新潟市北区の福島潟は、国の天然記念物に指定されているオオヒシクイを含む220種以上の渡り鳥が飛来する自然豊かな場所です。私が走った距離は9キロメートルで、湖畔に広がる多様な水生植物や湿性植物の緑がランナーの目を楽しませてくれます。春には、湖周辺の菜の花畑が黄色い花でいっぱいになり、訪れる人々を暖かく迎え入れてくれます。ただし、周回コースは車の通行もあるため、安全に注意しながら福島潟の自然を満喫してください。この地域は、自然との調和を大切にしながら、訪れる人々に癒しと感動を提供する素晴らしい場所です。

自然と共生する福島潟の息吹

Hitoshi Shinbo

新潟県新発田市にある新発田城を一周してきました。距離は一周1.8KM。コースは平らなロードで、新発田城の櫓と石垣、そして陸上自衛隊の駐屯地の様子を眺めながら走ります。新発田城は、江戸時代に溝口氏の居城として築かれた城で、本丸表門と二の丸隅櫓が国の重要文化財に指定されています。現在は、敷地内に白壁兵舎広報史料館があり、自衛隊・旧日本軍の歴史に触れることができます。陸上自衛隊の駐屯地は、新発田城の北側に位置し、第30普通科連隊が駐屯しています。このように、本コースの魅力は、古き良き日本の歴史と自衛隊の駐屯地という摩訶不思議な組み合わせを楽しめるコースです。

日本100名城・新発田城を走る

素晴らしい風景の連続
お城みたいな🏰ホテル
田園風景と春には桜🌸並木が素晴らしい
RUN後には温泉♨️と地ビールで満喫

胎内高原を満喫

ななころびやおき

佐渡島の玄関口とも言える港、両津港の近くにある加茂湖をぐるっと1周する約16kmほどのコースです。
コースのほとんどの場所で加茂湖沿いを走ることができ、優れた景観を眺めながらフラットの道を走ることができます。また、加茂湖は牡蠣の養殖が盛んなため、漁師小屋の近くには積み上がった牡蠣の殻の山を見かけます。
一部、道の真ん中にゴムが敷いてある箇所もあり、全体的に歩きやすく・走りやすく整備されています。
湖の東側は一般道を走るエリアがありますので、車にはご注意ください。湖の周りには街灯がありません。

加茂湖1周コース【16km】

大森英一郎

佐渡島の西側、真野湾に面したまっすぐに続く海岸沿いのコースです。
砂浜で遠浅な海岸を眺めながらのランニングが楽しめます。
フラットで1往復で最大10km弱とれるので、体調や都合に合わせて距離を調整できます。また、道沿いに東屋が点在しているため、休憩場としても利用できます。
近くには夏季限定オープンの窪田キャンプ場もあり、夏場は海水浴客やキャンパーで賑わいを見せます。
ラン二ング・海水浴・キャンプなどのアウトドアを満喫できるスポットです。

佐和田海岸【9.6km】

春日山城跡ものがたり館を起点に、上杉謙信公の居城「春日山城跡」ぐるりとまわる周回コース。

ものがたり館をスタートして、春日山城史跡広場を回って
→春日神社→ 林泉寺　上杉謙信公墓所→春日山神社
→春日山城跡（三の丸、二の丸、本丸、天守閣跡）→直江屋敷跡
→春日山神社に戻る。
謙信公銅像前から道沿いにくだり、大手道の大手池をのぞいて、ものがたり館に戻る全長７.5km

天気が良ければ、本丸からは、城下町が一望できます！



上杉謙信公の居城：春日山城跡をぐるり

kakuta

日本海にある新潟県の北部の島、粟島（一周19.59KM）を一周してきました。
粟島へは岩船港（村上市）発着の粟島汽船で、フェリー（95分）もしくは高速船（55分）で行き来します。
※事前に予約が必要。

アップダウンの激しいコースのため、普段のランで補強運動を意識したトレーニングを積んでおいたほうがいいかもしれません。
また、走る際はエネルギー補給と水分補給ができるような物を携帯して臨んだほうがいいです。
私はチャージドリンクゼリー2個と500ミリの水筒を携行して走りました。

見事走り終えた後は、ランナーを癒す温泉（おと姫の湯：大人400円）に浸かれます。
浸かった後は島内にある食事処で粟島名物に舌鼓を打ってください。
私は「レストラン憩」でイナダの刺身定食を食べました。
主な産業が漁業ということもあり、その定食で盛られたイナダの刺身の量に驚きました。
私は日帰りを選択したので、慌ただしく島をあとにしましたが、島内はキャンプ施設も整備されており、アウトドア好きなら一泊してみるのもいいかもしれません。
もちろん民泊もできます。

海風を浴びながらアップダウンのあるコースで、孤島という特殊環境も味わえるため、長距離走れる方なら挑戦しがいのあるコースとなるでしょう。
ぜひ、チャレンジしてみてください！

