贅沢な場所でした。  
また季節を変えて、訪問してみたいです。

#新潟県 #阿賀町 #麒麟山公園

阿賀町で走るならこのルート。麒麟山公園発9.18km周回コース

新潟県新発田市にある新発田城を一周してきました。距離は一周1.8KM。コースは平らなロードで、新発田城の櫓と石垣、そして陸上自衛隊の駐屯地の様子を眺めながら走ります。新発田城は、江戸時代に溝口氏の居城として築かれた城で、本丸表門と二の丸隅櫓が国の重要文化財に指定されています。現在は、敷地内に白壁兵舎広報史料館があり、自衛隊・旧日本軍の歴史に触れることができます。陸上自衛隊の駐屯地は、新発田城の北側に位置し、第30普通科連隊が駐屯しています。このように、本コースの魅力は、古き良き日本の歴史と自衛隊の駐屯地という摩訶不思議な組み合わせを楽しめるコースです。

日本100名城・新発田城を走る

素晴らしい風景の連続
お城みたいな🏰ホテル
田園風景と春には桜🌸並木が素晴らしい
RUN後には温泉♨️と地ビールで満喫

胎内高原を満喫

ななころびやおき

佐渡島の玄関口とも言える港、両津港の近くにある加茂湖をぐるっと1周する約16kmほどのコースです。
コースのほとんどの場所で加茂湖沿いを走ることができ、優れた景観を眺めながらフラットの道を走ることができます。また、加茂湖は牡蠣の養殖が盛んなため、漁師小屋の近くには積み上がった牡蠣の殻の山を見かけます。
一部、道の真ん中にゴムが敷いてある箇所もあり、全体的に歩きやすく・走りやすく整備されています。
湖の東側は一般道を走るエリアがありますので、車にはご注意ください。湖の周りには街灯がありません。

加茂湖1周コース【16km】

大森英一郎

佐渡島の西側、真野湾に面したまっすぐに続く海岸沿いのコースです。
砂浜で遠浅な海岸を眺めながらのランニングが楽しめます。
フラットで1往復で最大10km弱とれるので、体調や都合に合わせて距離を調整できます。また、道沿いに東屋が点在しているため、休憩場としても利用できます。
近くには夏季限定オープンの窪田キャンプ場もあり、夏場は海水浴客やキャンパーで賑わいを見せます。
ラン二ング・海水浴・キャンプなどのアウトドアを満喫できるスポットです。

佐和田海岸【9.6km】

ガーミン先生からは休足日…
帰宅したら玄関に届いていました💦
一ヶ月を切った残日数に焦りを感じ、ついに現実を突きつけられ休んでる場合では無いような…
ちょっと行ってきます！💦
勝手に自己完結リカバリーラン🏃

明日は「飲み会」で走れないんだろ、今日やれることをやっておこう！なんてなっ😆

蒸されプチおやじ(ao-sora改)

今日からこれ着てラン行ってきます！
短い距離でも本番のスタイルで慣れておくことが大事なトレーニングになるってショート動画で納得させられた🤔ごもっともな御意見👍
これにフラスクをとりあえず500ml✖️1本。
残り1ヶ月切りましたが、完走目指して頑張ります🏃

今朝のトレーニングレディネス…「1」って😅
確かに昨晩は調子に乗ってペースを上げてしまいましたが…「1」ってorz
今日はどうしたらいいですか？ガーミン先生っ⁈おせ〜って(ToT)

昨日のが左で、右が今日😘
昨日はスポーツ公園で今日は土手w
今日は明るいうちに走れたので…かわいいの見つけました🩷
カエル🐸💕ぶた🐷💕💕
歳をとると夜の視界がゼロなんです www

昨晩のしごおわラン
朱鷺メッセのイルミネーションは12/25までやってるそうですよ…
新潟にお越しの際はぜひランニングがてら見に行ってはいかがでしょう？
涼しくなってきて若いカップルが増えてきたようですが、汗だくのプチおやじさんが横を通らせてもらいまっせ💦

昨晩のジャーナルっす🏃
お仕事のピークを乗り越えて…２日間のお休みを取り戻すべく行ってきましたw
ガーミン先生からは「乳酸闘値」‼︎
ってなんぞ？言われるがまま、頑張ってきました！何年振りかの10km5分台でフィニッシュ😄
きつかったっす💦

