平和湯♨️～六郷橋～多摩川河川敷～ソラムナード羽田～多摩川スカイブリッジ～川崎キングスカイフロント～千鳥町貨物ヤード(工場🏭夜景)～平和湯♨️

川崎駅近くのランステとして利用できる銭湯♨️
平和湯さん（時間制限なし）に荷物を預けて出発💨

六郷橋を渡り多摩川河川敷を羽田方面へ
多摩川スカイブリッジを通り越して突端のソラムナード羽田緑地は
着陸する航空機✈️がよく見えます

再び多摩川スカイブリッジへ戻り川崎側へ渡るとき夕日どきが美しいです
もし日が暮れても空港方面振り返ると夜景がキレイ！

川崎の工業地帯を進み千鳥町貨物ヤードへ
ここはスマホでもキレイに撮れる工場🏭夜景🌃です
真っ暗からの夜景を撮るなら日没40分後以降がオススメ

荷物を預けた銭湯♨️平和湯に戻るルートは工場と住宅街で信号も多め
川崎駅近くには他にもランステ対応されてる政之湯さんという温泉♨️銭湯もあります
(ランニング時間2時間まで)２時間以内に戻れる方はコチラもおススメです

風呂上がりに一杯🍺飲るお店はたくさんあります

コースは大体歩道はありますが工場地帯は照らす街灯は少ないのでライトを持って行った方がいいと思います

川崎駅付近～千鳥町貨物ヤードまでは最短ルートは片道約６キロなのでコースをアレンジして短めにすることもできます

工場夜景はとても幻想的です
ぜひ一度行ってみてはいかがでしょうか

多摩川スカイブリッジの夕日と川崎の千鳥町工場夜景と銭湯♨ラン

sukaponta

東京競馬場の外周をぐるっと走ると1周が3kmちょっとなので3周とちょっと走ると10kmになります。

東京競馬場周回10km

おとーそん

早起きランニング４日目
少し慣れました。
今日は涼しく皆さん楽しくランニングされてるのだろうなと思いを馳せながらボチボチランニング。
写真は先日猛暑のなか行った百蔵山
下道は地獄でしたが帰りに１軒ポツンとあった町中華に恐る恐る入り頂いた冷中。
老夫婦で営まれる店はレトロ満載でした。
きゅうりがハバを効かせてる冷中は絶品でした。
また訪れたいお店です。

Ricky

早朝ラン２日目
朝は涼しく（まだ）この時間にしか走れない
沢山のお散歩してる人いますね
皆んな早起きなんだな

早起きしてゆっくり走りました。
昼間の狂気の暑さからは大分ましで
気持ち良かった🌄

暑いので朝走って来ました。
美しい蓮の花は近所の郷土の森の蓮池。
三脚たててカメラ撮影してる人が沢山いました。
涼やかですよね〜🎐
最近は週一ランとなっていますが、思い出したように走ってます。
汗かいて心拍数も上がって歩くことも度々。
これからランチ行ってきます🍜

久々の投稿。
最近、ワインにはまってます。
先日行った地元のイタリア料理屋さんで家族飲み。
楽しかった〜、美味しかった。
自分で色々考えて料理してワイン飲むのも楽しいけど、家族や仲間とワイワイ飲むのも楽しい🎶
最近体調最悪で走れてなかったから、ボチボチ頑張ります。
家飲みは競馬動画見ながら飲むの最高♥

今日は多摩川河川敷から少し外れた遊歩道に雉がいました。
きれい。
車道渡ってきたのかな、安全にお家に帰ってね。

今日は免許更新の為、府中運転試験場へ行ってきました。　
今週始まったばかりのマイナ運転免許証にしてきました。帰りには試験場の前の多磨霊園の桜を愛でながら、霊園の中を突っ切って甲州街道へでて、下調べしてあったカフェでガレットを頂きました。
このカフェにいたフクロウさん達。
置物の様でしたよ。でもフクロウは夜行性かな。

帰ってきてスロージョグ。
実は先週参加した１０キロレース、参加前から腰が痛かったのですが無理して出てしまい腰を痛めてしばらく走れず、今日久しぶりに走りました。
無理はいけませんね。
学び多い１０キロでした。

昨日、初めて１０キロの大会に出場してきました。
コースは地元のしかもいつも走ってる多摩川河川敷。
結果は目標タイム1時間10分を切って1時間9分28とぎり達成出来たので嬉しかった。
この大会は毎月有る（スタンプカードあって貯めるとプレゼント有り笑）ので、また来月エントリーしようかなと思います。
いつも走る１０キロとはやはり違って欲が出るのか、気合い入りました。
楽しかった～～！

西武秩父線に乗って里山歩きしてきました。
もっと良い天気を期待しましたが、曇り空。
前日の雪が結構残っていてちょっとした雪山気分。
道々、「みんなは雪山行ってんだろなー」と思いながら歩いてました。
でも、眺めも良くて峠の茶屋で蕎麦も食べて満足。
帰りは1時間に2本の秩父線、私が駅に着く少し前に入線して来て、ダッシューー！間に合いました。
あと、たくさんのトレランの方が「彩の国トレラン」の練習をしてました。