#新潟 #粟島 #粟島浦村

孤島粟島（新潟）一周（19.59KM）

新潟から車で30分ほど行ったところにある菩提寺山のトレランコースです。
標高200mちょっとで1周6kmなのでビギナーでも気軽にトライできます。
この地域は昔は石油がとれたみたいで油井跡地を見ることもできます。
里山ビジターセンターにはトイレ・更衣室ありで拠点として使えます。
トレランの後は車で5分ほどの場所に日帰り温泉花の湯があって、疲れを癒せます。
詳細なレポートはこちらのブログにアップしたので興味がある方は立ち寄ってください。
トレラン大会にも使われる菩提寺山トレランコース6kmのご紹介
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/22828329.html
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/22829399.html



気軽に走れる菩提寺山トレランコース

Yathyath

弥彦神社→弥彦駅→大鳥居（30m）→ 夏井のはざ木→田んぼあぜ道を走るランニングコース。
途中田んぼのあぜ道を走ると360度田園です！

新潟を朝ランして、温泉入って、朝ごはん。
最高のruntripができます！！

新潟ラン！360°田園風景ランニングコース

yosuke _311

昨晩、ギリ間に合いました💦
こっ恥ずかしいながら6月はトータル40kmくらい…なかなか走れず
これでは体脂肪が燃焼されません😰

ao-sora

今晩はいつものランニングコースを歩いて…
ふと、今日の月は「ストベリームーン」って思い出す
こんなお月様は、お仕置きしません
綺麗すぎぃ💕

のろのろランで、ふるさと村まで
催し物の準備してましたね

今日は何しようかな…

こんな時期なのに気付く
巷はGWなのね…

短パンラン🩳
今年初の生脚ランでしたw

大盛り…喰っちゃうよねぇ〜w
走った分以上に摂取っすw

午後からサウナ行こ😅

初号機ですよね？
明日辺り周辺の桜は開花宣言の装い🌸

なんだか季節外れの陽気のようですね
でもこれから雨予報なので「しごおわラン」ですね😙

新潟県新潟市にある日本海に沈む夕日を満喫できるコースです。
ほぼフラットで舗装された道を走ることができる往復約7.2kmのコースです。天気が良ければ素晴らしい夕日と遠くに佐渡ヶ島を眺めながら走ることができます。
地元ランナーにも愛される定番のルートで、多くのランナーやサイクリストとすれ違います。また、コース沿いに設置されたベンチや東屋などには、近くに住む方たちが海を眺めながらのんびりした時間を過ごしたりしていて、いかに地域の方達がこの道の景観を大切にしているかを感じることができます。
潮の香りとともに沈みゆく夕日を眺めながら走っていると、どこかノスタルジックな感情も生まれてきます。

日本海夕日満喫コース【7.2km】

新潟島をぐるっと1周する約15kmのコースです。
信濃川沿いからスタートして、反対側の日本海に面するコースをまわって帰ってきます。
地元の陸上部や、市民ランナーの方達も多く走っていて、穏やかな河川敷や、遠くに佐渡を望む日本海を眺めながらのジョギングは贅沢な時間となります。
日本海側は天気がいいと見事な夕日が見られますが、街灯が少ない部分もあるので、暗くなる前に戻るかそれなりの対策をして走ってください！

【15km】新潟島1周コース

新潟市の中心地、信濃川の堤防沿いは「やすらぎ堤」と呼ばれており、ここは新潟市の中心地を走るランナーたちの定番ランニングコースです。昼夜問わず景観が良く、走りやすいコースで右岸・左岸ともにランニングを楽しむことができます。

スタート地点には信濃川に架かる、国指定重要文化財の「萬代橋」です。6連アーチの美しいアートをそこで感じることができます。やすらぎ堤ではその名の通り、やすらぎを感じられるシンプルな水辺のリバーサイドコースです。その日の体調や、ランナーのレベルによってそれぞれが距離を調節できるのも、このコースが人気の理由の1つといえます。


新潟の定番「やすらぎ堤」往復コース

SKY RUNTRIP

信濃川沿いの遊歩道のランニングコース。折り返すと約12キロで横断歩道1か所の歩行者・自転車専用コース。市民ランナーや部活RUN多し。コース中に2か所トイレあり。平坦なコースです。

やすらぎ提コース　信濃川

KOICHI TOGASHI

新潟市内を流れる信濃川河口の両岸を周回するランニングコースです。
新潟市内の夜景や水面に写る夜景を眺めながら走れます。コースも整備されておりアップダウンもなく
走りやすいコースです。
春の季節は桜がライトアップされていて見応えあります。
今回のコースは最も河口にある柳都大橋を渡って対岸に行きましたが、手前にある萬代橋や八千代橋、昭和大橋を
渡って戻ってくることで走力や時間に合わせて走る距離を調整できます。
こちらのブログにレポートをアップしてるので興味のある方は訪問してみてください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/31072710.html

新潟市内の夜景を見ながら走る信濃川河口ラン

新潟の冬は極寒というだけでなく雨風も激しいため、ランニングには全く向いていない季節です。そんな天気とは関係なく暖かく風もない信濃川河口にあるみなとトンネルでは快適にランニングができます。
海の底10m近くの地下を走るため冬は暖かく、夏は涼しい環境です。
軽いアップダウンもあり、階段もあり体をいじめたい人向けのトレーニングもできます。
こちらのブログでもコースレポートをアップしているので興味のあるかたはお立ち寄りください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34910860.html