出雲大社北駐車場から（西方向）→左手に出雲阿国墓→奉納山公園展望台（稲佐の浜の眺望）→上宮（神在月の神様の会議場）→稲佐の浜（神迎の神事）（南方向）→海岸沿い（東方向）→平和そば（出雲そばと親子丼絶品！）→出雲大社参道商店街（北方向）→出雲大社勢溜り（東方向）→ファミリーマート西側（北方向へ）→真名井の清水（西方向へ）→北島国造館→出雲大社本殿→千家神楽殿→ゴール

出雲大社周辺を観るコース

トムシ

走りながら常に海が見えるので、天気がよければ気持ち良いです。アップダウンに富んだコースなのでゆっくりでもトレーニングになります。離島なので、くるのが大変ですが観光なんかでこられたらぜひ！路面が少し滑ります。

島ならではのアップダウンがきいたコース

中嶋宏海

ゲゲゲの鬼太郎ゆかりの地、調布で鬼太郎と目玉おやじを描くお絵かきランです。調布駅前のカラーマンホール、商店街のモニュメントなどなど多数の関連スポットをめぐります。ガメラや大魔神にも会える盛りだくさんのコースです

ゲゲゲの鬼太郎・お絵かきラン

Sweater

[これ走ります］まずは本命来月の隠岐の島ウルトラマラソン！体力と根性は認めて頂きましたが、スピードが絶望的😅まぁやれるだけやります！そしてそして違う地域の大会も出てみたいよね！と旦那と話していて今年は遠征考えています。条件としてはなるべく高速バスを使っていける所（田舎ものだからJRはむずかしくて苦手です😱）当初は金沢考えていましたが、試験とかぶり断念😢どうしようかな～？と迷っていましたが考えに考えて、そうだ！たくみさんがMCの大会😆高速バスと併用して決めていきます☺️どうか当日船が欠航になりませんように🙏

まゆ

今日はクラブの練習会でしたが、練習前からビビっていて…😱理由はレベルが高く皆さん速すぎ😅やはりスタートから大差つけられた上に私道を間違えてエイド車を走らせた人が探しまわり…とんだお荷物。一部のウルトラマラソンコースを走るのですが毎年走っているのに何故間違える（笑）アップダウンキツかったけどランラジが役立ちずっと聴いていました😆たくみさんありがとございます😌　途中大雨が降ってきてエイド車の人に"車に乗りますか？"と聞かれ、"いや、まだ走らせてください！"と断固拒否！ひたすら上り坂"おりゃー"と心の中で叫び自分との戦い！でも結局帰りが遅くなるし、雨もひどくなるので今日はこれでやめましょう！と😱まぁ待たせるわけもいかないし…ね。２０km走りたかったけど結局16kmあーあ。脚の遅い私恨みました😅　家に帰ってから参加された方々に"遅くなってごめんなさい"とLINE。返信は"雨の中すごい根性"や"全然まだ行けそうですね"と。根性と体力は認めていただきました😌あとは…やはり課題はスピードだな😅　写真撮るのを忘れたので一昨日のランの写真載せときます😅

まだ夢を見ているよう☺️きゃっするひとみさん隠岐の島ご来島🏝️少しの時間ですがお話できました😌隠岐の島を絶賛されておられましたのでいつかはウルトラマラソン来て頂けるはず😆　すごく気さくな方でますますファンに。ウルトラマラソン前にテンションあがりました。しかし私チンチクリンだな😱

昨日は次男の参観日。朝からお弁当作り🍱この先も後２回お弁当作りがあるけどお米がもつかなー😱とひやひや。米がスーパーにない😭最悪パック御飯を使うしかないか…でもパックご飯もおいしいですよね☺️　そして３男の部活の送迎を急に頼まれ（笑）自転車で行かないんかい😅まぁ…休みの時くらいはあの地獄坂は（うちの地域は学校まで行きは下り坂が多いですが帰りはもちろん上り坂😱）味わいたくないだろうからOKすることに☺️そんな息子は吹奏楽部に入りました。これからバタバタと忙しくなりますが、しっかりランと両立していきたいと思います！

みなさん各種大会お疲れ様でした😆励みになります！今日も時間があったので午前中にsuiさんの曲をお供にラン。どれも背中を押してくれる歌で元気になります☺️

日焼け止めして走ったのに一気に焼けた😱

おはようございます😊昨日は久々に日中走れたので岬灯台までラン💨

【春のおすすめ料理]   "すし太郎"を使います☺️それだけでも充分な具が入っていますが、それプラス錦糸たまご、いくら、旬の野菜をあったかご飯に混ぜるだけです。旬の野菜…菜の花を探しましたがスーパーになく、三つ葉を足しました。錦糸たまごもあらかじめ切ってあるものを使ったのであっという間にできます♪盛り付け雑でごめんなさい😅

ようやくお花見ランできました☺️基本ぼっちだけどいつかはみんなでワイワイしながら走りたいな😌