真駒内マラソン。
網走マラソンの疲労が抜けず。
1週間前に10km走ってみたけど、何故か前ももの筋肉痛が…ももの筋肉痛なんていつぶりだろうか。
エントリーしたから、とりあえず観光ついでに参加しました！
とりあえず、途中でやめる予定なので、３時間45分の1番後ろに付きました。
意外と持ちましたが、前ももが上がらなくなったので、二周で終了です！
周回コースは、こっそりとフェイドアウト出来ていいですね！
参加賞とコーラも頂いて、良い練習日となりました。
来年は、10kmの方で参加したいと思っております！

ジンギス・ラン

こんばんは😀
今日は、朝釣りに行って、昼からちょいとランニング❕
脚部不安は、ないですかね🤣
あるんですかね❔🤔
自分でもわかりません🤤

こんにちは😀
今日も脚の確認ランニング🏃
痛みもなくて、いい感じではないでしょうか❕
参加だけと思っていた #美唄ヘルシーマラソン も意外と走れるかもしれませんね🤔
まぁ、また怪我をしないように頑張ります✊

こんばんは😀
足痛いなと思って、軽い気持ちで整形外科に行ってみると、肉離れですと…🤕
２０㌔のピッキーンか❔🤔
安静期間に入ります。😑
６週間くらいみたいなので、美唄は見送り、駅伝も見送り…
とりあえず、東京マラソンか勝田に向けて、まずは治します😗

こんにちは😀
７年ぶりにフルマラソンってやつを走ってきましたよ❗️
経口補水液でウォーターローディングもバッチリ、睡眠はちょいと不足。
カーボローディングもそこそこで、自信を持ってレースへ…。
暑かったのは暑かったと思うのですが、１０キロ地点から3キロほど、汗が出なくなるという…ん❔脱水🥵❔ヤバイやつ❔
手持ちのジエルと飴ちゃんでごまかしながら進むも、２２キロ地点で右ふくらはぎピッキーン😑
あら？やっぱり？
３５キロの壁までたどりつかず…、そのまま歩いたり歩かなかったり、なんとかゴールへ❗️
途中 #ムラサキスポーツ さんに、レッドブルを貰うも翼生えず… #感謝です 
その他、沿道の方にコーラや冷却スプレーをいただきました。ありがとうございます😀
ゴールしたときは、元気でしたね。。
つる以外は不完全燃焼でしたからね。
#携わった方全てに感謝です
タイムは、４時間１５分くらいでした。
ビアジョッキが…。😑

こんばんは😀
今日は、㌔５で10㌔と前後のアップダウン。
秋が近づいてきて走りやすい日でしたね❗️
本番も涼しいことを祈ります🛐

こんばんは😀
今日は、ペース走🏃
調子がいいのか悪いのか…。
北海道マラソンまで、あと少し。

こんばんは😀
今日は、町民陸上競技場でランニング❗️
キャンプ場の方は車がたくさん🚐
陸上競技場とプールはガラガラ❗️
走って泳いで、リフレッシュ😎