広重の「千束の池袈裟懸松」を巡ります。ゆーシティー蒲田から呑川を登り、洗足池で折り返し、東京湾との合流点の海老取川まで下ります。袈裟掛松は、朽株を繰り返し、広重の代から数えて4代目らしいのですが、敷地内の数ある松の中には広重も目にし、描いた松もあるに違いなく、感慨深く円内を巡りました。

歌川広重と共にRUN 呑川〜洗足池

Katsu

呑川水門からスタートして、大森ふるさとの浜辺公園をぐるっと回る3km弱のショート周回コースです。

穏やかな浜辺に沿って、ノンストップで気持ちよく走れます。

浜辺公園は、2017年に船着場やレストハウスもオープンし食事やシャワー設備もあります。着替えを用意してのがっつり周回トレーニングにもよいかも！景観も豊かで飽きません。おススメです。

最寄りのサッカー場 : 
森ケ崎公園サッカー場


呑川水門から大森ふるさとの浜辺周回

Shinya Umeda

広重の「海案寺紅葉」を巡ります。海案寺は、1251年に北条時頼が建てたと言われるお寺です。「ありゃ見やまんせ海庵寺、真間（まま）や高雄（たかお）や竜田（たった）でも及ぶまいぞえ紅葉狩り」と唄にもある様に、現在の市川市の「真間」京都の高雄山の「高雄」奈良の竜田川の「竜田」と並んで、全国的に有名な紅葉地だったようです。現在の海案寺は、一般拝観が出来ず、紅葉も観られないので、海に近い大井ふ頭中央海浜公園の紅葉を記録に残しました。大井競馬場、鈴ヶ森刑場跡、旧東海道等を巡りRUNを終え、テレビを見ながら水風呂に入れる宮城湯で締めくくりました。

歌川広重と共にRUN 大井ふ頭

ちょっと遠征して走ってきました。

t_ishida

昨日と同じコースですが、最後までスピードに乗れず予定外のゆるランでフィニッシュ。まあ、そんな日も有るよね。走っただけで100点とする。

今日はちょっと道を逸れて坂路を通ってみました。坂路は毎日走っても良いかも

今朝は少し足を伸ばして、ふるさとの浜まで。
朝の冷たい空気が気持ち良い！

ウォーキングだと知らない道に敢えて入って、「近所にこんなところあったんだー」みたいなのを楽しめるのですが、走ってるとその余裕が無くて同じ場所ばかり行ってしまっているので、そのあたりの楽しみ方について考えているところ。

今朝雨だったので、止んだ後、仕事の合間に走ってきました。写真撮り忘れたので、我が家のカンナさんでお茶を濁します。

42歳の誕生日ランはいつもの呑川。
今日も今日とて、ゆるランで。

ここのところ、やっと毎日走れるようになって、タイムがどうだ、ペースがどうだ、距離がどうだと気にしてたけど、ひと月前の僕からしたら、毎日走れているだけで御の字なんだから、焦らずにやっていこうと、まずはゆるランで「走って楽しい、気持ち良い」を大切にしてみることにしました。

今日は短かく遅くリカバリーラン！

連投になってすみません。

チャレンジ報告の投稿レギュレーションに従ってないことに気付いたので、改めて投稿します。

確か5kmで応募してたんじゃなかったっけと思いつつ、月間100km達成を優先して、10kmチャレンジ走ってきました。10km丁度なのは、そこでタイムを止めて、クールダウン始めたから。天気が良くて気持ち良かった！