濃厚味噌油淋鶏セット…摂取し過ぎました。
休日出勤のストレス回避ですw
本日はベース走、向かい風強過ぎて土手で何度も飛ばされそうになりました。すれ違うランナーは飛ぶように走ってましたよ🏃

ラグビー🏉日本代表戦🇯🇵
場外には、あんなに人が沢山いたのに入場者数は1万8千人だったそうです😅
でも、こんなくらいのイベントが毎週あったら新潟ももっと盛り上がるのになぁ
と思うんですけど、公園を走れなくなるのはゴメンです www
ビール飲んじゃったけど、G先生のカリキュラムをクリア⁉︎なかなか身体が軽かったのはアルコールのおかげですかね？w

週末にかけて、天気は崩れないようです♪
昨晩は雨を避けてトンネルへ
時間が遅かったからか、人はまばら…
なのに、ペースが上がりません、疲れてるんかなぁ？
急に涼しいのも調子狂います😅

新潟県新潟市にある日本海に沈む夕日を満喫できるコースです。
ほぼフラットで舗装された道を走ることができる往復約7.2kmのコースです。天気が良ければ素晴らしい夕日と遠くに佐渡ヶ島を眺めながら走ることができます。
地元ランナーにも愛される定番のルートで、多くのランナーやサイクリストとすれ違います。また、コース沿いに設置されたベンチや東屋などには、近くに住む方たちが海を眺めながらのんびりした時間を過ごしたりしていて、いかに地域の方達がこの道の景観を大切にしているかを感じることができます。
潮の香りとともに沈みゆく夕日を眺めながら走っていると、どこかノスタルジックな感情も生まれてきます。

日本海夕日満喫コース【7.2km】

新潟島をぐるっと1周する約15kmのコースです。
信濃川沿いからスタートして、反対側の日本海に面するコースをまわって帰ってきます。
地元の陸上部や、市民ランナーの方達も多く走っていて、穏やかな河川敷や、遠くに佐渡を望む日本海を眺めながらのジョギングは贅沢な時間となります。
日本海側は天気がいいと見事な夕日が見られますが、街灯が少ない部分もあるので、暗くなる前に戻るかそれなりの対策をして走ってください！

【15km】新潟島1周コース

新潟市の中心地、信濃川の堤防沿いは「やすらぎ堤」と呼ばれており、ここは新潟市の中心地を走るランナーたちの定番ランニングコースです。昼夜問わず景観が良く、走りやすいコースで右岸・左岸ともにランニングを楽しむことができます。

スタート地点には信濃川に架かる、国指定重要文化財の「萬代橋」です。6連アーチの美しいアートをそこで感じることができます。やすらぎ堤ではその名の通り、やすらぎを感じられるシンプルな水辺のリバーサイドコースです。その日の体調や、ランナーのレベルによってそれぞれが距離を調節できるのも、このコースが人気の理由の1つといえます。


新潟の定番「やすらぎ堤」往復コース

SKY RUNTRIP

信濃川沿いの遊歩道のランニングコース。折り返すと約12キロで横断歩道1か所の歩行者・自転車専用コース。市民ランナーや部活RUN多し。コース中に2か所トイレあり。平坦なコースです。

やすらぎ提コース　信濃川

KOICHI TOGASHI

新潟市内を流れる信濃川河口の両岸を周回するランニングコースです。
新潟市内の夜景や水面に写る夜景を眺めながら走れます。コースも整備されておりアップダウンもなく
走りやすいコースです。
春の季節は桜がライトアップされていて見応えあります。
今回のコースは最も河口にある柳都大橋を渡って対岸に行きましたが、手前にある萬代橋や八千代橋、昭和大橋を
渡って戻ってくることで走力や時間に合わせて走る距離を調整できます。
こちらのブログにレポートをアップしてるので興味のある方は訪問してみてください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/31072710.html

新潟市内の夜景を見ながら走る信濃川河口ラン

やすべぇ

新潟の冬は極寒というだけでなく雨風も激しいため、ランニングには全く向いていない季節です。そんな天気とは関係なく暖かく風もない信濃川河口にあるみなとトンネルでは快適にランニングができます。
海の底10m近くの地下を走るため冬は暖かく、夏は涼しい環境です。
軽いアップダウンもあり、階段もあり体をいじめたい人向けのトレーニングもできます。
こちらのブログでもコースレポートをアップしているので興味のあるかたはお立ち寄りください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34910860.html