接骨院に通い始めてから2週間、痛めた右脚に電流をあてて治療している毎日だが、治っているのか治っていないのか実感が湧かない
患部が腫れているからなのか電流のチクチクが感じられず、早く筋肉が回復してほしい
来週から保険治療が自費治療へ変わるとのこと、出費がデカすぎて自己嫌悪…加えて来週から新しい仕事場に異動することになり悩みの種が増える🥹

そして久しぶりに木場公園を訪問
あえてウォーキングで我慢したが、普段走り慣れている場所とは違って、長〜い道のりに感じた
1周が終わる頃には皆さんは3周目を走ってたし…
途中でベテランの方々が休んでいる珈琲タイムに合流して気が紛れた
皆さん9月からスピードを挙げて練習している中、恥ずかしながらウォーキングでリラックスしている所を露呈してしまったが、1人では塞ぎ込んでしまうからこれでも良かった

10月のレースはフルマラソンの参加を諦めているが、TOKYO ROKUTAI FES 2026のリレーマラソンは参加できるように調整を目指す

syuch

トラック練習中に大臀筋を肉離れしてしまいました。
9月の夏合宿、10月に予定していた全ての大会はDNS決定?……いやいや諦めたくない！でも、、、さようなら🥲

9月から外勤が再開。平日朝ランが取れなくなるので、ここからは量より質を意識し、テーパリング月間として切り替えます。

今日は8月30日シドニーマラソンに出場するラン仲間さんと6分/kmペースで30km練習会💪
途中から日差しが強くなってきて、予定してたペースより落ちて終わってしまった😅
でも「南半球って涼しいよね〜」って前向きに切り替えていたので、残りの期間で調整していい結果になることを祈ってます。

木場公園の朝4時、誰もいないかなと思ったらバーベキュー広場の前には既に自転車数台と水筒が設置……既に早朝練の集団走が始まっていたꉂ🤣𐤔みなさんすごいよ👏

7月はジョグ練習を中心に足作り。

7月から在宅勤務になり、朝ランする機会を得ました🏃‍♂️
日々の朝ランを続けて、減量のいい機会にもなっています。
そんな折、ミズノランニングフォーム診断の動画が届きました。
右利きの自分は右半身に力が入って骨盤を巻き込みながら、左半身をかばって走る癖があるとのアドバイス。あと猫背を治してね……🐱😅
癖を治すのはなかなか難しい。

MIZUNO TOKYOでランニングフォーム診断の測定を受けてきました。
実力不足な結果は明らかで
先生からは「このままキロ5分職人で終わるんですか？」と……😅
練習から変えるしかない💦筋トレとスピード練習！

練習会が中止になったので、今日はリハビリモードで自主練へ…
両膝の様子を見ながらペースを抑えて、とにかく無事に帰ってくることだけを目標に！
雨が降ったり止んだりで、途中ハイドレーションブレイク（一度言ってみたかった🥹՞）を挟みつつ
ロングになってくると案の定、膝に痛みが出てきたのですが、雨が直接膝に当たって冷やしてくれたおかげなのか、なんとか最後まで走り切ることができた△